답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아직 젊은 나이지만 그래도 젊었을 때 건강관리를 해줘야 나중에 후회를 하지 않습니다. 담배를 굉장히 많이 피우시는 것 같은데 니코틴 중독이 심한 상태로 보여집니다. 그래서 지금 본인의 의지로는 중독증상을 억제하기 어렵고 거주지 근처 보건소에 방문해 금연클리닉을 받아보시는 것을 추천 드립니다. 금연 상담을 받을 수 있고 금연 보조 아이템을 무료로 받을 수 있답니다. 금연은 처음 한 달이 굉장히 중요합니다. 첫 한달 동안 금단증상이 굉장히 심하고 흡연 욕구가 엄청날겁니다. 이 한 달을 잘 참으시면 금연 성공률이 엄청나게 올라갑니다. 그래서 꼭 2주~1달 사이를 고비라고 생각하고 버티시기를 바랍니다. 껌을 자주 씹으시고 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋고 운동을 하는 것이 도움이 많이 됩니다. 특히 술이나 커피는 자제해 주시는 것이 좋아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 굉장히 힘든 상황들이 연속적으로 닥쳐서 많이 지쳐있으실 거라고 생각이 들어요. 경찰 신고와 변호사 선임까지 하고 법적인 절차를 밟고 계신 것은 아주 잘하고 계시구요. 하지만 심리적으로 질문자님이 지금 많이 힘드실 겁니다. 이런 극심한 스트레스와 우울감으로 인해 일상생활에 지장이 갈 정도라면 당연히 심리 치료를 받아보는 것이 좋을 것 같구요. 또한 너무 힘들더라도 평범했던 내 일상생활까지 무너져서는 안됩니다. 직장을 성실하게 다니면서 너무 자책하지 마시고 건강한 일상을 지켜내셔야 해요. 운동이나 산책도 꾸준히 하고 건강한 식단 충분한 수면을 통해서 일상생활이 무너지지 않게 하셔야 해요. 일상까지 무너지면 더 힘든 상황이 반복될 겁니다. 질문자님은 피해자이기 때문에 사기꾼들이 나쁜놈들이지 자책하실 필요없어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님 증상은 굉장히 심각해 보입니다. 질문자님은 지금 청소년이 맞는거죠? 그렇다면 거주하는 지역의 정신건강복지센터에 연락해서 청소년을 위한 무료 심리 상담 및 정신건강 선별검사를 한 번 받아보세요. 계속 이렇게 혼자 끙끙 앓다가는 더 심각한 상황이 발생할 수 있습니다. 지금은 질문자님 건강이 제일 최우선입니다. 부모님에게 알려지지 않을까라는 그런 걱정보다 저는 질문자님의 걱정이 더 큽니다. 복지센터에서 일단 상담을 받으시고 부모님에게 상담사실을 알리고 싶지 않다라고 한다면 비밀을 유지해 주실겁니다. 그러나 질문자님이 정말 위험한 정말 예외적인 상황이라면 부모님께 전달이 될 수 있어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.주변 소리에 굉장히 예민하신 것 같아요. 자 이럴 때는 아예 그 소리를 듣지 않으려고 노력하거나 귀를 닫아버리는 것은 더욱 더 스트레스를 받을 수 있습니다. 그래서 아예 다른 소리로 그런 주변 소리들을 덮어버리는 것이 더 좋아요. 예를 들어 이어플러그나 이어폰을 끼고 잔잔한 노래를 듣는다던지 유튜브 asmr을 켜놓는다던지 백색소음같은 사운드를 켜놓으면 심리적으로 더 편안해질 수 있습니다. 또한 그 주변소리가 나는 자리에서 장소를 이동하여 한동안 다른 장소에 가 있는 것도 좋구요. 또한 그 주변소리를 깊이 있게 듣거나 이해할 필요 없이 그냥 내 이야기가 아니니까 너네는 말해라 나는 안들으련다~ 라는 마인드로 나와 그들의 소리를 심리적으로 분리하세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀이 둘 다 맞다고 볼 수 있습니다. 타고난 선천적 요인과 기질이 반이라고 생각하고 또 후천적 요인으로 살아가는 환경에 의해서 성격이 변화할 수 있습니다. 