답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.성향이 많이 차이나기 때문에 질문자님이 많이 힘드실 것 같아요. 질문자님은 해결책을 제시해주는 스타일이지만 그 분은 해결보다는 내 마음을 이해하고 공감해달라는 성향을 가지고 있습니다. 이것은 누구의 잘못이 아니며 성향차이기 때문에 정답은 없어요. 하지만 꾹 참는다고 해결될 문제는 아니라고 보고 그 친구도 질문자님의 성향을 공감해주지 못하는 것은 마찬가지입니다. 그래서 질문자님이 그 친구의 말대로 공감을 일단 먼저 해주시고 내 속마음을 솔직하게 말해보세요. 나는 위로를 잘 못하고 너를 위한 해결책을 먼저 제시해주는 편이야! 그래서 너가 공감을 해달라고 나한테 요구하는 것처럼 서로 배려하고 존중해주면 좋겠다고 말이죠. 공감을 해달라라는 것은 어떻게 보면 질문자님에게 강요라고 볼 수 있고 기분이 나쁠 수도 있는 부분입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.친구와 단둘이 1대1로 진지한 대화를 해보시는 것을 권장합니다. 일단 대화를 시작할때 왜 나를 무시해? 라는 식으로 질문을 하기 보다는 내가 혹시 오해하는 건 아닌지? 내가 무슨 너희들에게 서운하게 한 것이 있는지 먼저 물어보면서 감정적인 대화가 아닌 이성적인 대화를 이끌어나가 보세요. 또한 나에 대한 안좋은 소문은 사실이 아니라는 것을 말해주시고 너희들과 잘지내고 싶은데 사이가 멀어지는 것 같아서 마음이 아프다라고 솔직하게 내 감정을 말해주세요. 질문자님의 잘못이 아니기 때문에 너무 자책하지 마시고 대화를 통해서 해결을 해보시고 만약에 그 친구들이 대화를 통해서 해결이 되지 않고 지금 상황이 더 악화된다면 그런 친구들과는 사실 만날 필요는 없다고 봅니다. 그 친구들의 인성문제이기 때문에 굳이 질문자님이 매달릴 필요는 없어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 많은 복합적인 스트레스와 함께 우울감을 느끼고 있고 나쁜생각을 하는 것 자체가 몸에서 위험신호를 보내는 것 같습니다. 일단 지금 질문자님이 이런 고민을 혼자서 끙끙 앓고 있는 것은 증상을 더 악화시키기 때문에 먼저 부모님에게 말씀드리는 것이 부담스럽다면 위클래스 상담선생님께 도움을 요청해보세요. 상담선생님께서 질문자님의 심리 상태를 파악하시고 상태가 심각하다고 한다면 병원을 추천하실겁니다. 일단 정신과에 방문해서 상담과 진료를 받는 것은 부모님 없이도 가능하며 약처방을 받을시에는 병원마다 지침이 다르겠지만 부모님의 동의가 필요할거에요. 그래서 약처방을 받아야하는 상황까지 온다면 부모님에게 지금 내 솔직한 심정과 상태를 진지하게 말씀드려 보세요. 지금 많은 스트레스로 인해 몸과 마음이 많이 지치신 것 같아요. 나중에 보면 아무것도 아닐 수 있는 때가 꼭 올테니까 이 역경을 이겨내고 치료를 받아보세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀에 공감합니다. 많은 사람들이 다양한 어려움을 겪고 있고 그것을 해결하고 헤쳐나가기 위해서 그만큼의 노력을 하고 있어요. 특히 우리의 삶은 끝없는 하락도 없고 끝없는 상승도 없는 주식 그래프와 비슷하다고 생각을 합니다. 인생 그래프도 끝없는 하락은 상승을 위한 교두보로 생각하고 끊임없이 노력을 하는 것이죠. 그렇게 노력을 하다보면 지하실로 뚫고 가는 내 인생그래프가 엄청난 반등을 보여줄 거라고 생각하고 있고 실제로 그런 분들이 많습니다. 지금도 삶의 어려운 순간들을 겪는 분들을 보면 그것을 해결하기 위해 많은 노력들을 하고 있습니다. 하지만 그런 노력보다는 지금 몸과 마음이 지쳐있는 나를 되돌아보고 충분한 휴식과 함께 여유를 찾는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.동생과의 갈등때문에 마음이 많이 힘드셨을 것 같습니다. 동생 소유의 아파트에 살면서 뒷처리도 동생이 다해주고 신세를 많이 졌기 때문에 동생에 대한 미안함과 함께 동생의 서운한 말한마디에 비참한 느낌을 받으셨겠네요. 지금 제일 먼저 해야할 일은 질문자님의 삶을 주체적으로 사는 겁니다. 동생 소유의 집에서 살고 있지만 먼저 물리적으로 정서적으로 독립을 하는 것이 먼저라고 생각이 듭니다. 스스로 일을 하고 돈을 벌어서 조그만 집이라도 월세나 전세를 얻어서 독립을 하고 동생에게 의지하지 않는 모습을 보여주세요. 