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답변 내역

목디스크 증상이 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목디스크 증상으로는 목을 타고 뻗어 나가는 저림이나 통증 주변 근육의 과도한 긴장 더불어 두통까지도 유발할 수 있습니다. 적절한 근력 운동과 스트레칭 등을 통해 관리해 주셔서 건강한 생활 하시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
25.12.03
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이거 무릎이 안쪽으로 몰려서 무릎이 아픈건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬 상태에 따른 무릎 주변 근육의 불균형이 있다면 이로 인해 통증이 발생할 수도 있습니다. 가급적 통증이 없는 자세해서 운동해 주시고 허벅지 내 외측 근육을 모두 강화시켜주세요
의료상담 / 정형외과
25.12.03
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자고 일어났을때 발목 통증으로 걷기 힘들어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상 이후 관리에 조금 더 신경 써 주셔야 할 것 같습니다. 한번 다친 조직을 다시 쉽게 다치거나 통증이 발생할 수 있으므로 밴드나 수건 등을 활용하여 발목을 꾸준히 강화시켜주셔야 합니다. 부담이 적은 수영이나 자전거 타기 등 하시고 줄넘기 등을 통해서 발목을 튼튼하게 유지시켜 주세요.
의료상담 / 정형외과
25.12.03
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무릎 인공 관절 수술 후 운동은 평생해야 할까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무리 되지 않는 선에서 꾸준히 운동해 주셔야 합니다. 인공 관절 수술을 했다 하더라도 주변 근육이 약하다면 다시 통증이 발생할 수 있으므로 가벼운 근력 운동이나 자전거 수영 등을 통해 관리해 주세요.
의료상담 / 정형외과
25.12.03
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제가 이번주 월요일에 발을 삐었는데.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목을 움직이는 근육들이 정강이까지 연결되어 있어 발목을 삐게되면 정강이나 종아리까지 통증이 생길 수 있습니다시간이 지나면 자연히 치료 되지만 통증으로 인해 잘못된 자세를 취하거나 통증기간이 장기화되면 부작용도 생길 수 있어 가급적 병원가서 정확한 진단 및 치료를 받는것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.03
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뼈마디에서 소리가 나는데요 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별히 통증이 발생하지 않는다면 자연스런 현상으로 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다갑자스럽게 빠르거나 강한 움직임을 취할 경우 발생할 수 있으니 평소 꾸준히 근력운동하시고 스트레칭 해주시면 어느정도 예방할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.03
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안다쳐도 원하면 병원에서 깁스해주나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상해없이 치료처방을 받을 수 없습니다쇼핑몰에서 반깁스 모형같은것은 구매가능하니 붕대와 함께 구입해 사용해보심이 어떨런지요
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.02
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아빠다리하고 다리 펼때 오금이 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하지정맥류가 있는 경우 아빠다리같이 다리가 접혀진 상황에 순환장애가 두드러져 통증이나 뻐근함 등을 유발 할 수도 있습니다 꾸준히 스트레칭해주시고 관련증상 진단검사도 고려해보세요
의료상담 / 정형외과
25.12.02
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무릎 뒤에서 걸리면거 뚝 소리가 납니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절 움직임 시 뚝하는 소리가 나는 것은 관절내 기화에 의한 자연스러운 현상으로 통증이 없다면 큰 문제가 되지않습니다하지만 해당 증상이 나타나는 동작을 반복하지 않도록 하시고 꾸준한 스트레칭과 근력운동으로 관리해주는것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.02
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레그컬하고 갑자기 왼쪽 엉덩이 위부분이 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동전에 충분한 스트레칭과 웜업을 하지 않는다면 쉽게 부상을 당할 수 있습니다. 레그컬 동작에서 갑자기 큰 힘이 발생하여 순간적으로 근육이 놀라거나 신경압박으로 일시적 통증이 생길 수 있으나 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 방문을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
25.12.02
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