답변 내역

안녕하세요. 올려준 내용은 잘 읽었습니다. 오래 걸어서 발바닥 및 다리 근육통이 생겼다면 자기 전 따뜻하게 족욕을 하거나 다리 마사지하길 권유드립니다. 마사지볼이 있다면 발바닥 아래에 두고 가볍게 굴려보는 것도 근육 이완에 도움이 됩니다. 빠른 회복을 기원합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 고혈압 약을 복용한다고 해서 무조건 카페인 섭취를 금지해야하는 것은 아니지만 일시적으로 혈압을 올릴 수 있으므로 주의하실 필요가 있습니다. 카페인과 혈압과의 관련성에 대한 연구가 보고된 바 있으며, 운동을 하거나 과도하게 움직임을 해야할 때는 특히나 주의할 필요가 있습니다. 혈압이 안정적으로 잘 유지되고 있다면 하루 1잔 정도는 큰 문제 없을 것으로 보이며, 디카페인은 카페인이 거의 없어 혈압 변동이 생길 가능성이 더 적어 적극 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 식약처에서는 손 소독제의 에탄올 함량 기준을 54.7~70% 정도로 잡고 있습니다. 알코올 농도가 높을수록 살균 효과가 높은데 95% 이상의 농도에서는 물이 단백질의 변성에 필수적이므로 덜 효과적입니다. 알코올을 주성분으로 하는 손소독제에 대해 안전성을 연구한 논문에서는 기존 손 소독제 제품의 에탄올 함량을 분석하였고 이를 통해 모두 기준에 적합하면서 안전한 것으로 보고하였습니다. 에탄올 농도가 60~80%일 때 살균 소독의 효과가 크다는 연구도 있으므로 해당 농도 범위의 제품을 사용해보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용을 보면 치열이나 치핵일 가능성이 있어보입니다. 대변을 볼 때 배에 힘을 많이 주거나 변비가 있는 경우 보다 잘 생기며, 식이섬유가 풍부한 식품을 잘 챙겨드시길 바랍니다. 대변이 잘 나오지 않더라도 화장실에 오래 앉아있는 것은 피하시길 바라며, 발판을 놓아 발을 살짝 위로 올리면 대변 볼 때 도움이 될 수 있습니다. 또한, 미지근한 물로 하루에 2~3번 좌욕을 꾸준히 해보시면 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 정확한 상태를 확인하기 위해 근처 항문외과에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 공포나 불안감, 스트레스를 겪는 상황에서는 자율신경계 중 교감신경이 과잉항진되고 아드레날린, 코르티솔 호르몬이 분비됩니다. 말씀해주신 것처럼 심박수가 증가하고 호흡이 빨라지면서 소화 기능은 억제되는 fight or flight 즉 투쟁-도피 반응이 나타나게 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 아침에 소변을 볼 때 색깔이 누렇고 거품이 많다고 해서 무조건 건강이 안 좋다고 보기는 어렵습니다. 잠을 자는 동안 수분 공급이 되지 않으면서 소변이 농축되기 쉽고, 거품이 더 잘 관찰됩니다. 아침 이외에도 낮에도 소변을 볼 때 거품이 많거나 거품이 금방 사라지지 않고 오래 지속된다면 단백뇨를 의심해볼 수도 있습니다. 단백뇨가 걱정된다면 근처 병원에 내원하여 소변 검사를 받아보실 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 수면은 지친 몸과 마음을 쉬어주는 것 이외에도 여러 호르몬 분비 및 신경들의 작용 등을 통해 면역력을 향상시키고 건강을 유지하는 데 기여합니다. 성장 호르몬은 비렘수면 단계 중 stage4에서 특히 많이 분비되는데, 수면 시작 후 1시간에서 4시간 사이에 많이 분비되는 것으로 알려져 있습니다. 성인에게 성장호르몬은 세포 재생, 근육 합성, 지방 분해 등을 담당합니다. 성장호르몬은 낮에도 분비되긴 하지만 stage4에서 전체 분비량의 2/3가 분비되는 만큼 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 통증의 양상은 다양하게 있는데, 그 중 뒷골이 땡기는 듯한 느낌은 후두부에서 후경부 또는 상부승모근으로 뻐근하면서 조이는 듯한 느낌이 든다는 것을 말합니다. 우리가 어렸을 때 줄다리기를 할 때 힘을 줘서 잡아당겼던 것처럼 근육이 잡아당겨지는 듯한 느낌이 드는데 불면, 잘못된 자세, 과도한 스트레스 등 여러가지 요인으로 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 부위를 통증이 없는 부위 내에서 천천히 스트레칭해보시길 바라며, 혈액 순환을 돕기 위해 찜질을 하는 것도 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 축농증으로 진료를 받은 후 다시 또 접수를 하게 될 경우 대기 시간이 오래 걸릴 수 있으므로 처음 접수할 때 호흡기 내과와 정형외과에서 진료를 보고 싶다고 말해보시길 바랍니다. 과별 진료 가능 시간을 고려해 접수처에서 적절히 안내해주실 것으로 보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 아버님께서 희귀질환으로 장기간 병원에서 치료를 받는다면 건강보험 산정특례 대상인지 확인해보시길 바라며, 특례기간 내 완치되지 않아 계속 치료가 필요하다면 재등록 신청을 통해 기간을 연장해보시길 바랍니다. 부모님께 갑작스럽게 응급 상황이 생길 수도 있으므로 미리 부모님의 진단명이나 복용약, 주의사항 및 평소 다니는 병원 연락처 등을 대략적으로 파악해두시는 것도 좋아보입니다. 감사합니다.