답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.정신과적인 문제일 가능성이 높지만 신체적으로 문제가 있을 수도 있기 때문에 내과적인 진료와 검사를 받아보는 것이 어떨까 생각이 들구요. 그것이 아니라면 정신과 약의 부작용은 아닐까 예상을 해봅니다. 약을 복용한지 얼마나 되셨는지 궁금한데요. 약 복용이 초기라면 부작용이 나타날 수도 있으며 시간이 지나면 점차 그 부작용이 사라집니다. 그래서 지금 정신과 전문의에게 지금 이런 증상을 가감없이 솔직하게 말씀드리고 약의 종류나 횟수를 조절해 주실겁니다. 그리고 약은 본인 임의대로 끊으시면 절대 안됩니다. 꼭 의사선생님과 상의를 하셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 사실 제 전공으로 취업을 하기가 쉽지 않아서 다른 분야로 변경을 하고 그 분야에서 일을 하는데요. 먼저 저는 그 분야의 자격증 공부를 하고 취득을 하여 무작정 계약직이든 알바든 취업공고를 보고 들어가서취업을 하였습니다. 물로 처음에는 밑바닥부터 시작하는 것이 당연하기 때문에 그냥 무작정 지원해서 일을 했어요.물론 전공과는 아예 다른 분야입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사람 상대하는 것은 정말 제일 힘든 일입니다. 감정 노동이라는 것은 누구나 힘들며 질문자님만의 문제는 아니에요. 어린 나이에 알바를 하는 것 자체가 정말 대단하고 대견합니다. 아직 나이가 어리기 때문에 사람을 대하는 것이 어색할 수 있으며 나이가 점차 들면서 경험도 쌓이면 지금보다 훨씬 사람을 대하는 것이 자연스러워 질 겁니다. 특히 질문자님과 같은 분들은 타인의 시선을 굉장히 신경쓰며 다른 사람이 나의 행동에 대해서 어떻게 평가할까? 라는 생각을 많이하죠. 이런 분들은 배려심이 강한 사람이지만 반대로 심리적인 스트레스를 굉장히 많이 받아요. 저는 질문자님께 말씀드리고 싶은 것이생각보다 다른 사람들은 질문자님에게 관심이 전혀 없다는 것을 인지하세요. 질문자님이 무슨 행동을 하든 사람들은 관심없고 다른 자기 생각과 현실에 살기 바쁩니다. 그렇기 때문에 다른 사람 시선을 생각하지 마시고 알바를 하면서 사람을 상대할 때 내 주문 메뉴얼을 만들어서 기계처럼 한번 시도해보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사회적 고립은 어르신 뿐만 아니라 모든 사람들에게 신체적, 정신적으로 안좋은 영향을 미치고 특히 나이가 드신 어르신들은 더욱 더 그 증상이 심하게 나타납니다. 우리는 사회적 동물로써 인간과의 정서적 교감이나 상호작용이 없다면 굉장히 외로움을 타거나 고립감을 느끼며 스트레스를 많이 받게 됩니다. 또한 생활반경이 집 안에서만 유지되기 때문에 신체근육의 감소와 치매확률이 훨씬 더 올라갑니다. 특히 심리적인 문제로 인해 우울증 발병률도 굉장히 높아져요. 결론적으로 이런 고립으로 인해 건강이 악화되는 것을 방지하기 위해 취미를 만드는 것이 좋고 꼭 활동적인 취미를 만들며 사람들과의 의사소통과 만남을 통해 건강을 지키셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 대화의 방식과 성향이 다르기 때문에 전형적인 부부싸움이 발생하는 것 같아요. 질문자님은 내 감정의 이해와 공감을 중시하는 반면 와이프분은 논리적이고 객관적인 팩트로 해결에 대해 더 중시를 하기 때문에 잘 맞지 않는 겁니다. 그래서 서로 노력을 해주시는 것이 중요하구요. 대화를 할 때는 감정보다는 이성적으로 대화를 하는 것이 중요하며 한 사람이 이야기를 끊지 말고 끝까지 경청해주는 자세가 중요합니다. 그리고 상대방의 마음을 이해하고 존중해주는 자세가 필요해요. 