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비타민B군 고함량 복용시 주의할점 알수있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 비타민B군은 보통 활성화 비타민인 벤포티아민이나 푸르설티아민으로 구성되어있습니다. 이들은 체내의 흡수율이 좋아 효과가 좋지만 위장에 자극을 가하여 속쓰림, 울렁거림 등과 같은 위장장애가 나타날 수 있으니 되도록 식후에 복용하시길 권장드립니다.2. 비타민B군은 모두 수용성 비타민입니다.3. 보통 추가적으로 복용하실만한 영양제는 아래와 같습니다.칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.오메가3 : 혈행개선에 도움을 주며 눈의 건조함에도 도움을 줍니다.유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.4. 보통 일반적으로 비타민B1 100mg인 제품이 가장 무난하게 복용하실 수 있는 용량입니다. 또한 비타민B는 에너지 생성 경로에 도움을 주어 피로회복 효과가 있으므로 활동시간대인 아침이나 점심에 복용하시길 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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종합비타민을 다른 약과 먹어도되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민과 비타민D 그리고 아연은 함께 복용하셔도 괜찮습니다.보통 종합비타민에는 비타민D와 아연이 포함되어있는 경우도 많기 때문에함께 복용하시기 전에 종합비타민내의 비타민D와 아연의 함량이 어느 정도인지 체크하시고복용하시길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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일반적인 성인 남성이 먹어도 되는 영양제 중에서 중복되지 않게 알려주실수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인의 몸상태에 따라서 추천드리는 영양제는 여러가지가 있습니다.겹치지 않게 성분을 위주로 설명드리자면비타민B군 : 에너지 생산에 도움을 주어 피로회복에 주로 사용합니다.칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.오메가3 : 혈행개선에 도움을 주며 눈의 건조함에도 도움을 줍니다.코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.루테인 : 황반 변성을 막아주어 시력을 보호해줍니다.유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.최근에는 복합제들도 많이 나오기 때문에 서로 겹치는 성분이 있는지 확인해보시는게 좋습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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폴리코사놀 복용은 저녁에 먹는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폴리코사놀은 스타틴과 유사하게 HMG-CoA reductase 억제 기전을 통하여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.이러한 콜레스테롤 생성 기전은 보통 밤에 이루어지므로 이를 효과를 극대화시키기 위해 밤에 복용하시는 것을 추천드립니다.다만 아침에 복용하신다고 약효가 크게 감소하거나 그러진 않으므로 잊지 않고 꾸준히 복용하실 수 있는 시간대로 선택하시길 바랍니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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건강보조제 여러종류 동시복용?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 겹치는 성분이 아니라면 함께 복용하셔도 문제없습니다.건강보조식품을 고르실 때 복합제인 경우엔 겹치는 성분이 있을 수 있으므로 이러한 부분에서 과다복용이 나타날 수 있어체크해주시면 도움이 됩니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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타이레놀과 소화제 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀과 소화제는 함께 복용하셔도 괜찮습니다.타이레놀은 아세트아미노펜의 진통제 성분으로 구성되어있고 소화제는 소화효소와 위장관 운동 조절제 등으로 구성되어있어 서로 특별히 상호작용을 일으키거나 하지 않습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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먹는 콜라겐가루가 피부에미치는 영향이 바르는것 보다 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부 진피층을 대부분을 구성하는 물질로 피부의 탄력을 유지시켜주는 성분입니다.보통 콜라겐과 같은 성분은 피부로 흡수되는 양이 워낙 적다보니 복용하시는 제품이 좀 더 효과가 있습니다.다만 콜라겐은 이미 만들어진 상태로 복용하시게 되더라도 흡수율이 현저하게 떨어지시게 되기 때문에꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있으며 공복에 드시고 저분자 콜라겐 제품을 선택하시는게 도움이 됩니다.또한 체내에서 콜라겐 생성에 도움을 주는 비타민C도 함께 복용하시는게 좋습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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직장인필수품 비타민 알려주세오
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 한국인 80-90% 이상이 비타민D 결핍이라고 보시면 됩니다.대한민국 위도상 조사량이 충분하지 않을 뿐더러 썬크림 등으로 인해 더욱 합성이 줄어듭니다.또한 실내생활이 주를 이루면서 비타민D는 자연스럽게 부족하게 됩니다.그렇기 때문에 5000IU를 복용하시는게 오히려 도움이 됩니다.3-6개월 가량 5000IU 정도 복용하시다가 비타민D 수치 검사를 해보시고 용량을 조절하시는걸 추천드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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다이어트 약이 효과 있나요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약은 성분에 따라 다양한 종류가 있습니다.처방전을 받아 사용하시는 다이어트약은 보통 교감신경을 자극하여 기초대사량을 높이고 식욕을 억제하는 방식으로 효과를 가집니다.이외에도 카페인, 이뇨제 등도 사용되고가르시니아, 바나바잎도 다이어트약으로 사용되십니다.알긴산 같은 다당류는 물이랑 같이 드시면 포만감을 느끼게 되어 폭식을 하시는 분들에게 유용합니다.자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시는 것이 제일 좋고다이어트약은 보조적 요법으로 사용하시고 식습관 개선과 유산소 운동을 메인으로 하시는게 가장 중요합니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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술을 마시고 먹을 수 있는 두통약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 후에는 왠만하면 약을 안드시는게 가장 좋습니다.하지만 두통이 너무 심하시다면 이부프로펜과 같은 NSAIDs를 복용하실 수 있습니다.타이레놀은 음주 후에 복용하시면 간독성의 위험이 있으니 피해주시길 바랍니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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