답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 밥을 먹지 않는다면 간식을 많이 주는 것은 좋지 않습니다. 반대로 생각해서 밥을 먹으면 간식으로 보상을 준다 이런 개념으로 가야 아이가 밥을 먹는 것이 더 수월할 거에요. 먼저 밥시간이 다가오면 그 1~2시간 전에는 군것질거리를 절대 주시면 안돼요. 그리고 밥먹는 시간에 규율을 정하고 밥상에서는 절대 딴짓 하지 않고 밥을 먹는 시간이다 라는 것을 아이에게 알려주고 아이가 밥을 먹지 않는다면 곧장 아이 밥을 치워버리세요. 아이에게 밥시간을 정해주고 그 시간내에 밥을 먹지 않는 다면 밥을 치워 밥을 못먹게 된다라고 아이에게 인식시켜야 합니다. 그리고 만약 밥을 정해진 시간에 잘 먹었다면 보상으로 간식을 주시면 됩니다. 이런 방식으로 아이에게 시도해보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.또래와 놀이를 할 줄 모르는 친구에게는 천천히 인내심을 가지고 아이를 도와줘야 합니다. 또래와 어울리는 방법을 아직은 모르기 때문에 차근차근 친구들과 놀이를 하면서 배워나가야 하는데요! 먼저 아이가 익숙한 놀이부터 시작해주셔야 합니다. 아이가 좋아하는 놀이를 함으로써 또래들과 어울리며 또래들도 즐겁게 같이 함으로써 친구들과 재밌는 경험을 쌓게 해줍니다. 그리고 다 같이 하는 게임을 통해서 아이가 재밌게 어울리며 놀이문화에 대해서 익숙해지는 것입니다. 아이들에게 신체활동이 포함된 놀이는 아이들끼리 친해지기 좋은 놀이이며 놀이터같은 곳에서 같이 노는 것이 좋습니다. 놀이도 좋지만 중요한 것 친구들과 함께하는 행위에 대해서 먼저 익숙해져야 합니다. 친구들과 함께하는 것이 재밌다면 어떤 놀이든 흥미를 갖고 할 수 있게 되니까요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.운동을 가르쳐주고 싶은 부모님의 마음 공감합니다. 하지만 무엇보다 아이들이 좋아하고 흥미가 있어야 가능합니다. 아이들이 태권도나 합기도 같은 운동에 흥미를 갖게 하려면 일단 아이들에게 그런 운동영상들을 보여주면서 재밌어보이지? 이런식으로 계속 아이들에게 노출시켜줍니다. 그러다가 아이가 흥미를 갖게 될 수도 있죠. 우리 아이들도 운동에 재능있어서 잘할 것 같은데 한번해볼래? 이런식으로 아이에게 물어봅니다. 또 운동이라기 보다는 친구들과 함께하는 놀이 개념으로 이해를 시키는 것이 좋을 것 같고 태권도에서는 파란티 검정띠 흰띠 색이 다양한데 그 띠를 보여주면서 너무 멋있지 않아? 도복이랑 띠 입어볼래? 이렇게 다른쪽으로 관심을 유도하면서 흥미를 갖게 해도 좋죠. 운동을 하는 것은 아이들이 기본예절 사회성 규칙 많은 것들을 배우고 자신을 보호할 수 있기 때문에 추천드립니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 자는 시간에 대한 불안감이 있는 것 같구요. 어떤 행동과 환경으로 인해서 밤에 잠을 자는 행동이 무섭고 두렵다고 느낄수도 있을 것 같아요. 자러가는 시간이라고 했을 때 아이가 알아들었을 경우에는 이제 엄마랑 떨어져야 하는 시간인가? 놀지못하고 자야하는시간인가? 이렇게 생각하면서 울어버릴 수 있다는 거에요. 이럴 때는 애착인형이나 아이가 좋아하는 물건이나 인형 장난감을 아이의 침대에 같이 두시면 좋을 것 같고 너무 어두운환경보다는 무드등같은 것을 틀어놓는 것도 좋습니다. 아이가 잠들면 꺼주는 것이 좋구요. 또한 부모님이 아이옆에 계속 자연스럽게 앉아있거나 누워서 아이가 안심을 할 수 있게 해주세요. 또한 낮에 활동량을 늘리고 아이가 지쳐 잠이 잘 들 수 있게 환경을 만들어주시고 밤에 잠을 자는 것은 무서운 것이 아니야~ 라는 것을 알려주세여!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이의 식사 예절은 어렸을 때부터 교육이 필요합니다. 식사시간에 다같이 식탁에 앉으면 온전히 식사를 하는 공간이다 라는 것을 인식하게 합니다. 아이가 나쁜 행동을 한다면 단호하게 안돼! 라고 말해주시고 계속한다면 식사를 치워주셔야 합니다. 내가 잘못을 했을 경우 밥을 못먹는구나 라고 아이에게 인식하게 해줘야하죠. 손으로만 밥을 먹는다면 아이에게 손으로 먹을 수 있는 음식을 일단 먼저 해주는 것을 권장드립니다.그리고 옆에 숟가락과 포크는 무조건 준비해두고 아이가 자연스럽게 부모님의 모습을 보면서 따라하게 만들고 식기를 사용할 수 있게 만드는겁니다. 