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만약에 힘줄이 끊어지면 어떻게 되나요? 시간이 지나면 자연스레 붙게 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 완전 파열의 경우 자연적으로 낫기 어려워 수술적 조치가 필요로 하며 부분파열의 경우는 파열 정도에 따라 비수술적 치료로 대응하기도 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
4일 전
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등산후 내려온는 도중에 종아리가 땡기면서 통증이 생기는데 원인이 무엇이면어떤 치료를 어느과에서 받아야 할까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 근육통이나 관절 통증은 정형외과에서 진료를 보면됩니다하산시에는 미끄러짐에 대응하여 종아리 뒤쪽 근육이 지속적으로 긴장상태에 놓이고 평소 근력운동으로 관리하지 않았다면 피로감이 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다이전 통증이 발생했던 거리를 계산하여 등산루트를 점검해주시고 평소 하체근육 단련을 위한 근력운동이나 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
4일 전
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목디스크에 도움이 되는 동작이 있는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.컴퓨터 작업이나 스마트 폰 사용할때 자주 나타나는 거북목 증상처럼 척추만곡의 감소가 목디스크에 영향을 줄 수 있습니다 턱을 뒤통수방향으로 당기는 운동과 좌우,회전운도을 틈틈히 해서 한 자세로 오래 고정되지 않도록 해주는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
4일 전
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손목을 돌릴 때 소리가 나면서 한 번씩 통증이 느껴지는 이유가
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스트레칭이나 가동운동을 통해서 따다닥 소리가 나는 것은 연부 조직 내에 액체가 기화하면서 나는 소리이며 일반적으로 통증이 나타나지 않는다면 크게 신경 쓰지 안아도 되지만 일상을 방해할 정도의 통증이 생기면 병원에 방문하셔서 정확한 진단 검사 받아보는 것이 좋습니다가능하면 소리가 나지 않는 범위 내에서 스트레칭하시고 소리가 나는 행동을 반복하지 않도록 해주세요
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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발가락 힘줄염으로 고생중입니다. 깁스도 했습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 염증 반응이 제거되고 회복하기까지 1. 2주 정도 소요가 되지만 경우에 따라서 한 달 이상 지속되기도 합니다. 가급적 움직임을 삼가는 것이 좋으며 찜찜팩이나 따뜻한 수건 등을 해당 부위에 적용하여 혈액순환을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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무릎 멍 안 빠짐 병원을 가야 될까요 ??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.따로 자극을 주지 않는 상태에서 통증이 없다면 굳이 병원에 가지 않으셔도 될 것 같습니다. 따뜻한 수건이나 찜질팩 등을 활용하여 혈액순환을 증진시켜 주시면 증상완화에 도움이 되며 약국에서 구입 가능한 먼크림 사용하는 것도 도움이 될 수 있겠습니다. 가능하면 자극이 되지 않도록 움직임을 삼가는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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양쪽의 다리 길이가 서로 다른 것이 기억력에 영향을 주나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무쇠소녀단 신체 사용의 빈도수가 좌뇌나 우뇌발달에 영향을 주어 인지나 기억력 등에 영향을 줄 수 있으나 사지의 길이 차이가 기억력에 영향을 주지는 않습니다.생활 습관이나 질병 여부에 따라 골반 틀어짐이나 실제 다리 길이 차이를 볼 수 있으면 이는 통증이나 만성 근피로도를 유발할 수 있어 적절한 조치가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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삼각근 부분 통증 문의 드립니다.... !
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용에 따른 근필요 누적이 통증을 유발시킬 수 있습니다. 병원에서는 정확한 진단을 위해 엑스레이나 MRI 등의 방사선 검사를 진행하게 되며 염증 반응을 위한 피검사도 진행할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.08
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오금에 통증이 있는데 병원을 가봐야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.오금 주변으로는 무릎을 굽히는데 사용하는 근육들이 분포되어 있는데 강한 자극에 쉽게 부상 위험이 있는 근육들로 통증 후 지나치게 한 자세로 오랫동안 고정되어 있는 것이 증상을 낙화시킬 수 있어. 꾸준한 스트레칭과 마사지 저강도의 근력 운동 등을 통해서 관리해주는 것이 좋습니다. 따뜻한 수건이나 찜질팩 등으로 열을 적용해 준 후에 지긋이 누르는 듯한 스트레칭이 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
26.01.08
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등쪽에서 계속 통증이 있는데 왜 그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.날개뼈와 등 사이에 위치하는 날개뼈 모음 근육들은 쉽게 담이 오거나 피로감이 쌓일 수 있습니다통증이 있는 상태에서 무리와 마사지나 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어. 진통제와 근육 유연제 복용 후에 통증이 어느 정도 감소한 상태에서 스트레칭과 가동운동 등을 실시해주는 것이 도움이 됩니다. 폼롤러나 마사지 볼 사용 등으로 해당 근육을 풀어줄 때에 너무 자극이 강하지 않도록 주의해 주세요
의료상담 / 정형외과
26.01.08
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