답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해파리 냉채를 만들기 위해서는 시용 해파리를 구매해야요일반적으로는 말린 해파리르 판매를 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소아 청소년 비만을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동이 중요해요또한 가족과 함꼐하는 건강한 식습관을 유지하고 스크린 시간을 줄이는 것이 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식탁에 올리지 말아야 할 음식으로는 설탕이 많은 음ㅅ기입니다.또한 트랜스 비장이 포함된 제품들도 최대한 줄이게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.항산화 성분이 풍분한 과일, 채소, 견과류, 생선, 통곡물을 섭취하는 것을 추천 드려요가공식품과 설탕을 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 달걀 한개를 섭취하면 단백질과 비타민d, B12 등의 영양성분을 섭취할수 있답니다.또한 포만감을 주어 체중 관리에도 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.절대 날것으로는 먹지 않는게 좋은데요 특히나 오염된 고기는 다 안좋은데요돼지고기나 닭고기도 신선하지 않으면 식중독을 발생 시켜요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 검색은 저탄수화물, 단백질 쉐이크, 저당 단백질 등이 잇어요시중에는 다양한 제품들이 나와 있는데요단백질 함량이 높은 제품으로 잘 선택하는게 좋을것 같아요동식물성 혼합된걸 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨 환자의 생활 습관 개선 권장 사항에는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 기본으로 하는게 좋아요그리고 스트레스 관리가 필수로 들어가야 합니다.가장 전반적인 건강 유지를 위한 행동입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 저녁에 먹는 사과는 안좋은게 맞아요아침에는 유기산 때문에 뇌를 활성이 빠르게 해서 좋은건데요저녁에는 뇌에 활성이 필요가 없어 혈당을 높이고 살로 가게 하는거죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.꿀벌들이 특정 꽃에서만 꿀을 채집하는 이유는 효율성과 특화된 식물에 대한 선호 때문입니다.특정 꽃에서 꿀을 지속적으로 수집함으로써 에너지를 절약하고 해당 꽃의 특성에 맞는 꿀을 생산하기 위해서입니다.