건강관리
키토제닉 다이어트가 진짜 도움이 되는 다이어트 였는지 알고 싶습니다.
안녕하세요 키토제닉 다이어트가 진짜 도움이 많이 되는 것인지 궁금합니다.
키토제닉다이어트는 어떤 방식으로 몸을 편하게 하고 살이 빠지게 되는 구조인지 궁금합니다.
결론적으로는 몸에 좋지 못하다고 하는데, 얼마나 좋지 못한지 알고 싶습니다.
도움을 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄여 지방을 주에너지원으로 사용하게 해준답니다.
결론적으로 체중은 감소해요
그러나 장기적으로 영양 불균형이 있어 조심해야 해요