답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.줄넘기나 농구같은 운동은 점프를 자연스럽게 많이 하게되고 점프를 하면 성장판을 자극시키면서 성장호르몬 분비를 촉진합니다. 또한 점프를 하고 착지하는 과정에서 뼈가 단단해지고 골밀도가 높아지면서 성장호르몬 분비시킵니다. 이런 운동을 하는 아이들은 운동을 하지 않는 아이들보다 몇십배나 더 성장호르몬을 분비 시키기 때문에 성장기 아이들에게 농구나 줄넘기같은 운동을 추천드리는 거죠. 하지만 운동도 적당히 하는 것이 중요하며 너무 과하게 운동하고 점프를 하면서 수직운동을 하면 성장판이 무리가 가고 손상이 갈 수 있으니 주의하시구요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.공부나 숙제는 아이에게 강제로 하거나 강요를 하면 자연스럽게 반항심이 생기면서 청개구리 심리가 작용하여 더 안하려고 합니다. 또한 쓴소리를 했을 경우에는 더 하기 싫어지는 것이 아이들의 심리죠. 그래서 아이에게 말을 할 때도 숙제 왜안해! 숙제 빨리 해! 라고 말하기 보다는 숙제 몇 시에 할거야? 라고 아이에게 질문을 던지고 강요하지 않는 화법을 사용해주세요. 또한 아이에게 제일 중요한 것은 칭찬과 보상입니다. 일단 아이가 숙제를 하려고 공부자리에 앉는 것부터 칭찬을 해주세요. 그리고 숙제를 잘하고 공부하는 의자에 오랫동안 앉아있는 것도 굉장한 발전이자 훌륭한 집중력과 인내심입니다. 그런 것에 있어서 칭찬과 보상, 스킨쉽을 아끼지 말아주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.부모님의 말을 듣지 않고 밤늦게까지 공부를 하다 우니 얼마나 답답하시겠습니까? 하지만 아이에게 엄마 말을 들었어야지! 라고 팩폭을 하기 보다는 일단 그 감정을 이해하고 달래주세요. 그리고 아이가 진정하고 울음을 그치면 그 때 이제 사실관계를 말해주고 미리미리 숙제를 해야 지금처럼 밤에 힘들지 않아! 라는 것을 말해주세요. 그리고 아이가 학원 스케줄이 굉장히 많았기 때문에 많이 힘들었을 수도 있고 스트레스를 받았던 것이 터진 것은 아닌가 싶어요. 그래서 너무 아이에게 공부나 과제를 강요하기 보다는 아이가 많이 힘들지는 않았는지 먼저 체크를 해보시는 것이 중요합니다. 그리고 밤 늦게까지 공부하기 보다는 아이에게 공부할 시간을 정해놓고 그 시간 안에 공부를 끝내게 규칙을 정해주셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.홀짝게임에서 저도 매일 실패하여 질문자님의 마음이 충분히 공감이 됩니다. 하지만 수학적으로 이론상 홀짝은무조건 50대 50입니다. 그래서 진짜 홀짝 게임은 운에 맡겨야 하는 게임이에요. 저는 항상 운이 좋지 않아서매일 캡슐을 놓치지만 그래도 어느 때는 연짝으로 맞출 때도 있습니다. 정말 순수 운이라고 생각하시면 될 것 같아요.저는 처음에 홀이 나오면 그냥 계속 홀을 찍고 짝이 나오면 쭉 짝으로 갑니다. 그게 제일 확률이 높더라구요.질문자님도 그냥 하나만 정해서 찍으시면 그나마 낫지 않을까요? 힘내요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀처럼 학습되고 후천적인 요인(환경)이 강하다고 생각이 들지만 유전적인 요인도 있다고 생각을 합니다. 예를 들어 우리가 기본적으로 생각하는 공공질서나 예의범절, 남에게 피해를 주면서 그것을 공감하지 못하는 이런 반사회적인 기질은 유전적인 영향이 강합니다. 