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답변 내역

손목 통증에 좋은 스트레칭있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 손목 통증은 과도한 사용이나 반복적인 움직임으로 인한 염좌나 건염(특히 손목굴증후군)으로 발생할 수 있습니다. 무거운 물건을 자주 드시면서 손목에 무리가 갔을 가능성이 높습니다. 이런 상황에서 적절한 스트레칭은 혈액순환을 개선하고 긴장된 근육을 이완시켜 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 손목 스트레칭으로는 손바닥을 위로 향하게 한 상태에서 반대쪽 손으로 손가락을 몸쪽으로 부드럽게 당기는 방법, 손바닥을 아래로 향하게 하고 같은 동작을 반복하는 방법이 있습니다. 각 자세를 15-30초간 유지하고 3-5회 반복하세요. 또한 주먹을 쥐었다 폈다 하거나, 손목을 천천히 시계방향과 반시계방향으로 돌리는 운동도 도움이 됩니다. 스트레칭 외에도 휴식, 냉찜질(통증 초기 24-48시간), 이후의 온찜질, 손목 보호대 착용 등이 증상 완화에 도움될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의 진료를 받아보시길 권합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.24
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아직 폐경은 아니지만 갱년기증상이 시작되었는데, 혹시 폐경 나이를 가늠할 수 있는 검사가 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상들(복부 지방 증가, 불면증, 안면홍조, 감정 변화, 우울감)은 전형적인 갱년기 증상으로, 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 수치가 감소하면서 나타나는 경우가 많습니다. 폐경 전 단계인 갱년기(폐경 이행기)는 보통 40대 중후반에 시작되며, 이 시기는 평균 4-8년 정도 지속될 수 있습니다. 폐경 시기를 예측하기 위한 검사로는 혈중 난포자극호르몬(FSH)과 에스트라디올 수치 측정이 가장 일반적입니다. 특히 FSH 수치가 지속적으로 상승하면 폐경에 가까워지고 있다는 신호일 수 있습니다. 또한 항뮬러관호르몬(AMH) 검사는 난소 기능을 평가하는 지표로 사용되며, 이 수치가 낮을수록 난소 예비능이 감소하고 폐경에 가까워지고 있음을 의미합니다. 그러나 이러한 검사들도 정확한 폐경 나이를 예측하는 데는 한계가 있으며, 각 개인의 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 산부인과 전문의와 상담하시어 적절한 검사와 갱년기 증상 관리 방법에 대해 논의해보시길 권해드립니다.
의료상담 / 산부인과
25.03.24
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변을 보는데 피가 나옵니다 어떻게 하나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 대변에 혈액이 섞여 나오는 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 선홍색의 피가 변기에 떨어지거나 화장지에 묻어나는 경우는 주로 항문 주변이나 직장 하부의 출혈을 의미할 수 있으며, 흔히 치질(치핵)이 원인입니다. 그러나 72세 연령대에서는 다른 원인들도 고려해야 합니다. 특히 협심증으로 약을 복용 중이시다면 혈액 희석제(아스피린 등)를 함께 복용하고 계실 가능성이 있는데, 이런 약물은 출혈 경향을 증가시킬 수 있습니다. 이틀 연속 출혈이 있으셨다면, 가능한 빨리 의료 기관을 방문하시는 것이 좋겠습니다. 소화기내과나 대장항문외과를 방문하시어 정확한 출혈 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 2년 전 대장내시경에서 용종을 제거하셨다면 정기적인 추적 검사도 필요할 수 있습니다. 빠른 진단과 적절한 치료를 통해 불필요한 걱정을 덜고 건강을 지키시길 바랍니다.