누가 더 잘못했냐가 중요한 것이 아니라 서로 이해하고 배려하는 마음이 부족한 것일 뿐이죠. 그래서 질문자님이 먼저 너의 말을 이해해! 근데 나도 너의 말투에 상처를 받아서 말을 예쁘게 해줬으면 좋겠어! 라고 솔직하고 담백하게 말을 한 번 해보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.고향에 대한 어떤 안좋은 기억이나 트라우마를 가지고 계신건가요?평상시에는 괜찮지만 고향에만 내려가면 그런 생각을 한다는 것은 특정 장소에 대한 트라우마로 인해감정제어와 충동을 조절하기 힘들다는 것은 심리적인 문제가 있다는 뜻입니다. 또한 지인이 신고하겠다고 하더라도그런 생각을 가지고 있다는 것 만으로 처벌을 받지는 않아요. 그러나 질문자님의 지금 심리 상태는 위험해 보이기 때문에정신과전문의에게 진료를 받으시고 치료받는 것을 적극 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.과거의 트라우마로 인해서 지금과 같은 증상이 나타나는 것으로 보여요. 일단 생각의 교정이 필요할 것 같은데 과거와 현재를 확실하게 선을 그어서 구분을 해야합니다. 또한 비웃는 것이 아니고 나를 향해 웃는 것도 아니라는 객관적인 사실을 알고 계시기 때문에 내 불안과 팩트를 구분해야 돼요. 지금은 스트레스와 트라우마로 인해 그 감정과 충동을 제어하기가 더 여뤄진 것은 사실이기 때문에 전문적인 상담과 치료를 권장합니다. 인지행동치료로 인해 그런 강박과 생각의 교정을 실시하고 약물치료로 지금 증상을 호전시킬 수 있습니다. 질문자님은 지금 방전된 상태라고 보시면 되고 충분한 재충전의 시간이 필요합니다. 그래서 여유를 조금 가지고 나만의 휴식시간을 가져보는 것은 어떨까요?

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님이 스트레스를 너무 많이 받고 있는 것은 아닌지 의심을 해봐야 합니다. adhd와 스트레스 몸과 마음의 에너지가 소진되어 방전된 상태 등등 복합적인 것들이 작용해서 지금 증상이 나타나는 것은 아닌지 자가점검을 해봐야 해요. 게으른 것과는 별개로 본인의 의지와 다르게 뇌의 기능이 정상적이지 않다는 것을 뜻합니다. 그래서 저는 전문의 진료와 치료를 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 어르신들 뿐만 아니라 나이와 상관없이 우울증으로 인한 신체화증상이 나타날 수 있지만 어르신들은 더 빨리 그리고 강하게 나타날 수 있어요. 그 이유는 생물학적으로 뇌의 신경전달물질의 기능이 노화가 되어 더 빠르게 저하됩니다. 이 신경전달물질이 부족해지면 신체화 증상으로 나타나게 됩니다. 그리고 어르신들은 심리적으로 힘들면 거의 생활반경이 집에서 머물러있기 때문에 활동량이 부족해지면서 더욱 더 몸과 마음의 고통이 심해지죠. 또한 어르신들은 당뇨나, 고혈압, 고지혈증, 골다공증, 관절염 등등 원래 앓고 있던 질병들이 심리적인 마음의 병으로 인해 더 통증이 심해지거나 신체화 증상으로 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.절대 바보같지 않구요. 산후 우울증이라고 보여지는 증상이 나타나고 있어요. 특히 육아는 정신적인 스트레스가 매우 심하며 집을 나가지 못하는 외로움과 고립감 심하면 우울감까지 나타날 수 있습니다. 그래서 본인의 의지와는 상관없이 폭식을 하게 되면서 스트레스를 해소하는 것 같아요. 결론적으로 질문자님은 전문의에게 심리 상담을 받아보는 것도 하나의 좋은 방법이라고 생각이 들구요. 집을 나가기 힘들다면 남편분이나 가족에게 육아를 요청하고 집을 나가 산책하고 햇빛을 쬐면서 스트레스를 해소하는 활동이 꼭 필요합니다. 질문자님의 증상은 출산 후에 겪는 산모들의 일반적인 증상이기 때문에 절대 바보같지 않으니 자책하지 않으셔도 됩니다.