예를 들어 자라온 환경이 다른 쌍둥이에게 비슷한 성격과 기질을 가지고 있다는 관찰과 연구결과가 있습니다. 그래서 유전적 요인이 성격과 기질에 반영된다고 볼 수 있습니다. 또한 성장하면서 가정환경이나 친구관계, 또는 배움의 환경, 개인적인 상처나 경험같은 것들로 인해서 후천적으로 성격이 바뀔 수 있는 것이죠!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증의 초기 증상은 아닐까 의심스럽습니다. 요새 상황이 스트레스를 많이 받고 심신이 지쳐있는 상태라면 무기력감과 함께 우울증이 찾아올 수 있으니 그 점을 유의해야 합니다. 그리고 음주는 적당히 스트레스 해소용으로 마시는 것은 괜찮지만 정도가 지나치면 알콜중독으로 발전할 수 있습니다. 먼저 정신과 전문의 상담을 한 번 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.오승환 선수가 치마를 입었던 것이 부러우셨던 건가요? 질문자님의 질문의 요지는 지금 치마를 입고 싶다고 말씀을하고 싶은 건가요? 오승환 선수는 부모님이 딸을 간절히 원했지만 아들이 태어나 속상한 마음에 치마를 입혀서 딸처럼 키우려고 한 것 같습니다. 그러나 지금은 운동선수로써 엄청난 성공을 거뒀죠. 질문자님도 남자로 태어났기 때문에 치마를 입히는 것은 당연히 불가능합니다. 남자로써 오승환선수처럼 성공적인 삶을 사시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 증상을 미루어 봤을 때 불안장애와 밀접하게 연관이 되어 있을 것으로 생각이 됩니다. 지금은 혹시 치료를 받고 있는지 궁금합니다. 불안장애가 지금처럼 일상생활에 지장이 갈 정도로 힘들다면 전문적인 상담과 치료가 반드시 필요합니다. 약물치료나 인지행동치료를 통해서 내가 왜 이렇게 타인을 의식하고 상상을 하며 불안해 하는 지 원인을 찾아내어 근본적인 치료가 필요해요. 그리고 최악의 상황을 상상하면서 부정적인 생각이 들 때는 다시 한번 객관적으로 머릿속으로 필터링을 해보세요. 내가 지금 상상하는 일이 정말 팩트인가? 현실에서 일어날 수 있는 일인가? 나 혼자만의 생각은 아닐까? 라고 말이죠. 지금 불안장애 때문에 본인을 자책하고 있다면 당장 그 자책을 멈추고 본인의 의지만으로 극복하지 못한다는 것을 인정하고 받아들여야 합니다. 그리고 꼭 치료를 받으시기를 바랄게요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.연인과 부부는 오래된 가족과 친구보다 더 친밀하고 깊은 유대관계를 형성을 상대적으로 단기간에 형성할 수 있는 심리적인 요인은 다음과 같습니다. 먼저 나에게 굉장히 특별한 이성과의 연인관계는 심리적으로 굉장한 안정감을 줍니다. 서로 의지하고 나의 고민이나 감정들을 털어놓을 수 있는 유일한 마음의 창구가 될 수 있죠. 또한 생물학적으로도 사랑이라는 감정을 느끼면서 육체적 정신적으로 애정과 보상심리를 느끼며 심리적 라포의 형성과 함께 빠르게 관계의 발전이 이루어집니다. 또한 연인이 부부가 되는 과정의 절차가 연애이기도 하고 연애를 하면서 미래를 같이 함께 설계하고 인생을 같이 할 동반자로써의 믿음과 신뢰는 내가 혼자만의 삶이 아닌 부부로써의 삶과 가족 형성을 의미하기 때문에 더 특별하게 작용할 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 질문자님 말씀대로 조건부 수급자라도 의료급여 수급권자 혜택이 적용되는 것으로 알고 있습니다. 특히 질문자님은 망상, 환청, 환시같은 정신질환이기 때문에 정신질환 산정특례를 등록하시면 본인의 경제적인 부담이크게 낮아질 수 있어요. 먼저 거주지 병원에 문의를 해보시고 질문자님의 상황을 잘 말씀하시고 입원절차나 비용이 어떻게 되는지 안내를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.