답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.정신질환 같은 경우에는 의지와 상관없이 뇌의 기능이 저하되어 우리가 생각하는 상식과는 다르게 비상식적인 언행을 할 수 있습니다. 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해서 감정적인 제어와 충동적인 행동을 억제하지 못하며 뇌의 정보처리방식에 오류가 생겨서 조현병같은 증상이 나타나기도 합니다. 그래서 우리가 생각하는 상식적이고 논리적인 말로 아무리 설득을 해도 그것을 이해하고 받아들이려고 하지 않습니다. 그럴 때는 넌 왜그래? 비난을 하기 보다는 그냥 그 사람의 마음을 공감해주는 것이 제일 좋습니다. 그리고 무조건적으로 전문적인 상담과 치료가 필요합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증을 극복하시려면 사실 제일 먼저 전문적인 상담과 약물 치료를 먼저 권장해드립니다. 우울증은 나의 의지와 노력으로는 역부족이며 뇌의 기능이 저하되어 발병하기 때문에 꼭 전문적인 치료가 필요합니다. 전문적인 치료를 꼭 병행하시면서 내 일상을 관리해 주셔야 해요. 먼저 건강한 식단과 충분한 수면 주기적인 운동을 통해서 일상루틴을 건강하게 만들어주시고 꾸준히 실천하셔야 해요. 우울증은 집에만 있다보면 증상이 더 악화될 뿐이에요. 그래서 무기력해서 집을 나가기 싫은 마음은 충분히 이해하지만 그래도 우울증을 이겨내려면 집 밖으로 나가셔야 해요. 집 밖으로 나가서 햇빛을 쬐면 행복호르몬이 분비되어 기분이 좋아지게 되고 산책이나 몸을 움직여주는 활동을 통해서 심신의 안정과 삶의 활력, 그리고 우울감을 완화시킬 수 있는 효과가 있어요! 지금 너무 심적으로 힘들더라도 하루에 작은 목표를 하나씩 세워서 그것을 실천하는 것으로 치료의 시작을 해보세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.햇빛이 쨍쨍한 날보다 확실히 비 오는 날이 더 우울감을 증가시킵니다. 이렇게 마음이 심란하고 우울감이 밀려온다면 질문자님 말씀처럼 맛있는 것을 먹으면 기분이 좋아지며 우울감을 완화시킬 수 있어요. 저도 제가 좋아하는 맵고 자극적인 음식을 먹으면 기분이 좋아지고 우울감이 해소되더라구요. 또한 저는 커피를 굉장히 좋아하는데 비 오는 날에 커피를 마시면서 자연뷰를 바라보면 마음이 차분해지고 힐링이 됩니다. 이런 식으로 나만의 힐링방법을 만들어서 한번 실행에 옮겨보세요. 특히 우울감을 건강하게 극복하려면 확실히 운동이 최고더라구요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.전문가 답변을 받을 때 확실히 구체적인 답변보다는 두루뭉술 하거나 추상적인 답변들, 그리고 동문서답의 답변들이 굉장히 많습니다. 그래서 질문자님이 질문하실 때 내가 정말 물어보고 싶은 것들을 상세하고 예시를 들어서 질문을 해주시는 것이 좋습니다. 특히 너무 광범위한 질문보다는 객관식처럼 A or B 중에 무엇이 맞는건지 라는 식으로 질문의 폭을 줄여줘서 정확한 답변이 나올 수 있도록 해주세요. 그리고 질문을 너무 길게 하면 지루해지기 때문에 핵심 내용만 확실하고 명확하게 질문해주셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 질문자님 성향에 맞는 일이라면 바쁘거나 움직임이 많은 체력을 요구하는 일보다는 정적이며 사람들과의 대면이 적은 일이 맞을 것이라고 생각이 듭니다. 저는 개인적으로 작은 편의점 캐셔를 추천드립니다. 편의점 일은 어려운 것이 많이 없고 움직이도 많지 않아서 포스에서 계산을 하는 것이 주 업무입니다. 그리고 물건을 채우는 것도 간단하고 사람 대면도 많지 않은 작은 편의점에서 일을 한다면 좋을 것 같아요. 