답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 밤낮이 바뀐다고 건강이 무조건 나쁜건 아니랍니다.그 생활 패턴과 호르몬의 변화도 바뀌면서 건강에 이상이 있을 수 있는건데요이미 밤낮이 바뀐채로 적응이 되면 몸은 거기에 맞게 적응을 하는거죠우리가 해외가면 시차로 인해 밤낮이 바뀌기도 한데 그것또한 적응을 하게 되는 것처럼이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.섭취량은 사람마다 다를 수 있는데요가장 편하게 계산하는 방법은 식품을 먹을 때 뒤를 보면 영양성분 표가 있고 거기에 영양성분 기준치 %가 있어요그걸 약 80% 정도 채우고 단백질은 100%이상을 채우는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 과식은 좋지 않습니다.일하면서 어쩔 수 없긴 한데요중간 중간에 간식을 섭취하거나 밥을 천천히 먹는 습관을 한번 가지시는 것도 좋을 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 당류제로 캔디 같은것도 많이 나오는데요결국 당 대신 에리스리톨과 같은 당 알콜을 이용한 간식들입니다.간식으로 당이 아닌 대체당이 들어간 간식들 위주로 드시는걸 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네... 일부는 가능합니다.그러나 아직은 윤리적인, 면역학적으로 실혐은 어려워요... 다만 이식은 아니지만 ~ 과거 인슐린과 같은 것을 다른 동물에서 만들어서 사람에서 투입하는 경우도 있었어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 오염도의 문제인듯 해요물에는 일반적으로 유통기한이 없어요그러나 플라스틱의 유통기한 때문에 물도 유통기한을 표시하는거죠입을 안대고 마셨어도 만약 입속 세균이 들어갔다면 빠르면 12시간에서 3일안에 오염이 될수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.호박을 먹는 이유중 하나가 붓기를 개선하기 때문인데요여기에는 칼륨이라는 성분이 들어가 있는데요이게 몸속 나트륨을 제거해 주는 역할을 한답니다. 나트륨이 제거가 되면서 고혈압이나 심혈관 질환등에 도움을 줄 수 있는 원리죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시리얼은 좋은 선택은 아니기 때문입니다설탕이 너무많이 들어가서 이점이 많이 없어요오히려 오트밀로 드시는걸 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음지 식물은 낮은 광량에서 잘자라는 식물로 강한 햇빛에 노출되면 스트레스를 받아 말라요...이들은 햇빛에 대한 적응력이 낮아 과도한 빛을 흡수하는데 보호 기작이 부족한거죠멜라닌 부족한 사람과 비교하면,... 음지 식물은 강한 햇빛에서 발생하는 광합성 손상에 대한 저항력이 낮기 떄문에 햇빛에 약하다고 볼수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음 아주 쉽게 설명을 드리면유전자 재조합 기술은 특정 유전자를 인위적으로 변형, 결합 등을 통해 새로운 유전자를 만드는 기술입니다.즉 새로운 유전자를 만드는 행위인거죠