답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맵고 뜨거운 음식을 섭취할 때 땀이 나는 것은 자연스러운 반응입니다.이는 체온 조절과 관련이 있으며특히 맵고 자극적인 음식에 민감할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 정말 사람마다 다른긴 한데요간을 극 소량 하는건 괜찮아요아이가 좋아하는 육수를 한번 변경해 보세요 시중에 판매되는 이유식을 변경해 보는것도 방법일것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참깨와 들깨를 1:1 비율로 섞어 짜면 좋은데요이렇게 짠 기름은 냉장보관하지 않아도 되지만직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아몬드 가루도 아몬드와 비슷한 영양성분을 가지고 있지만흡수율이 약간 다를 수 있습니다.적정량 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있지만 칼로리에 주의 하시는게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나이가 들면서 미각과 식성의 변화가 생길 수 있습니다.건강을 중요시하게 되면서 자연식품에 대한 선호도가 높아지는 경우가 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분한 수분과 신선한 과일이 좋을 것 같아요특히나 채소는 필수로 드시면 좋을것 같네요발효식품도 종종 같이 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바다이끼ㅡ 즉 해조류는 영양이 풍부해서 여러가지 이점이 있어요비타민, 미네랄 등이 풍부한데요특히 요오드가 많아 갑상선 관련해서 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉동만두는 칼로리가 높을 수 있으므로 하루에 3~5개정도가 적다앻요개인의 활동량에 따라서 차이는 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 콜라를 먹으면 살이 안찌는게 더 맞아요이는 단순하게 일반 콜라에 비해서 입니다.콜라에는 나트륨과 같은 살이 찌는 요인도 있는데요그럼에도 제로 칼로리는 살이 덜찌는게 맞아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람마다 차이가 있을 수 있는데요주로 찐 고구마, 바나나 같은 부드러운 음식을 추천 드리기도 합니다.경우에 따라서는 된장죽도 많이 추천 드려요