키토식단 어떻게들 생각하세요?

Question

키토 식단이 정말 탄수화물을 줄이고 지방단백질을 많이 섭취한다고 들었는데 해보신분 어떠신가요 내용 공유좀 해주세요.

다이어트 화이팅!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일시적으로 체중 감량을 하기에는

키토 다이어트는 괜찮을수 있지만 지속적인것이 부족하다고 볼수 있습니다.