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답변 내역

식초를 먹으면 몸이 정말 유연해 지는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.100% 맞는 말은 아니겠지만우선 과학적 근거는 없어요다만 소화개선이나 살이 조금 빠져서... 유연해지게 느껴지는건... 가능은 하지만과학적이진 않네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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포도와 다른과일 당, 칼로리 비교 질문
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 가능은 해요결국은 칼로리는 이런 즙류는 고형분 함량이 중요해요착즙을 할때 해당 과일이 착즙이 되는 고형분 에 따라서 칼로리가 정해져요이 착즙은 각 과일의 분자량? 입자량이 통화하는 가공법에 따라서 달라진답니다.결국 착즙하는 방법에 따라서 과일즙의 칼로리가 정해지는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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우리 인체에 필요한 영양성분중 마그네슘이 많이 함유된 음식이나 요리는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마그네슘은 정말 모든 음식에 다 존재할 만큼 흔한 영양소이긴 합니다.대표적으로 콩만 드셔도 되고요현미를 드셔도 마그네슘을 많이 섭취할 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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허리 뱃쌀 빼는 가장 좋은 방법은 무엇?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국은 유산소 운동과 복근 부분의 운동을 병행을 하셔야 해요유산소 운동으로는 자전거나 빠르게 계단 걷기 등이 좋을 듯 하고요복근은 스트레칭 정도가 좋을듯 하네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
4.0
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하루에 물을 얼마나 마시면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 다르긴 한데요일반적으로는 2리터 정도를 드시면 되요생각보다 많다고 느낄수 있는데요 아침 점심 저녁 한잔씩만 마셔도 1리터는 넘어간답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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오렌지가 가지고 있는 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오렌지의 핵심은 비타민c 인데요이게 면역력과 활력 피부 등에 좋아요 이는 항산화제 여서 그래요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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위염이 있고 아침에 속이 쓰릴 때 감자즙을 갈아서 즙만 마시면 효능이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자즙은 전분과 비타민c가 풍부해 위점막을 보호하고 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.또한 소화 효소를 도와 위장 불편을 줄이는 효과도 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.17
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바질은 하루 섭취량이 정해져 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따로 하루 섭취량이 정해져 있는 건 아니랍니다.그런데 향신료가 워낙 강한 채소여서요 생각보다 많은 양이 들어가진 않아요 음식에
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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초코과자와 감자칩중 뭐가 더 다이어트에 더 안좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 기준에 따라 제품에 따라 다르긴 해요그런데 정말 일반적인 제품에는 둘중 칼로리 높은게 더 다이어트에는 안좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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입 대고 먹은 음료수 다음날 먹어도 문제 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.개봉후 남음 음료는 세균이 자랄 ㅅ ㅜ있어요오픈하는 순간 그사이로 세균이 들어갈 가능성이 매우 높죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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