그리고 동생이 술을 먹었기 때문에 취기에 한 말이지 진심은 아닐거라는 생각이 들어요. 또한 질문자님이 동생에게 등록금도 내주고 용돈도 주었던 따뜻했던 기억이 동생의 마음속에 남아있을 겁니다. 술이 들어가지 않은 상태에서 서로 진지한 대화를 한번 해보시고 동생과의 관계를 위해서라도 질문자님의 삶을 주체적으로 동생의 도움받지 않고 살아가는 것이 우선입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.부정맥은 심장이 굉장히 빠르게 뛰거나 아니면 굉장히 느리게 뛰면서 불규칙한 상태를 나타내는 질환입니다. 지금 질문자님 맥박이 정상인에 비해서 2배 정도 빠른 것으로 보아서 부정맥 진단을 받으신 것 같아요. 일단 부정맥은 질문자님 상태와 부정맥의 종류 및 원인에 따라서 완치가 가능하며 내가 정상적으로 관리할 수 있는 수준까지 갈 수 있습니다. 제일 정확한 것은 심장내과에 가셔서 심전도 검사를 받고 정확한 진단과 치료를 받으셔야 할 것으로 보입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.건강 염려증의 증상을 보이고 계시는 것 같아요. 예를 들어 다리에 상처 하나가 나도 이것을 심각하게 받아들이며 다리를 절단해야 하는건가? 라는 엄청난 과장과 함께 내 심리적인 불안을 증폭시키는 것이죠. 이런 심리적인 불안감 때문에 신체화 증상이 나타나고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 지금 증상이 많이 심한 상태라고 생각이 들어요. 지금 이런 잘못된 강박사고를 교정하는 것이 제일 우선으로 보입니다. 지금 정신과 병원을 방문해서 치료를 받고 있는 중이신가요? 치료를 받고 있지 않다면 최대한 빨리 정신과에 방문하셔서 치료를 받으셔야 합니다. 약물치료나 인지행동치료를 통해서 치료를 받으시고 지금 잘못된 사고방식과 생각을 교정하는 치료가 필요합니다. 그리고 지금부터는 어디가 아프다고 해서 인터넷으로 계속 검색해서 찾아보는 행동을 금지하셔야 해요. 건강에 대한 염려를 더 심화시키고 아프지 않은데도 아프다고 착각하는 것이 더 심해집니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.스트레스를 많이 받고 있는데도 불구하고 행복한 감정을 가지고 있다면 이것은 조울증의 조증일 가능성이 있습니다. 의사선생님께서 조울증을 조심하라고 한 이유가 이런 이유일 수 있어요. 스트레스를 받으면 기본적으로 짜증이 나고 우울한 기분을 받게 되지만 조울증 환자라면 이런 뇌의 기능저하로 인해 신경전달물질의 불균형이 생기면서 오히려 기분이 좋아지는 반대의 증상이 나타날 수 있어요. 조울증이 아니고 그냥 감정 기복일 가능성도 있겠지만 조울증의 초기 신호일 수 있으니 병원 선생님께 내 상황과 상태를 가감없이 솔직하게 다 말씀드리세요. 그러면 그에 맞게 약물처방을 해주실 겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.동시는 문학의 기본적인 작품이고 어른들도 동시를 많이 쓰며 심지어 세계적인 작가들도 동시를 쓰고 있습니다. 성인이동시만 쓴다고 해서 절대 문제될 것이 없다는 것을 말씀드리고 싶어요. 질문자님이 쓴 동시를 보면 어린이들의 시각이 아닌 성인으로써의 시각을 순수하게 풀어내는 순수함과 어른스러움을 골고루 합쳐진 작품이라고 보입니다. 질문자님이 절대 문제가 아니기 때문에 자책하지 마시고 오히려 순수한 어른의 모습을 가지고 있다고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 심리적으로 많이 무너진 상태라고 보여집니다. 이런 고민을 올리셨다는 것 자체가 나를 좀 구해달라는 sos 신호를 보낸 것과 마찬가지 입니다. 혹시 지금 병원 치료를 하고 계신지 궁금합니다. 우울증 상태가 심각해 보이고 지금 뇌의 기능이 저하된 상태이기 때문에 혼자의 의지로 극복하기에는 힘들어요. 그래서 전문적인 상담과 치료를 받으시고 극복을 하시는 것이 제일 시급합니다. 지금 증상을 계속 놔두면 증상이 더 악화되어 돌이킬 수 없기 때문에 우울증 같은 경우 치료가 빠르면 빠를 수록 회복이 빠르답니다. 그리고 치료를 받으시면서 직장생활과 삶에 지쳐있는 본인을 조금 돌아보시고 충분한 휴식기를 가지시는 것을 추천드립니다. 지금 몸과 마음의 에너지가 모두 소진되어 방전된 상태라고 보여지기 때문에 재충전의 시간이 꼭 필요해요.