건강관리
하루에 물을 얼마나 마시면 좋을까요?
물을 마시면 갈증 해소에 도움이 되는데요. 하루에 얼마의 물을 마셔야 하고 더 건강하게 효과적으로 마실 수 있는 방법이 무엇인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 사람마다 다르긴 한데요
일반적으로는 2리터 정도를 드시면 되요
생각보다 많다고 느낄수 있는데요
아침 점심 저녁 한잔씩만 마셔도 1리터는 넘어간답니다.
건강관리
물을 마시면 갈증 해소에 도움이 되는데요. 하루에 얼마의 물을 마셔야 하고 더 건강하게 효과적으로 마실 수 있는 방법이 무엇인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 사람마다 다르긴 한데요
일반적으로는 2리터 정도를 드시면 되요
생각보다 많다고 느낄수 있는데요
아침 점심 저녁 한잔씩만 마셔도 1리터는 넘어간답니다.