자연식물식이랑 키토제닉 다이어트가 보면 탄수화물만 먹거나 고기,지방만 먹더라구요 칼로리가 높을껀데 어떻게 살이 빠지는건가요? 이 방법으로 먹으면서 다이어트 하다가 일반식 먹으면 붓거나 살이 급격하게 찌거나 그런건 없나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사람마다 개인의 대사랑 등이 다르기때문에 부작용이 있을수도 없을수도있습니다. 극단적인 식단은 권장드리지않습니다