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답변 내역

동물 진화는 어떻게 알아낸걸까요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 각 지역에 같은 유전자를또는 같으 유래의 유전자를 가진 동물과 식물을 비교해서도 얻을 수 있는 결론 입니다.같은 유래 유전자인데 환경에 따른 변화를 보면 되어서요
학문 / 생물·생명
24.11.18
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저지방 우유 지방을 줄이면서 추가로 줄어드는 영양소가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따로 없습니다.지방을 제거하는 과정에서 일부 탄수화물이나 단백질이 줄어 들순 있는데요이것도 사실상 거의 차이가 없답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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이온음료마시면 소변배출이빨리되나요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과학적으로는 애매한게 있지만이론적으로는 어느정도 맞아요이온음료가 몸에 흡수율을 높여 둔거잖아요그래서 수분을 빠르게 흡수해서 이뇨작용으로 빨리 배출은 맞아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.18
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식재료를 갈면 혈당관리에 안 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요대략적으로 이론으로 생각하면 되는데요모든 음식은 가공이 되거나 분쇄가 되면 탄수화물이 당으로 변화가 잘되요그래서 혈당도 빠르게 오르는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.18
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두꺼운 생 돼지고기는 70-80%정도만 익혀먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요돼지고기를 익혀서 먹는 이유가 기생충 때문인데요이 기생충이 아마 2001년인가? 마지막으로 발견되고 아직까지도 발견된 이력이 없어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.18
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말린과일이 혈당을 높인다고하는데 무엇을 함께먹으면 상쇄될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.말린 과일이 혈당이 높이는게 맞아요그런데 결국 과일도 혈당을 높여요이거는 조금 말 장난인데요 과일을 말린거지 당이 제거한게 아니기 때문에 결국 말린 과일도 과일도 동일한 작용을 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.18
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분홍 소세지 맛이 이상해요..?..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.분홍 소시지의 제조 과정이나 재료가 변했을 가능성이 있습니다.최근에는 건강을 고려해 성분을 조정하거나방부제와 같은 첨가물이 줄어들어 맛이 달라질 수 있습니다.또한 개인의 미각 변화나 건강 상태에 따라 맛의 인식이 다르게 느껴질수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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보통 한달기준 몇키로 빠지는게 정상적인 감량일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 한달에 2~4킬로 감량을 할순 있어요이것도 쫌 과하긴 하지만 그래도 가능한 수준이고요급격한 감량은 용요 현상도 올수 있어 운동과 병행을 하시는게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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생마 꿀이랑 먹으면 위 건강 좋아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그냥 생마를 드시는게 좋긴 해요꿀은 제외하고요껍질은 제거하고 드시면 되고요보관은 서늘한곳에 하시면되요
건강관리 / 환자 식단
24.11.18
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건강검진을 받을 때 주의할 점과 준비사항은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강검진 전에는 금식이 필요할 수 있으니병원 지침을 확인해요기본적으로 혈액 검사 소변검사체중 및 혈압 측정이 포함되며연력에 따라 암검진 항목도 추가 하시는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.18
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