건강관리
키토제닉 다이어트는 괜찮은건가요?
일반적 인 다이어트 방법은 탄 단 지 를 골고루 챙겨먹는 건데요 키토제닉은 고기 위주로 지방을 먹는 다이어트 인데 상식을 깨는 방식인데 괜찮은건가요?
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1개의 답변이 있어요!
키토제닉 다이어트는 체중 감량과 혈당 조절에 효과적일 수 있으며, 포만감을 유지하고 HDL콜레스테롤을 증가시키는 장점이 있지만, 장기적인 측면에서는 두통, 피로, 신장 결석 등과 같은 부작용 및 제한적인 식단과 유지의 어려움 등의 단점이 있어 당뇨병, 신장 질환 등의 특정 질환이 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.