의료상담 / 내과
25.03.24
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제 자신이 너무 한심하고 힘들어요..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 체중으로 인한 자기 인식과 학교에서의 사회적 불안은 청소년기에 특히 큰 고통을 줄 수 있습니다. 다른 사람들이 자신을 부정적으로 판단하고 있다는 생각은 실제보다 과장되어 느껴질 수 있는데, 이를 '심리적 확대해석'이라고 합니다. 이런 생각들이 자기 가치감을 떨어뜨리고 사회적 위축으로 이어지면서 악순환이 생기기도 합니다. 체중 감량이 목표라면, 단기간에 급격히 빠지는 것보다 건강한 생활 습관을 통한 점진적인 변화가 중요합니다. 자신을 '못난놈'이라고 표현하신 점이 마음에 걸립니다. 우리의 가치는 체중이나 외모로 결정되지 않습니다. 지금 겪고 계신 어려움은 임시적인 것이며, 자기 자신에 대한 인식을 바꾸는 것이 중요합니다. 학교 상담사나 정신건강 전문가와의 대화가 도움이 될 수 있습니다. 이들은 자존감을 높이고 사회적 불안을 다루는 방법을 함께 찾아줄 수 있습니다. 부모님과도 솔직하게 대화해보세요. 그들은 아마도 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 이해하고 지지해줄 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.24
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사람들이 죽었으면 좋겠다고 말하는게 잘못된건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 정치적 견해 차이나 사회적 갈등으로 인한 스트레스와 분노는 많은 분들이 경험하는 감정입니다. 이러한 감정이 우울감이나 분노로 이어질 때, 타인에 대한 극단적인 생각이 들 수 있습니다. 이는 스트레스에 대한 자연스러운 정서적 반응일 수 있으나, 이러한 생각이 지속되거나 행동으로 옮기려는 충동으로 이어진다면 정신건강에 적신호일 수 있습니다. SNS에 특정인을 저격하는 글을 올리는 것은 법적으로 명예훼손이나 모욕죄에 해당할 수 있으며, 정서적으로도 분노의 순환고리를 강화시킬 위험이 있습니다. 오히려 이러한 행동은 단기적으로는 카타르시스를 줄 수 있지만, 장기적으로는 본인의 정신건강에 더 해로울 수 있습니다. 정치적 견해 차이로 인한 스트레스가 일상생활과 정서 상태에 심각한 영향을 미친다면, 건강한 스트레스 해소법(운동, 취미활동, 명상 등)을 찾아보거나 전문가와의 상담을 고려해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.24
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알러지성 두드러기는 왜 손바닥은 안나타날까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 알러지성 두드러기가 손바닥에 잘 나타나지 않는 현상은 손바닥 피부의 독특한 구조적 특성과 관련이 있습니다. 손바닥과 발바닥의 피부는 다른 신체 부위와 비교하여 각질층이 두껍고 조밀하며, 표피와 진피의 연결이 더 견고합니다. 이러한 구조적 특성으로 인해 알러지 반응을 일으키는 물질(항원)이 피부 깊숙이 침투하기 어렵고, 염증 반응이 외부로 표출되는 것이 제한됩니다. 또한 손바닥은 비만세포(알러지 반응에 중요한 역할을 하는 면역세포)의 분포가 다른 부위보다 상대적으로 적고, 혈관 구조도 다소 다릅니다. 이런 이유로 알러지성 두드러기의 특징인 혈관 확장과 부종이 손바닥에서는 덜 발생하게 됩니다. 다만 스티븐스-존슨 증후군이나 약물 과민반응 같은 심각한 알러지 반응에서는 손바닥에도 발진이 나타날 수 있으니, 전신적인 알러지 증상이 심하다면 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다.
