안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
인간은 외로움을 많이 타기 때문에 언제든지 외로움을 느낄 수가 있어요. 특히 군중 속의 외로움은 많은 사람들이 더 공감할 겁니다. 지금 같은 상황에서는 억지로 사람들과 굳이 많은 만남을 가지고 노력하기 보다는 혼자만의 시간과 재충전을 위한 휴식시간이 필요해요. 또한 천천히 내가 지금 외로움의 원인이 무엇일까? 라고 제 3자 입장에서 한번 잘 생각해 보세요. 내가 지금 사랑하는 사람이 필요한 걸까? 아니면 일상 속에 지쳐서 심적으로 공허함을 외로움으로 표현하는가? 아니면 스트레스를 많이 받아서 위로를 해줄 사람이 필요할까? 라는 질문을 던져보시고 답변을 해보세요. 이런 외로움은 나의 삶을 더 행복하게 보내기 위한 발단이라고 생각합니다. 내가 외로움을 극복하기 위해서 무엇을 할지 한 번 고민해보세요. 건강한 일상 루틴을 만들어 규칙적인 생활을 시작하고 특히 운동을 주기적으로 해주면 심신의 안정과 삶의 활력을 되찾을 수 있어요. 또한 새로운 취미를 만들어서 사람들과 어울려 친목 도모와 함께 활동적인 운동을 하면 더 긍정적인 부분이 많을 겁니다. 그런 곳에서 나와 마음 맞는 사람들 그리고 이성을 한 번 찾아보는 것도 좋겠구요.