답변 내역

안녕하세요. 일반적으로 똑같은 활동을 한다고 가정한다면 더운 날씨보다는 추운 날씨에 칼로리 소모가 더 많아집니다. 추운 날씨에는 인체에서 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 사용하기 때문입니다. 요즘같이 무더운 날씨에는 평상시와 활동량을 비슷하게 하려고 해도 더위로 인해 에어컨과 선풍기가 있는 실내에 오래 머무르게 되고, 움직임이 자연스럽게 줄어들 수 있습니다. 이러한 상황에서 컨디션을 고려하며 총 활동량을 조금씩 늘리고 관리를 계속 한다면 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 더위로 인해 식욕이 떨어지면서 섭취량이 줄어들 수 있는데 충분히 물을 섭취하면서 근육 유지에 필수적인 단백질을 잘 챙겨드시는 것이 중요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 사람마다 키나 체중, 근육량 등에 차이가 있는 것처럼 성기 크기 또한 차이가 생길 수 있습니다. 일반적으로 남성은 사춘기 동안 음경의 길이가 길어지고 폭이 커지며, 18세 나이가 되면 성인 크기를 가질 수 있습니다. 다른 사람과 크기를 비교하면서 스트레스를 받고, 고민할 수 있겠지만 성적 기능은 음경의 크기에 의존적이지 않으며, 이완된 음경의 크기가 발기 시의 크기로 반드시 이어지는 것은 아니므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 요즘처럼 햇빛이 강하게 비춰 더운 날에는 차가운 물이나 음료가 끌리는 경우가 많습니다. 다만, 차가운 음료를 단기간에 빠르게 마실 경우 소화 기능을 악화시킬 수 있습니다. 소화효소는 일반적으로 35~40도 정도에서 원활하게 활동하는데 차가운 음료로 인해 온도가 떨어지면 소화효소가 기능을 제대로 하는 데 어려움이 생기며, 혈관 수축 및 장 운동이 저하되면서 복통, 소화불량, 설사 등이 나타날 가능성이 높아집니다. 그러므로, 조금씩 나눠서 천천히 드시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 길고양이에게 상처를 입어서 해당 부위가 부어올랐다면 말씀하신 것처럼 소독을 하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 해당 부위가 시간이 지날수록 점점 붓기가 커지거나 열감, 통증 등이 나타난다면 근처 병원에 꼭 내원해보시는 것이 좋습니다. 파상풍 예방 접종은 일반적으로 10년 정도 면역력이 유지되며 이후에는 점점 효과가 떨어집니다. 10년 안에 맞은 적이 없다면 이번 기회에 병원에서 파상풍 예방접종을 추가로 맞으시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 체내 열이 편중되어 있거나 자율신경 기능이 실조되어 있는 경우, 침, 뜸, 한약, 부항, 약침 등의 한방 치료를 병행한다면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 지루성 피부염에 대한 치험례가 논문을 통해 보고되고 있습니다. 20년 정도 지난 지루성 피부염으로 긴 시간 서양의학적 치료를 받았으나 큰 호전이 없었던 환자에게 한의학적 치료를 시행하였고 이로 인해 홍반과 가려움이 감소하고 인설이 없어지는 등 유효한 효과를 보였다고 보고하고 있습니다. 해당 논문에서는 한약과 침 치료를 시행하였으며, 치료 기간 동안 총 44회 침 치료를 받았습니다. 치료를 지속한 후에는 안면부 홍반은 VAS 10에서 VAS1로 감소하였고, 가려움은 호전되어 전혀 가렵지 않다고 표현하였습니다. 치료 기간과 계획은 환자의 상태, 체질 등에 따라 달라질 수 있으므로 근처 한의원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 햇빛은 체내에서 비타민 D를 합성하는데 도움을 주고, 우울증 예방에도 기여할 수 있습니다. 햇빛을 쬐게 되면 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌이 분비되면서 스트레스를 해소하는 데 도움이 되며, 햇빛을 지나치게 보지 않는다면 우울하거나 피로감, 무기력증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 다만, 햇빛을 충분히 받지 못하는 것 이외에도 업무로 인한 스트레스, 피로감이 나타날 수 있으며, 수면이나 운동량 부족, 불규칙한 식습관 등 여러가지 요인이 해당 증상과 관련 있을 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 어느 시점에 이전과 달리 갑자기 늙어보인다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 말씀해주신 것처럼 나이, 유전적 요인이 늙게 보이는데 영향을 줄 수 있지만 최근 스트레스를 많이 받았다거나 체중량의 변화, 수면 부족 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 음주나 흡연, 기름지고 자극적인 음식을 즐겨 먹는다면 이를 자제하시는 것이 좋으며, 컨디션을 고려해서 꾸준히 유산소와 근력 운동을 해보시는 것을 권유드립니다. 요즘같이 햇빛이 강한 날에는 외출 전에는 선크림을 바르시길 바라며, 외출 중에도 선크림을 2~3시간마다 덧대서 바르시는 것이 좋습니다. 또한, 수면의 질을 향상시키기 위해 규칙적으로 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 유지하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 팔다리가 시리면서 손이 굳는 듯한 느낌이 들어 불편하신 것으로 보입니다. 이는 원활하지 않은 혈액 순환, 관절 질환, 말초 신경병증 등을 의심해볼 수 있습니다. 특히, 아침에 자고 난 이후에 손가락이 뻣뻣해지고 굳는 데 1시간 이상 움직여져야 해당 증상이 풀린다거나 열감이 느껴진다면 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 원인을 감별하기 위해서 근처 내과에 우선 내원하셔서 진료 받아보시길 바라며, 이후 검사 결과에 따라 류마티스 내과나 정형외과에 가보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 울거나 감정적으로 폭발할 경우 두통이 나타날 가능성이 높아집니다. 눈물 중 일부는 부비강 속으로 흘러들어가며 이것이 압력을 유발하면서 두통으로 이어질 수 있습니다. 이외에도 목과 어깨 주변 근육이 긴장하거나 편두통 등으로 인해서 증상이 악화될 수 있습니다. 긴장된 근육들을 풀어주기 위해 가볍게 스트레칭이나 마시지를 해주시는 것이 좋으며, 충분히 편안한 곳에서 쉬어주시는 것이 중요합니다. 충분히 물을 섭취하는 것은 탈수를 예방하고 두통 완화에도 도움이 되며, 눈 주변으로 차갑게 찜질을 해주시는 것도 증상 완화에 기여합니다. 울고 난 이후에 생기는 두통은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전이 되므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 감사합니다.

안녕하세요.말씀해주신 것처럼 햇빛이 내리쬐는 날씨에는 자외선으로부터 인체를 보호하기 위해서 선크림을 발라주시는 것이 중요합니다. 선크림을 고를 때에는 SPF, PA 지수를 확인하시는 것이 중요합니다. SPF는 sun protection factor의 약자로 UVB 차단 정도를 의미하고, PA는 protection grade of UVA로 UVA 차단 정도를 의미합니다. 가능하면 SPF 50이상, PA +++ 등급의 제품을 선택하시는 것이 좋으며, SPF와 PA 수치가 높을수록 차단 효과는 좋아지지만 개인의 피부 상태에 따라 자극이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 외출하기 1~20분 전에는 선크림을 충분히 발라주시길 바라며, 외출 중에도 2~3시간마다 덧대서 발라주시는 것이 필요합니다. 물놀이를 하는 경우에는 내수성 제품을 선택하시길 바랍니다. 감사합니다.