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답변 내역

초기 고생대시절 딱딱한 투구나 껍질이 있는 생물이 지구의 바다를 지배했던 배경이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.초기 고생대에는 해양 생태계의 다양화와 경쟁이 심화되면서 딱딱한 껍질이나 투구를 가진 생물들이 유리한 생존 전략으로 발전했습니다.이러한 구조는 포식자로부터의 방어와 자원의 효율적인 활용을 가능하게 하여 이들이 바다에서 지배적인 위치를 차지하게 만들었습니다.
학문 / 생물·생명
24.08.15
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매일 물은 마시면 좋은 점은 무엇이 있나요? 또 매일 얼마나 마시면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 마시면 좋은 이유가 너무나도 많은데요일단 피부가 좋아져요로션이나 수분크림의 복적이 수분 보습이 있는데요보습한 수분 조차 없으면 크림은 소용이 없죠보습에 가장 기본은 수분 섭취입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.15
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최근들어 왕잠자리나 장수잠자리를 도심에서 왜 보기가 힘든건가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.결국 환경이 변화죠장수잠자리의 경우 서식지의 줄어 들었던거죠좋은 것일 수도 있는데 미생물이나 곤충들이 살주 없을 정도로 근처를 잘 살균한 이유도 있어요
학문 / 생물·생명
24.08.15
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빈혈에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.앉았다 일어날때 빈혈이 생기는 이유는 혈압이 갑자기 변화가 되어서 그래요이러한 빈혈 예방에 가장 좋은 것중 하나가 시금치죠고기는 붉은색 고기가 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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녹차의 효능을 알고 싶습니다! 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 것은 카테킨이 있는데요이성분은 체중을 감소 시켜요방법은 몸에 에너지를 많이 내게 해서 기초대사량을 높여주고 살이 빠지게 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.15
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토마토는 그냥 먹는것, 갈아먹는거, 삶아먹는것, 구워먹는것 중 영양면에서 가장 좋은것은 뭐에요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토는 삶거나 구울때 라이코페의 흡수율이 증가해요그래서 생으로 먹는것보다는 유리한데요반면 생으로 드시면 비타민을 더 많이 흡수 할 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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얼려 먹을 때 영양소가 더욱 풍부해지는 음식이 있다고 하는데 뭔가요? 그리고 이유는요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼려먹을때 영양소가 풍부해지는 음식은 주로 블루베리와 시금치인데요이는 채소 세포벽이 파괴되면서 영양소의 흡수률이 높아지기 때문입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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부종을 뺄수 있는 생활습관이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나트륨 함량을 줄이면 도움이 많이 될것 같아요그리고 칼륨이 함유된 제품ㅇ르 섭취하면 좋은데요대표적인게 호박이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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가족과 함께할 수 있는 건강한 주말 식단 추천해 주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가족과 함께 할수 있는 건강한 식단으로는 샐러드와 닭가슴살 채소 스푸 등이 좋아요분위기도 있으면서 맛도 어느정도 가지고 잇기 때문이죠보리밥지도 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.15
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오리고기는 몸의 어떤 영양성분과 느낌이 나는 것인지 궁금합니다. 특징도요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오리고기는 단백질과 비타민이 풍부한데요이는 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 줘요또한 불포화 지방산이 비교적 높아서 혈관 청소에 도움을 준답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.15
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