건강관리
저속노화식단이 구체적으로 무엇인가요?
저속노화식단이 구체적으로 무엇인가요? 그리고 이러한 조속노화식단으로 구성된 음식을 섭취 시 정말로 노화를 단축하는데 도움이 되는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
노화를 가속화하는 가공식품 섭취를 줄이고 원물 위주의 식사를 하는것을 보통 저속노화식단이라고 합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저속노화식단은 이름 그대로 노화를 늦추는 식단입니다.
이러한 식단으로는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방 (불포화지방), 단백질 들이 속한답니다.