또한 독서실 총무도 독립적인 장소에서 혼자 근무를 하기 때문에 유니폼 걱정도 할 일이 없어서 괜찮아 보입니다. 그리고 일을 구하면서 규칙적으로 자신감을 얻기 위해 하루에 30분씩이라도 운동을 해주시는 것이 건강에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 항상 모바일 게임은 지루해서 몇 번 하고 그만두는데 스트레스 풀기에 제일 좋다고 생각하는 게임은 모바일 롤토체스 게임이라고 생각합니다. 스토리가 이어지는 게임이 아니고 단발성으로 한판씩 게임하기에 굉장히 좋고 재밌게 할 수 있습니다. 시간가는 줄 모르기 때문에 무료할 때 어디에서나 스마트폰으로게 게임을 할 수 있어요. 롤을 좋아하신다면 전략적팀전투(롤토체스)게임을 추천드릴게요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.미용실 대표님으로 계시는 건가요? 일단 강의를 다니고 봉사활동, 여행같은 외부활동이 잦다보면 고객이 줄어들 수 있습니다. 그래서 질문자님이 아니더라도 미용실을 운영할 수 있는 실력있고 유능한 헤어디자이너분들이 많으면 많을수록 좋을 것 같아요. 인수인계를 하고 여행을 다니거나 외부활동을 할 수 있으니까요. 또한 강의나 봉사활동을 다니신다면 좋은 매장 홍보 영업을 할 수 있는 수단이라고 생각합니다. 봉사활동을 같이하는 많은 분들에게 명함을 주고 미용실 방문하시면 할인을 많이 해준다던지 쿠폰같은 프로모션을 진행하는 것도 좋은 방법이라고 생각하고 강의할 때도 수강생분들에게미용실 명함을 하나씩 주시면서 홍보를 하면 고객분들이 늘어나지 않을까 싶어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 지금 상황을 보시고 나에게 유리한 근로를 하시는 것이 좋아요. 먼저 일당 아르바이트는 돈을 바로 받을 수 있어서 급전에 유리하고 내가 하고 싶은 날을 골라서 일을 할 수 있고 언제든지 쉬거나 자유시간이 내 의지로 만들어지기 때문에 큰 장점이라고 할 수 있습니다. 그러나 안정적인 생활과 고정적인 수입, 4대보험같은 혜택을 받으시려면 당연히 월급제가 좋겠죠. 장단점이 있기 때문에 잘 확인하시고 선택하시리를 바랄게요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 개인적으로 행운의 편지를 보고 기분이 좋아지고 정말 행운이 오지 않을까라는 긍정적인 생각과 희망을 가지게 됩니다. 그래서 그런 마음을 나누고 싶은 내가 좋아하는 사람들에게 다시 돌려준답니다. 행운은 나만 가지고 있는 것이 아니고 사랑하는 사람들에게 돌려주면서 같이 행복해졌으면 좋겠습니다. 질문자님도 행복하셨으면 좋겠어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.개인주의의 확산으로 인해서 장단점이 확실하다고 보여집니다. 먼저 개인주의는 시대가 변해가면서 자연스럽게 확산되는 시대적 흐름이라고 생각을 합니다. 그래서 이것을 거부하기 보다는 수용하고 받아들이는 자세가 필요하며 이 개인주의의 장점을 살리고 부정적인 영향을 최대한 줄여서 건강한 개인주의를 만들어가야 할 것입니다. 먼저 개인주의는 철저하게 자신에게 집중할 수 있고 타인에 대한 시선을 최대한 줄이기 때문에 감정적 신체적 에너지 소비가 상대적으로 덜합니다. 또한 수직적인 관계에서 벗어나 수평적인 관계가 이루어져 평등과 동등한 관계 형성이 많아졌고 자유로운 생각과 문화가 많아져서 삶의 정답이 없는 다양한 문화들이 발전했죠. 그러나 이렇게 개인주의가 강해질수록 인간관계가 좁아지며 감정적인 유대감들이 많이 사라졌고 인간의 정이라고 하는 것들이 실종되는 현상들이 많아졌어요. 인간에게 중요한 소속감과 공동체 의식을 우리는 조금 더 생각해야 하고 사회적 동물인 만큼 정서적 교감이 많이 필요할 것 같습니다.