의료상담 / 피부과
25.03.24
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배란기에 생식기가 가려워지는건 이유가 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 배란기 주변에 생식기 가려움이 발생하는 현상은 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 배란기에는 에스트로겐 수치가 급격히 변화하고, 이로 인해 질 내부 환경에 변화가 생깁니다. 특히 질 분비물의 양과 성질이 달라지면서 pH 균형이 일시적으로 변할 수 있고, 이러한 변화가 가려움을 유발할 수 있습니다. 또한 배란기에는 체내 수분 retention이 증가하기도 하는데, 이것이 민감한 외음부에 불편함을 줄 수 있습니다. 질염의 전형적인 증상(분비물 변화, 냄새 등)이 없더라도, 미세한 균형 변화만으로도 가려움이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 자극적인 비누 사용을 피하고, 면 소재 속옷을 착용하며, 꽉 끼는 옷을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 가려움이 심하거나 지속적으로 발생한다면 단순한 호르몬 변화 이상의 문제일 수 있으므로, 산부인과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
의료상담 / 산부인과
25.03.23
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침대에서 자고 일어날때 어지러움 생겨요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 갑자기 발생한 자세 변화시 어지러움은 체위성 저혈압이나 양성 돌발성 체위성 현기증(BPPV)과 관련이 있을 수 있습니다. 체위성 저혈압은 누워있다 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 나타납니다. BPPV는 내이의 작은 결정체가 이동하여 자세 변화시 어지러움을 유발하는 상태입니다. 이외에도 중이염, 약물 부작용, 빈혈, 심장 문제 등이 원인일 가능성도 있습니다. 이러한 증상에 대해서는 먼저 이비인후과나 신경과를 방문하시는 것이 좋겠습니다. 이비인후과는 귀와 관련된 어지러움(BPPV 등)을, 신경과는 신경학적 원인의 어지러움을 주로 다룹니다. 만약 혈압 문제가 의심된다면 내과(순환기내과) 진료도 도움이 됩니다. 진료 전까지는 갑자기 자세를 바꾸지 않고 천천히 움직이며, 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하시길 권합니다. 두 주 이상 지속되는 어지러움은 반드시 전문의의 진단이 필요한 증상입니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.23
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아이에게 제 고민을 이야기해도 될까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 중학생 자녀와 고민을 나누는 것에 대한 균형점을 찾고 계시는 모습이 느껴집니다. 부모와 자녀 간의 열린 대화는 분명 건강한 관계 형성에 도움이 되지만, 자녀의 발달 단계와 정서적 성숙도를 고려하는 것이 중요합니다. 중학생 시기는 자아정체성이 형성되는 중요한 시기로, 부모와의 의미 있는 대화를 통해 사회적 기술과 감정 조절 능력을 배울 수 있습니다. 다만, 고민 나눔의 내용과 깊이에 따라 적절한 경계를 설정하는 것이 필요합니다. 일상적인 결정이나 가벼운 가족 문제에 대한 의견 교환은 자녀에게 가족 구성원으로서의 소속감과 책임감을 길러줄 수 있습니다. 그러나 심각한 재정 문제, 부부 갈등, 깊은 정서적 고통과 같은 무거운 주제는 자녀에게 부담이 될 수 있어요. 또한 결정 장애가 있으신 상황에서 아이에게 결정을 맡기게 되면, 부모-자녀 역할이 역전되는 '부모화(parentification)'가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 자녀와의 대화를 통해 그의 생각을 물어보되, 최종 결정과 책임은 부모인 귀하께서 지시는 것이 바람직합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.23
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졸피뎀??????80넘으신 고령의 아버님이 불면증 때문에 병원에서 졸피뎀 처방 받으신후 효과가 없어서인지 무리하게 약을 오남용으로 인해 놀랏습니다.1일1알인데 2알을 드신겁니
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 고령의 아버님께서 졸피뎀을 처방량보다 과다 복용하신 상황에 대해 걱정이 크실 것 같습니다. 졸피뎀은 불면증 치료에 사용되는 약물이지만, 특히 고령자에게는 부작용 위험이 높아 신중한 사용이 필요합니다. 85세의 고령에서 10mg 처방도, 그리고 이를 두 배로 복용하신 것은 혼돈, 환각, 몽유병과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상들은 약물의 영향이 체내에서 완전히 대사되면 대부분 사라지는 일시적인 것일 가능성이 높습니다. 다행히 약물 중단 후 증상이 호전되셨다고 하니 급성 부작용은 지나간 것으로 보입니다. 그러나 안전을 위해 담당 의사에게 발생한 상황을 정확히 알리고 추가 평가를 받으시는 것이 좋겠습니다. 특히 고령자의 경우 약물 부작용이 인지기능에 미치는 영향을 확인하기 위한 간단한 인지 평가나 추적 관찰이 필요할 수 있습니다. 향후 불면증 치료를 위해서는 약물 용량 조절이나 다른 종류의 치료법(인지행동치료, 수면 위생 개선 등)을 고려해볼 수 있으며, 약물 복용 시 반드시 처방된 용량을 준수하도록 가족의 세심한 관리가 필요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.03.23
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