답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.반수생 거북이는 과일과 채소도 섭취할 수 있습니다.추천하는 과일로는 사과, 배, 키위, 드잉 있어요채소는 당근, 시금치, 호박 등이 좋을 것 같아요적정량은 전체 식사의 10~20% 정도로 소량 제공하는것이 좋을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오늘 차가운 음료가 힘들다면 점심 후에 아샷추를 마시는 것 정도는 괜찮아요배가 아프지 않게 식사 후에 그나마 좋은데요너무 많이 드시면 혈당이 오르니 조심해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 아마 오늘 아침에? 뉴스에 나왔던 것 같아요그런데 비만이 생기는게 혼자서 먹으면 더 많은 양을 먹어서 그렇다는 내용입니다.같이 먹을때 많이 먹으면 동일하게 살이 찔것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적인 영양제는 운동과 병행하는게 좋아요그런데 너무 심각하면 고객센터로 문의 하는게 가장 우선이 될야 할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식후 커피를 마신 후에는 양치를 하는 것이 좋아요커피의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으니커피를 마신 후 30분 정도 기다렸다가 양치하면 좋을듯해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 공복에 레몬수와 스피루리나를 섭취하는것은 일반적으로 문제가 없을것 같아요스피루리나는 물에 녹여서 마셔도 흡수는 잘 되지만 씹는 것보다는 가루형태로 섭취하는 것이 효과 적일 수 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람마다 근육량이나 골격에 따라 차이가 있을 수 있는데요단순하게는 본인 키에서 110을 빼면 가장 적당한 체중이 나와요이것도 단순하게 계산하는 방법이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 밀가루 음식 또는 대두유 음식을 먹으면 아토피가 올라 오는것 같아요어쩌면 알레르기 일수도 있겠어요병원에서 한번 체크해 보시길 바랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결혼을 하고도 맞벌이로 인해서 혼밥과 다름이 없어지고 있답니다.요즘에는 건강한 한끼 식사처럼 밀키트처럼 나오기도 하고요라면도 적당히 먹으면 오히려 건강에 도움되는 부분도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람 마차 차이가 있긴 한데요일반적으로 하루에 한번 보는것이 일반적입니다.배변이 규칙적이고 불편함이 없다면 큰 문제가 없어요