답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증의 원인이었던 가족들이 이제와서 친한 척하고 가족 행세를 하려고 든다면 그냥 조용히 감정적, 물리적인 거리두기를 실천하는 것이 좋아보입니다. 좋은 핑계를 하나대서 못가겠다고 말하고 연락을 무시하는 겁니다. 너무 일상이 바빠서 갈 수 없다! 라는 식으로 좋게 거절하는 것도 방법이겠지만 단호하게 나는 이제 가족들 보기 싫다 다시는 연락 안했으면 좋겠다고 솔직하게 거절하는 것도 방법 중에 하나입니다. 아니면 아예 그냥 연락이나 메신저를 단호하게 차단할 수도 있구요. 인생에 도움이 되지 않고 우울증과 스트레스의 원인이었던 가족들을 다시 만나게 된다면 그 트라우마로 인해 다시 심리적으로 힘들어질 수 있기 때문에 단호하게 거절하세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.정신병동 의료기록은 사회로 나갔을 때 큰 장애물이 될 수 없고 영향이 없습니다. 대학을 진학할 때나 취업을 할 때 정신과 치료기록이나 의료기록을 조회하는 것은 범죄입니다. 개인 보안이 걸려있기 때문에 법적으로 개인의 의료기록을 열람하는 것은 금지되어 있으니 안심하셔도 됩니다. 하지만 예외 직종에서는 정신과 의료기록을 열람할 수 있는데 승객의 생명을 책임지는 파일럿 같은 예외 직업군에서는 필요할 수 있으나 예외 직종에만 해당되고 일반적인 취업에 있어서는 문제가 없습니다. 지금 미래에 질문자님의 인생도 중요하지만 제일 중요한 것은 현재의 질문자님의 건강입니다. 건강이 무너지면 아무것도 소용이 없게 되는거에요. 그래서 미래를 생각하기 보다는 현재의 질문자님 건강을 위해 병원 치료를 꼭 잘 받으시기를 바라겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.과거의 부정적인 생각들을 끊임없이 되새기면서 나를 힘들게 하는 것을 심리학적으로 반추라고 합니다. 이런 정신적 반추는 불안 장애의 핵심적인 증상이라고 볼 수 있어요. 또한 옛날에 받았던 트라우마로 인해서 우리가 흔히 ptsd라고 불리우는 외상후 스트레스 장애일 가능성도 있구요. 그리고 질문자님이 병명에 대해서 조사하는 것은 좋지만 그보다 빨리 정신과에 내원하셔서 정확한 진료와 치료를 받으시는 것이 급선무입니다. 수 년째 힘들게 지내시다보니 많이 지치셨을텐데 치료를 받고 회복하셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님 증상으로 약물을 처방받은 것으로 보아 비대면 진료는 어렵지 않을까 싶습니다. 비대면 진료 자체는 가능하나 약물을 처방받기 위해서는 병원에 방문하시는 것이 불가피할 것으로 보여요. 특히 질문자님은 6년동안 조울증상을 가지고 일상생활에 지장이 갈 정도로 심각한 상태이기 때문에 무조건 내원을 하시는 것이 좋겠습니다. 제일 중요한 것은 질문자님 건강이라고 생각이 들고 시간적 여유가 없더라도 만들어서 무조건 대면 상담을 받고 약처방을 받으셔야 합니다. 질문자님 사정을 일단 의사선생님께 말씀을 드리고 약을 최대한 길게 처방을 받고 병원 방문 횟수를 최소로 줄이는 방법을 모색해봐도 괜찮을 것 같은데 일단 선생님께 지금 상황을 말씀드리세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님 증상으로 보아 우울증의 전형적인 증상을 보이고 있어요. 이렇게 질문자님이 글을 올리신 것으로 보아서 많이 지치셨고 도와달라는 sos신호라고 보입니다. 혼자서 끙끙 앓는 것은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하루빨리 전문적인 상담과 치료를 받으시는 것을 적극 권장합니다. 지금은 뇌의 기능이 굉장히 저하된 상태이기 때문에 감정적이고 이성적인 판단이 떨어지며 본인의 의지와는 다르게 행동을 할 수 있어요. 정신과에 가셔서 상담을 받아보시고 약물치료를 병행하시고 일상속에서도 내가 건강한 루틴을 만들어 자기관리를 꾸준하게 해주시는 것이 치료의 지름길입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 글을 읽어보니 많이 몸과 마음이 지쳐있는 것이 보입니다. 정기적으로 약을 드셔도 효과가 없으니 더 힘드실테죠. 지금 다니고 계시는 병원에서 지금 질문자님의 솔직한 심정과 상태를 말씀드리고 약물 처방을 바꾸거나 용량을 조절하면서 다시 치료방법을 모색해야 합니다. 또한 약물을 복용하면서 일상생활에서도 노력을 많이 해주셔야 하는데요. 충분한 수면과 건강한 식단은 기본이고 규칙적인 운동을 통해서 새로운 자극을 주셔야 합니다. 특히 햇빛을 쬐면서 운동을 하는 습관을 들이시면 삶의 의욕과 활력이 생기고 기분이 좋아지는 심리적인 변화가 나타날 거에요. 우울증은 본인의 의지와는 상관없이 심리적으로 많이 힘들기 때문에 조금씩 일상에서 목표를 실천하면서 건강한 루틴을 만드셔야 해요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.메니에르 증상과 관련되어서 처방받은 약을 복용한 후 3일차에 증상이 나타났다는 것이 포인트인 것 같아요. 아무래도 약의 부작용이 아닌가 의심이 되기는 합니다. 처방받은 병원에 찾아가서 의사선생님께 지금 증상을 모두 사실대로 말씀드리면 약을 바꿔주신다던지 아니면 복용량을 줄이던지 해결책을 제시해 주실거에요. 원래 약을 먹으면 부작용도 같이 나타나기 때문에 너무 걱정하지 마시고 병원에 가셔서 다시 처방을 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.버스로 본가에 가기에는 사실상 무리가 있어 보입니다. 저는 개인적으로 버스보다는 이동 시간이 짧고 수면시간을 확보할 수 있는 지하철이 더 현실적으로 질문자님에게 맞다는 생각이 듭니다. 물론 지하철도 마찬가지로 힘들고 서서가는 단점이 있겠지만 통근시간이 짧다는 것이 제일 큰 장점이에요. 특히 노약자석에도 질문자님이 양해를 구하고 앉을 수도 있고 자리가 날 수도 있기 때문에 편하게 갈 수 있는 방법도 많구요. 버스는 지하철보다 도로에서 변수가 많기 때문에 위험할 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.직장의 직원 친밀도에 따라서 달라질 것 같아요. 만약에 정말 친한 사이라면 참석하고 가족일정을 미루는 것이 맞고 그정도로 친하지 않다면 그냥 축의금만 보내주시고 예정대로 가족여행을 떠나시구요! 사실 정답은 없고 질문자님이 선택을 하시는 거겠죠. 만약 저라면 진짜 친하지 않은 사이라면 축의금을 좀 더 보내주고 미안하다면서 가족여행 갈 것 같네요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.술생각이 나더라도 술을 드시지 않았다면 알콜중독에서 벗어났다라고 볼 수 있어요. 완치는 아니더라도 아주 호전되었다고 볼 수 있습니다. 그렇더라도 빨리 병원에 내원하셔서 상담과 치료를 받는 것을 권장하구요. 일이 바쁘더라도 본인의 건강이 최우선이라는 것을 잊지마세요. 치료받으시면 제가 볼 때 완치가능성이 높아보여요.