또한 우리 뇌에서 충동을 제어하고 감정을 절제하는 능력을 가진 전두엽의 기능과 뇌의 신경전달 물질의 불균형같은 것들은 유전율이 강하다고 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.브레드 이발소 저도 몇 번 시청을 했는데 굉장히 재밌고 귀엽더라구요. 브레드 이발소를 대부분 외국 애니라고 알고있는 것 같은데 순수 우리 국산 애니메이션입니다. 아이들과 어른들도 굉장히 좋아하는 애니로써 우리나라 뿐만 아니라 외국에서도 인기있는 애니라고 합니다. 이런 애니메이션이 대한민국에서 만들었다는 것이 굉장히 뿌듯하고 자랑스럽네요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 나이가 몇 살인지는 모르겠지만 초등학생 나이라면 사회성이 부족한 것이 아니라 자아가 발달하면서 자기중심적인 태도를 보이는 거에요. 이것은 아이가 성장하면서 자연스러운 행동이라고 보시면 되고 그것을 제어하고 훈육을 하는 것이 부모님의 역할입니다. 눈치가 없는 것이 아니라 어떻게 대화를 하고 감정을 표현하며 충동을 제어하는 방법을 모르는 거에요. 아이의 행동을 보고 넌 왜그래? 눈치가 없어? 사회성이 부족하네! 라고 말할 것이 아니라 아이에게 예절과 사회성을 가르쳐주는 것이 맞습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 질문자님 처럼 무표정이 심했고 인상도 좋지 않았기 때문에 기분이 좋지 않다라고 오해도 많이 받았는데요. 그래서 저는 집에서 항상 거울을 보고 웃는 연습을 했습니다. 후천적인 노력으로 인상을 바꿀 수 있고 표정도 다양하게 보여질 수 있거든요. 제가 입꼬리가 많이 쳐져있어서 웃는 연습을 계속해서 노력했고 어렸을 때보다 확실히 인상이 좋아졌다는 소리를 많이 들었어요. 질문자님도 집에서 웃는 연습이나 화가 나거나 기분이 나쁘다는 표정을 한 번 거울 보고 연습을 해보세요. 얼굴의 근육을 평소에 쓰지 않았기 때문에 어색하고 어려울 수 있지만 지속적으로 노력한다면 얼굴근육을 움직이게 되고 자연스러워질겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사회성이 없는 것이 아니라 아직 어린 나이기 때문에 자기중심적 성향이 강해지고 자아가 발달하는 정상적인 패턴입니다. 그래서 아이에게 대화를 할 때 아이가 자기 얘기만 하고 있다면 다 들어준 후에 엄마도 대화에 참여합니다. 그리고 엄마에게 질문을 해보라는 식으로 화두를 꺼내보세요. 너 얘기 잘 들었으니까 엄마얘기도 들어줄래? 라면서 대화를 할 때 말하는 것도 중요하지만 경청의 자세가 더 중요하다는 것을 깨우치게 해야 합니다. 아이가 자신의 이야기를 많이 하는 것은 건강하게 성장하고 있다는 뜻입니다. 사회성이 부족하다고 생각하는 것은 잘못됐고 아이에게 참된 대화의 방식을 알려주는 것이 부모의 역할입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.요즘에 질문자님과 같은 고민은 가지시는 분들이 거의 대부분이에요. 하지만 자기 전에 휴대폰을 보는 것은 질문자님 수면의 질과 건강에 정말 좋지 않습니다. 일단 도파민이 터지는 쇼츠는 뇌를 각성 상태로 만들며 잠을 달아나는 효과가 있어요. 물론 잠이 들 수는 있지만 수면의 질이 굉장히 떨어질 수 있다는 거죠. 그래서 저는 개인적으로 물리적인 거리를 두는 것이 제일 좋다고 봐요. 스마트폰을 수면 환경에서 멀리 떨어트려 놓고 충전기를 거실에 두시는 것도 좋습니다. 또한 sns나 앱테크, 유튜브같은 어플들은 숨겨놓거나 아예 극단적으로 삭제하는 것이 효과가 큽니다. 우리가 도파민을 항상 스마트폰으로 채우려는 것 보다는 다른 활동적인 취미를 찾아서 대체 도파민을 얻어보세요.