답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 정말 사람마다 다른긴 한데요간을 극 소량 하는건 괜찮아요아이가 좋아하는 육수를 한번 변경해 보세요 시중에 판매되는 이유식을 변경해 보는것도 방법일것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참깨와 들깨를 1:1 비율로 섞어 짜면 좋은데요이렇게 짠 기름은 냉장보관하지 않아도 되지만직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아몬드 가루도 아몬드와 비슷한 영양성분을 가지고 있지만흡수율이 약간 다를 수 있습니다.적정량 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있지만 칼로리에 주의 하시는게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나이가 들면서 미각과 식성의 변화가 생길 수 있습니다.건강을 중요시하게 되면서 자연식품에 대한 선호도가 높아지는 경우가 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분한 수분과 신선한 과일이 좋을 것 같아요특히나 채소는 필수로 드시면 좋을것 같네요발효식품도 종종 같이 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바다이끼ㅡ 즉 해조류는 영양이 풍부해서 여러가지 이점이 있어요비타민, 미네랄 등이 풍부한데요특히 요오드가 많아 갑상선 관련해서 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉동만두는 칼로리가 높을 수 있으므로 하루에 3~5개정도가 적다앻요개인의 활동량에 따라서 차이는 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 콜라를 먹으면 살이 안찌는게 더 맞아요이는 단순하게 일반 콜라에 비해서 입니다.콜라에는 나트륨과 같은 살이 찌는 요인도 있는데요그럼에도 제로 칼로리는 살이 덜찌는게 맞아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람마다 차이가 있을 수 있는데요주로 찐 고구마, 바나나 같은 부드러운 음식을 추천 드리기도 합니다.경우에 따라서는 된장죽도 많이 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.개인적으로는 콩국수를 많이 추천드리고 있어요단백질과 시원함 단맛 등으로 입맛이 돌기에 좋기 때문이죠그리고 고기가 떙기면 주로 족발을 많이 추천드립니다.냉채 족발 같은 것으로 시원함을 더할수 있어서요