답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.일반적으로 손톱이 갈라지고 부러지는 것은 영양 결핍, 외상, 건조한 환경 등에 의해서 나타납니다. 철분이나 단백질, 비타민 B, 칼슘 등의 부족은 손톱과도 관련이 있으며, 영양가 있는 식사를 잘 챙겨드시길 바랍니다. 손이 너무 건조하다면 핸드크림을 잘 발라주시길 바랍니다. 손가락 중에서도 엄지는 많이 사용하게 되는 손가락으로 손톱이 연약해진 상태에서 외부 충격에 쉽게 노출이 되면서 잘 부러질 수 있습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 내용을 보면 비듬일 가능성이 높아보입니다. 비듬에 도움이 되는 샴푸를 계속 사용해보시길 바라며, 너무 뜨거운 물은 오히려 두피를 자극할 수 있으므로 미지근한 물로 머리를 감으시길 바랍니다. 머리를 깨끗하게 감은 후에는 제대로 말리는 것도 중요하며, 너무 뜨거운 바람보다는 미지근한 바람으로 건조를 잘하시길 바랍니다. 두피의 혈액 순환을 위해 하루 3~4번 손가락을 이용해 두피를 지압해주면 좋은데 손톱보다는 손가락 끝을 이용해 지그시 눌러주시길 바랍니다. 만약, 증상이 지속되고, 가려움이나 따가움 등의 증상이 동반된다면 근처 피부과에 내원하셔서 진료 받아보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.오래 서 있거나 한 자세로 유지하거나 잘못된 자세를 하는 경우에는 다리가 저리고 근육 경련이 나타나기 쉽습니다. 자기 전에는 폼롤러 등을 이용해 다리 근육을 풀어주시길 바라며, 원활한 혈액순환을 위해 반신욕이나 족욕을 해보는 것도 좋습니다. 물은 충분히 드시길 바라며, 잘 때는 다리 밑에 쿠션이나 베개를 놓아 살짝 올려놓으시길 바랍니다. 쥐가 날 경우에는 발끝을 몸 쪽으로 당기는 스트레칭이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 너무 심하여 일상생활이 힘들 경우에는 근처 병원이나 한의원에 내원하여 진료 보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.두통의 원인은 워낙 다양하게 있으며 여러 원인들이 복합적으로 작용하면서 나타나는 경우가 많습니다. 신경통은 머리에 있는 신경이 압박받는 등으로 인해 전류가 흐르는 것처럼 지릿거리거나 칼로 베이는 듯한 통증 양상으로 주로 나타납니다. 지끈거리거나 욱신거리는 듯한 통증이라면 편두통일 가능성이 높아보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 건조과일이나 야채처럼 질긴 음식을 먹을 때에는 충분히 씹은 후 삼키는 것이 중요합니다. 덜 씹고 맛있다고 급하게 먹을 경우에는 소화가 제대로 이루어지지 않고 더부룩하고 가스, 복통 등이 나타날 수도 있습니다. 다른 음식을 먹을 때보다 보다 많이 씹고 천천히 먹는다면 별다른 문제가 되지는 않을 것으로 보여집니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 체중이 늘어나는 것은 무릎이나 허리 통증에 부담이 될 수 있습니다. 체중이 1kg 증가할 때마다 무릎 관절에 가해지는 것은 3~4kg 정도가 되는 것으로 알려져 있어 실제로 무릎이 받는 부담은 상당할 것으로 생각됩니다. 계단이나 경사진 곳을 오르락 내리락할 때 통증이 더 심해질 것으로 보이며, 체중을 적절히 줄여보시는 것이 좋으며, 관절에 부담이 덜하도록 의자에 앉거나 누워서 다리를 올렸다 내리는 운동이나 수영, 실내자전거 등의 운동을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.입술 헤르페스는 단순포진으로 발생하여 연고를 발라서 증상이 호전된 이후에도 해당 바이러스는 신경절에 잠복해있다가 면역력이 떨어지는 등의 상황에서 다시 활성화됩니다. 식생활이나 수면, 스트레스 관리 등이 평상시와 차이가 없더라도 생리가 다가오면 여성 호르몬의 변화로 인해 해당 바이러스가 활성화되기 쉬워집니다. 호르몬 주기에 따라 재발될 수 있으며 지속적으로 반복된다면 피부에 물집이 생기기 전 항바이러스제를 예방적으로 사용해볼 수도 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.스트레스를 많이 받거나 감정적으로 억울하고 분노하는 등으로 인해 자율신경계 중 교감신경이 과도하게 항진됩니다. 이로 인해 가슴 두근거림, 상열감, 불면, 소화불량, 안면 홍조, 두통 등의 증상으로 이어질 수 있습니다. 한의학에서는 스트레스를 많이 받거나 화가 나는 상황이 지속되면 간기울결, 간양상항, 간화상염으로 이어지면서 해당 증상이 나타난다고 설명하고 있습니다. 여기서 간은 간수치, 실제 간 장기 자체를 말하기보다는 기능적인 면에서 대응한 것으로 간화로 인해 눈 주변과 안면으로 화끈거린다면 이를 청간사화하는 한약재를 사용하여 치료하게 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.밤에 잠을 제대로 깊게 못 잤다거나 스트레스나 피로가 많이 쌓이는 경우에는 낮에 졸립고 무기력한 느낌이 들 수 있습니다. 집중력이 떨어지고 업무를 볼 때 지장이 있는 경우 의지 부족이다라고 생각하고 무작정 계속 깨어있는 것보다는 잠시 쉬어주고 눈을 감는 것이 업무 효율을 오히려 높일 수 있습니다. 다만, 너무 오래 자는 것은 야간 수면 리듬을 깨뜨리고 악순환을 만들 수 있으므로 낮잠은 가능하면 2~30분 이내로 취하시는 것을 권유드립니다. 낮잠을 잘 때는 책상에 엎드리기보다는 가능하면 누워서 안대를 쓰는 등 짧더라도 충분히 잘 수 있는 환경을 만드시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.알코올을 섭취하면 체내에서 이를 분해하기 위한 대사 작용이 이루어지는데 중간대사과정 산물인 아세트알데하이드라는 물질이 있으며 이것이 축척되는 과정에서 두통이 나타날 수 있습니다. 물을 조금씩 수시로 섭취하시길 바라며, 자극적인 음식보다는 소화가 잘되는 부드러운 음식을 섭취하시길 바랍니다. 간의 알코올 해독을 돕기 위해 당분이 어느정도 포함된 음료를 섭취하시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 저녁에 술을 먹어야한다면 평소 먹던 양보다 줄이시는 것을 권유드리며, 공복보다는 음식이나 물을 같이 섭취하시길 바랍니다. 감사합니다.