답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자를 기름에 튀기면 칼로리와 지방이 증가해요이는 비만과 심혈관 질환에 문제가 있어요또한 튀김 과정에서 아크릴아마이드 와 같은 발암물질도 생성이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.믹서기로 과일을 갈면 비타민c등 열에 민감한 영양소는 손실될 수 있어요그러나 짧은 시간은 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음료도 된 제품은 비교적 흡수가 빠른편입니다.그래서 30분 전에만 드셔도 충분하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물은 언제 드셔도 좋아요다만 저녁에 너무 많이 드시면 이뇨 작용으로 잠을 자주 깰 수 가 있어요이뇨작용에 문제가 없다면 해당 방법으로 드셔도 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 저도 종종 아침에 라면을 먹어요그런데 어쩔수 없이 라면에는 기름과 나트륨이 많아요그래서 속이 더부룩 하고 몸에 붓기가 발생해요에너지 전환률도 낮아서 몸에 활력이 떨어지고 혈당이 높아지는 단점이 있어요그럼에도... 저도 아침에 라면을 종종 먹어요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 이론적으로는 가능하죠다만 조건들이 많은데요 그 조건들 떄문에 복원이 안되는거죠DNA 샘플이 필요한데요 이게 쫌 많이 필요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕을 과다 섭취하면 비만, 당뇨병 등의 위험이 있을수 있어요치아를 보호할 수 있는 성분으로는 플루오르화물이 있는데요이게 치아의 미네랄 강화하고 충치 예방에 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과를 기준으로 말씀 드리는게 좋을것 같아요다른 과일들도 대부분 저녁에 먹는게 안좋아서요사과에는 유기산이 많은데요이게 몸에 에너지로 전환하는데 빠르게 되요그렇다 보니 뇌에 에너지 공급이 빨리 이뤄지고뇌가 빨리 활성화 되면서 공부나 활동하기 좋은 상태가 되는거죠뇌가 빨리 활성화 되고 이제 몸도 활성화가 되어서 피로감이 줄어들어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 전문가 마다 차이가 있을것 같은데요일반적으로는 오후 4시에서 7시가 가장 효과적인 시간입니다.한 연구 결과에서 해당 시간에 체온과 호르몬 수치가 높다고 합니다.그래서 운동하기 좋다는 거죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 폭염과 무더위가 은행나무의 생장에 영향을 줄 수 잇어요극심한 기온과 수분 부족으로 잎의 생육을 저하시켜 힘이 없어 보이게도 할수 있쬬