어린이집 선생님과 상담을 나눠보시고 어떤 행동을 보이고 대처는 어떻게 해야하는지 피드백도 한번 받아보시구요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.동생에게 질투를 느끼는 것은 자연스러운 현상이라고 볼 수 있습니다. 둘째가 어리다보니 부모님의 사랑을 받는 모습을 보고 나도 사랑을 받고싶다는 자연스러운 감정이에요. 이럴 때는 첫째의 마음을 읽고 공감을 해주는 것이 중요합니다. 첫째와의 시간을 꼭 보내면서 엄마는 둘 다 사랑하고 첫 쨰인 너는 당연히 내 마음의 첫번째야! 이런 식으로 아이에게 내가 사랑을 많이 받고있구나라고 인식하게 해주세요. 첫째인 초등학교 5학년 아이도 어찌보면 아직 아기이기 때문에 사랑을 많이 받고 싶을 나이입니다. 아이와 둘만의 시간을 가지면서 아이의 마음을 달래주시고 스킨쉽도 해주면서 아이를 안심시켜주세여~~

안녕하세요. 청소년상담사입니다.나이가 들면서 생각이 많아지고 스트레스도 많아지면서 부정적으로 생각을 하는 분들이 많습니다. 저도 그렇고 많은 분들의 고민인데요. 하지만 지금 우리는 현재에 머물러 있고 미래에 일들은 아직 일어나지 않았다는 것이 팩트죠. 그래서 우리는 미래보다는 현재에 집중을 더 하는 것이 좋지 않을까 싶어요. 아기가 아직 생기지 않았지만 곧 생기겠지! 라고 생각을 하면 마음이 훨씬 편해집니다. 그 다음 챕터인 잘 키울 수 있을까?는 아이가 생긴 다음에 고민해도 늦지 않겠구요. 일어나지도 않은 일에다가 내 에너지와 마음을 쏟고 뇌를 피곤하게 하여 불안을 일으킬 바에야 그냥 그런 생각을 끊어버리고 지금 현재에 충실하는 것이 더 생산적인 일이 아닐까요? 좀만 긍정적으로 사고방식을 바꿔준다면 좋을 것 같습니다. 아이는 곧 생길테니 안심하시고 미래보다는 현재! 미래는 현재가 존재하기에 가능한거지 현재가 없으면 미래도 없답니다!

안녕하세요 청소년상담사입니다.3세 아이에게 훈육한 상황은 굉장히 자연스럽고 긍정적인 지도방법이라고 생각합니다. 나쁜 행동을 했을 때 놀이를 중단시키고 아이에게 명확하고 단호하게 말 해준 것은 훌륭한 훈육이라는 생각이 듭니다. 아이에게 왜 이런 행동을 했는지 물어보시고 아이의 행동의 원인을 찾아보고 공감해주며 잘못된 행동에 대해서는 감정을 배제하고 단호하게 안된다고 하시면 됩니다. 4살 아이에게도 마찬가지입니다. 너도 안했으니 나도안할거야! 라는 대처방법은 아이에게 더 반항심을 줄 수 있어서 추천하지는 않습니다. 결과적으로는 아이가 말을 듣기는 했지만 혹시 반항심이 더 깊어지는 아이들은 부정적인 반응으로 돌아올 수 있기 때문이죠. 위에 방법대로 아이에게 공감해주며 마지막에 놀던 건 정리를 잘하고 다른 놀이 해야지~ 아이착해! 해주시면 좋겠습니다. 그리고 후에 선생님 말씀을 잘 들었다면 칭찬을 아끼지 말아주시구요~ 선생님께서 아주 책임감 강하시고 잘하고 계시다는 생각이 듭니다. 앞으로도 힘내세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.약이 맞지 않아서 치료를 중단했다면 재발 할 확률이 굉장히 높습니다. 그렇기 때문에 꾸준히 전문의 상담과 진료 약물처방을 병행하는 것이 좋고 전문의의 진단으로 인해서 완치 판정이 났을 때 치료를 중단하셔야 해요. 질문자님이 엄청 힘든 상황이고 나쁜 생각도 하셨는데 이제는 달라져야 해요. 작은 일상생활에서 변화를 주셔야 합니다. 잠이 오질 않는다면 제일 먼저 몸을 좀 피곤하게 해주세요. 유산소 운동을 통해서 낮에 햇빛을 쬐면서 신체활동을 하시는 것이 좋습니다. 행복호르몬이 나오고 유산소운동을 통해서 스트레스와 잡생각을 날릴 수가 있어요. 또한 건강한 식단과 함께 충분한 수면이 필요한데 수면패턴은 항상 일정하게 하셔야 합니다. 그리고 7~8시간 정도 충분히 주무셔야 하구요. 처음엔 힘들겠지만 계속해서 몸을 고단하게 운동을 하셔야 하고 커피나 음주 흡연은 피하셔야 합니다. 상담과 약물치료는 무조건 병행 하셔야 하구요. 너무 힘드신 것 알지만 다시 행복한 삶으로 돌아가려면 작은 변화부터 시작해야 하죠. 응원합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.커피를 적당히 마시는 것은 오히려 건강에 좋을 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 카페인과 디카페인의 차이를 못느끼고 카페인 있는 일반 커피를 적당히 드시는 것은 오히려 저는 추천드립니다. 저도 마찬가지로 하루에 커피 2잔 정도를 먹는데 중독도 아니고 적당한 것 같습니다. 커피로 인해서 몸이 두근거리고 중독 증상이 나타난다면 디카페인 추천드리고 아니라면 그냥 드셔도 될 것 같아요.