제로콜라는 먹으면 칼로리가 없으니 살은 안찌는건가요?
제로 콜라의 경우 칼로리도 제로라고 하는데요.
그럼 마셔도 살이 찌지 않는걸까요?
건강에 대해서는 다양한 의견이 있는 상황인데, 살은 안찌는 게 확실한건가 하고요.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
제로콜라는 칼로리가 거의 없기 때문에 직접적으로 살이 찌는 원인은 아닙니다. 하지만 인공 감미료가 들어있어 단맛에 대한 욕구를 높이거나 식욕을 자극할 수 있으며, 이는 다른 고칼로리 음식을 더 많이 섭취하게 만들 수 있습니다. 따라서 제로콜라 자체는 살이 찌지 않지만, 이를 마신 후 식습관에 주의하지 않으면 간접적으로 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 콜라가 직접적인 칼로리를 제공하지 않더라도, 인공 감미료가 뇌의 보상 체계를 자극하여 더 많은 음식을 섭취하게 할 수 있습니다. 이는 체중 증가로 이어질 수 있으며, 장기적으로 비만의 위험을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로콜라는 액상과당대신 당대체제를 사용하여 당류와 열량을 줄인제품으로 일반 콜라보다는 체중증가를 방지할 수 있습니다
제로콜라는 칼로리가 거의 없어 체중 증가에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 인공 감미료가 식욕을 증가시키거나 단 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있어 간접적으로 체중 증가에 영향을 줄 수 있으며, 장기적인 건강에 대한 영향은 아직 논란이 있으므로, 제로콜라 섭취 시에는 전체적인 식습관과 생활 습관을 균형 있게 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제로 콜라를 먹으면 살이 안찌는게 더 맞아요
이는 단순하게 일반 콜라에 비해서 입니다.
콜라에는 나트륨과 같은 살이 찌는 요인도 있는데요
그럼에도 제로 칼로리는 살이 덜찌는게 맞아요
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
일반 코카콜라보다는 살이 찌지않습니다
하지만 섭취후 장내미생물에 의해서 어떻게 될지는 모릅니다
사람마다 장내미생물이 다르게 작용되기 때문데 확답하기는 어려운 현실입니다
우선 칼로리로만 봤을 때는 제로콜라가 낫습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
제로 콜라는 칼로리가 거의 없기 때문에 직접적으로 살이 찌진 않으나 인공 감미료가 식욕을 자극할 수 있어 다른 음식을 더 많이 먹게 되면 간접적으로 살이 찔 수 있으므로 적당히 마시는 것이 좋습니다.