답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 성인이 되고 나이가 듦에 따라 단기 기억 능력이나 처리 속도 등은 감소할 수 있습니다. 아이들은 어른들과 비교하면 수면 과정에서 암묵적 지식을 명시적 지식으로 보다 더 잘 전환시키는 것으로 알려져 있습니다. 암묵적 지식은 학습을 통해 얻었지만 의식적으로 떠올릴 수 없는 상태를 말하며, 명시적 지식은 의식적으로 떠올리는 것이 가능합니다. 아이와 성인을 대상으로 특정 순서대로 패널의 버튼을 기억하게 한 후 누르게 하는 연구를 시행하였을 때, 성인보다 아이들이 뛰어난 수행 능력을 보여주기도 하였습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 정신적으로 힘들고 스트레스를 많이 받은 경우에는 무리해서 움직이기보다는 가만히 쉬는 것도 도움이 되며, 가벼운 활동을 하셔도 괜찮습니다. 멍을 때리거나 침대에 누워서 편하게 쉬는 것은 아무것도 안 하는 것이 아니라 회복하는 과정으로 적절히 쉬는 것도 매우 중요합니다. 가만히 있으면 답답한 기분이 들어 활동을 하고 싶다면 책을 읽어보거나 현재의 감정을 일기에 작성해보셔도 좋고, 가볍게 산책을 해보는 것도 좋습니다. 억지로 공부나 업무를 하거나 무리한다면 정신적 피로가 더 쌓일 수 있으므로 잘 쉬는 것도 중요한 활동임을 잊지 말고 마음 편하게 즐기시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 수면은 적절한 수면 시간을 확보하는 것도 중요하지만 수면의 질을 잘 유지하는 것도 중요합니다. 수면은 일반적으로 얕은 수면 단계에서 깊은 수면 단계로 진행하고, 다시 얕은 수면 단계로 이어지게 됩니다. 보통 1주기는 1시간 30분 정도 되며, 6시간 정도를 자더라도 깊게 푹 자는 것이 수면 효율이 높고, 낮 동안의 피로를 회복시키는데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 수면 시간은 사람에 따라 다를 수 있겠지만 보통은 7~8시간 정도를 권유됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 40대가 되어도 말씀하신 것처럼 살이 별로 없고 마른 체형을 유지하는 사람들이 계십니다. 물론, 살이 잘 안 찌는 체질일 수도 있지만 후천적으로도 건강한 식습관, 생활습관을 유지하는 것이 영향을 주었을 것으로 보입니다. 기초 대사율이 높은 경우, 똑같은 활동을 하더라도 다른 사람들보다 에너지 소비가 많을 수 있으며, 나이가 듦에 따라 기초대사율은 서서히 감소할 수 있습니다. 기초 대사율이 감소하더라도 활동량을 꾸준히 유지한다면 계속 적절한 체중을 유지할 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 목에 생선가시가 걸려 있는 경우 어떻게 해야할지 궁금하신 것으로 보입니다. 생선가시를 무리하게 빼내려는 과정에서 오히려 상처가 유발하고 깊게 박힐 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 뽑을 수 있는 위치라면 조심히 제거해볼 수 있으나 계속 통증이 나타나고 이물감이 느껴지는 경우에는 정확한 상태를 확인하기 위해서 근처 병원에 내원하여 진료를 보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 전날 너무 무리한 경우에는 근육통이 나타날 가능성이 있습니다. 근육이완제는 긴장된 근육을 이완시키는 작용을 함으로써 증상 완화에 일부 도움이 될 수 있으며, 통증이 지속되는 경우에는 진통제를 복용해볼 수도 있습니다. 근육 부위를 찜질해보시길 바라며, 폼롤러 등을 활용해 천천히 근육을 풀어주시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 모자를 오래 쓴다고 해서 무조건 탈모로 이어지는 것은 아니지만 장기간 꽉 끼는 모자를 쓰고, 땀이 난다면 두피 염증을 유발할 수 있고, 이는 모발 건강에 악영향을 줌으로써 탈모를 유발할 수 있습니다. 모자를 쓴다고 해서 탈모가 발생한다는 연구 결과는 없으며, 일부 연구에서는 자외선이 강한 날씨에서는 모자를 착용하는 것이 탈모를 오히려 덜 유발한다는 결과를 보여주기도 하였습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 음식물을 너무 많이 먹으면 소화 장애가 발생할 가능성이 높지만 음식물을 섭취하지 않아 공복인 경우에는 민감해지기 쉬우며 이로 인해 메스껍고 울렁거림이 보다 쉽게 발생할 수 있습니다. 그러므로, 배나 차를 탈 때에는 너무 기름지거나 맵고 자극적인 음식은 자제하시길 바라며, 소화가 잘되는 음식 위주로 가볍게 드시길 바랍니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 오랜 시간을 의자에 앉아있는 것은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 오래 앉아있어야 하는 경우에는 중간중간 서서 스트레칭을 하고, 긴장된 근육을 풀어주는 것이 필요합니다. 일부 연구에서는 오래 앉아있는 것은 허리디스크, 거북목, 인슐린 저항성 증가, 근육통 등을 유발할 수 있다고 보고하고 있습니다. 한 자세로 꾸준히 앉아있기보다는 자주 자세를 바꾸고, 활동을 해주시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 에피네프린은 알레르기 증상을 완화시키고, 약물에 의한 쇼크와 심정지의 보조적인 치료에도 활용할 수 있습니다. 혈관을 수축시킴으로써 혈압을 빠르게 상승시키고 기관지 확장, 알레르기 반응 억제 등의 작용을 합니다. 응급 상황에서 에피네프린 주사가 사용되는 경우가 상당히 있으며, 긴급 조치가 필요한 경우에는 보호자에게 고지하기 이전에 사용될 수도 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.