답변 내역

안녕하세요. 자고 일어났는데 눈이 잘 안 떠지고 시야가 흐리게 보인다면 안구 건조증, 안검하수, 각막염, 백내장 등을 의심해볼 수 있습니다. 자는 동안 눈을 완전히 감지 않거나 눈물 분비가 적거나 실내가 건조한 경우 눈이 보다 쉽게 건조해질 수 있습니다. 인공눈물을 사용해보시길 권유드리며, 실내 습도를 적절하게 유지하시고, 낮에 전자기기를 많이 사용한다면 중간중간 눈을 쉬어주시는 것이 필요합니다. 며칠 동안 계속 시야가 흐리게 보이고, 만약 통증이나 충혈 등이 동반된다면 정확한 원인 감별을 위해 근처 안과에 내원하여 진료 보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 비가 오고 흐린 날씨에는 평상시보다 관절통, 근육통이 심해질 가능성이 높아집니다. 대기압이 낮아지면 상대적으로 관절 내부의 압력이 높아지고, 이로 인해 관절 내부 조직이 팽창하면 주변 신경을 자극하면서 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한 높은 습도는 체내 수분 대사에도 영향을 미쳐 증상을 보다 악화시킬 수 있습니다. 그러므로, 실내 습도는 4~60% 정도로 유지하시는 것이 좋으며, 해당 부위에 따뜻하게 찜질을 하거나 가볍게 스트레칭을 해보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 갑자기 목에 이물감이 든다면 목이 너무 건조하거나 목감기를 의심해볼 수 있습니다. 기저질환으로 역류성 식도염이 있다면 이로 인해서도 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 미지근한 물을 조금씩 천천히 드셔보시길 바랍니다. 식후 2~3시간 정도 지났거나 누워있을 때 해당 증상이 갑자기 나타났다면 역류성 식도염으로 인한 가능성이 높으며, 상체를 살짝 세운 자세로 쉬시는 것을 권유드립니다. 맵고 자극적인 음식이나 커피 등을 즐겨 마신다면 먹는 횟수를 줄여보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 인바디 검사는 체중, 체지방, 근육량을 확인하기 위한 목적으로 해당 검사만으로 체질을 판단하지는 않습니다. 이외에도 맥전도 검사, 심박 변이도 검사, 양도락 검사, 사상체질 설문지, 문진, 복진, 설진, 맥진 등을 종합하여 변증을 하고 이에 따라 적절한 치료 계획을 세우게 됩니다. 특정 검사 하나만으로 체질을 판별하는 데에는 한계가 있고, 보조적인 검사 방법이라고 생각하시면 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 항문은 신경이 많이 있어 가려움이 나타나기 쉬우며, 일반적으로 낮보다는 밤에 가려운 것으로 알려져 있습니다. 항문 주변을 제대로 씻지 않아도 가려울 수 있지만 너무 지나치게 닦는 경우에도 나타날 수 있으며, 이외에도 스트레스, 커피, 불면 등이 영향을 미칠 수도 있습니다. 항문 주변을 씻은 후에는 수건을 이용해 건조시키는 것이 좋으며, 너무 꽉 끼는 속옷보다는 통풍이 잘 되는 속옷을 입으시길 바랍니다. 며칠 동안 경과를 지켜보시길 바라며 증상이 지속된다면 정확한 원인 감별하기 위해 근처 항문외과에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀해주신 것처럼 수면은 렘수면과 비렘수면으로 구성되어 있으며, 렘수면은 전체 수면의 20~25%, 비렘수면은 75~80%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 렘수면과 비렘수면은 약 90-120분 주기로 반복되어 하룻밤에 약 5회 정도를 가지게 됩니다. 렘수면은 몸의 근육은 이완되어 거의 움직이지 않지만 뇌는 활발히 활동하며, 낮에 학습한 정보를 장기 기억으로 저장하고, 꿈을 꾸는 단계로 보시면 됩니다. 비렘수면은 3단계로 나뉘며, 가장 깊은 단계인 3단계에 이르면 성장 호르몬이 분비되고, 신체의 회복이 이루어지는 단계로 보시면 됩니다. 깊은 수면이 부족해지면 뇌의 노폐물 제거 능력이 감소하면서 퇴행성 뇌 질환의 위험이 늘어나고 집중력 및 기억력 저하가 나타날 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 질문을 하였다가 해당 질문에 대한 답을 얻으시면서 내용을 지우신 것으로 보입니다. 이후에도 궁금한 내용이 있으시다면 편하게 올려주시길 바랍니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

안녕하세요. 잠을 자는 시간이 충분하더라도 깊게 잠을 제대로 자지 못하거나 건강에 좋지 않은 자세로 잠을 잔다면 자고 일어나서도 피로가 제대로 풀리지 않고 뻐근하실 수 있습니다. 베개 높이가 너무 높거나 낮지는 않은지 점검해보시길 바라며, 매트리스가 너무 딱딱해도 근육통이 나타나실 수 있습니다. 긴장된 근육을 이완시키기 위해서 따뜻하게 샤워나 해당 부위에 찜질을 해보시길 바라며, 통증이 없는 범위 내에서 천천히 스트레칭을 해보시길 바랍니다. 증상이 지속된다면 증상 완화를 위해 근처 정형외과나 한의원에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 요즘같이 무더운 날씨에는 조금만 움직여도 땀이 나고 이로 인해 갈증을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 다만, 물을 충분히 마신데도 계속 갈증이 느껴진다면 혹여나 질환이 있는 것은 아닌지 의심해볼 수 있습니다. 당뇨나 구강 건조증, 요붕증 등을 의심해볼 수 있습니다. 지금처럼 물은 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 자주 드시길 바라며, 커피나 술을 즐겨 마신다면 이를 자제하시길 바랍니다. 실내 습도를 적절하게 유지하시길 바라며, 지속해서 갈증이 느껴진다면 근처 병원에 내원하셔서 건강 상태를 점검해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 미세먼지가 심한 날씨에는 외출할 때 마스크를 착용하는 것이 중요합니다. KF는 korea filter의 줄임말로 국내 식품의약품안전처가 인증하는 입자 차단 성능을 의미합니다. 예를 들어 KF80은 80% 이상 걸러준다는 의미이며, KF 수치가 높을수록 미세먼지를 차단하는 정도가 높다는 것을 의미합니다. 미세먼지를 차단하는 성능이 뛰어나면 그만큼 호흡이 어려워진다는 것을 의미하므로 개인의 상태에 맞춰서 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.