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매우 맑은 호수 안의 나무가 썩지 않는 이유(or 매우 느리게 부패)가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음... 맑다고 하시니 아마 엄청 깨끗한 호수를 말씀하시는것 같은데요여기가 썩지 않는게 아니라 매우 느리게 부패가 되는걸 의미할꺼예요나무가 썩으려면 미생물이나 효소가 활성화 되어야 하는데요호수 물속에서 나무표면에 미생물의 활동이 적서서 그렇답니다.반면 호수 물 밖에 있는 나무 표면은 썩었을꺼예요
학문 / 생물·생명
24.11.04
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트랜스지방은 왜 건강에 좋지 않다고 하는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트랜스지방은 ldl을 증가시키고 hdl을 감소시켜 심혈관 질환 위험을 높입니다.또한 염증 반응을 촉진시켜 인슐린 저항성을 증가 시킬수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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빈속에 바나나 사과를 먹었는데 배탈이 나는 경우도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 바나나와 사과를 먹으면 소화 불량을 유발 할수 있어요특히 섬유질이 많아 장에 자극을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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밤에 단 음식을 먹으면 안되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 단음식을 먹고 자는것은 아마 당류가 많은 음식을 말씀 하시는것 같아요당은 우리 몸에서 빠르에 에너지를 낸다는 장점이 있어요그런데 저녁에는 잔다고 에너지를 낼 이유가 없죠그래서 그 에너지가 다시 살로가는거랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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운동을 열심히 했는데도 살이 안빠집니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 운동을 열심히 하는데살이 안빠진다니 어떻게 보면 좋은 징조일 수 있어요몸에 있는 지방이 근육으로 전환 중일수 있으니깐요이때 식단도 단백질 위주로 전환 시키면 오히려 좋을 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.04
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탄산은 그냥 무조건 안좋은건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다.탄산이 무조건 안좋다는건 없습니다.예전에 당이 많은 탄산은 혈당을 높여 건강에 해롭다고 알려진거죠탄산도 지금은 소화개선에 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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떡도 많이 먹으면 살이 찔까요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 떡은 주로 탄수화물로 되어 있는데요많이 먹으면 살이 찔수 밖에 ㅇ벗어요떡볶이도 이래서 살이찌죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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저속노화식단이 구체적으로 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저속노화식단은 이름 그대로 노화를 늦추는 식단입니다.이러한 식단으로는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방 (불포화지방), 단백질 들이 속한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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고기를 먹고 나면 단게 당기는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 먹고 단 음식이 땡기는 것은 혈당 변화와 관련이 있습니다.고단백 음식은 혈당을 급격히 높여다가 낮추는 경향이 있어 단음식이 필요하게 느껴질 수 있습니다.단 음식을 먹는 것은 괜찮지만, 과도한 섭취는 피하고 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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육류를 제외한 최상의 균형 잡힌 한끼를 차린다고 한다면 어떤 구성이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.육류를 제외하게 되면 결국 단백질으 채워야 하는데요두부와 같은 콩류로 채우는것이 가장 합리적입니다.칼로리는 낮으면서 단백질을 높여 줄 수 있기 때문이죠그리고 현미밥 또는 곤약밥으로 탄수화물을 채우는게 좋고 야채 볶음으로 불포화 지방산과 식이섬유를 채우는게 좋을것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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