답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.개인마다 개운하게 느끼는 수면시간과 수면패턴이 다르다고 합니다. 저는 개인적으로 8시간을 자면 더 몸이 개운하고 머리가 맑아지는 느낌이 들거든요. 질문자님도 7시간 정도 잔다면 굉장히 올바른 수면 시간을 갖고 계신 것 같습니다. 6시간은 짧은 감이 있고 7시간이 적당하신 것 같아요. 수면 시간도 중요한데 너무 늦은 시간보다는 10~12시정도에 잠에 드는 것이 건강에 확실히 좋더라구요! 7~8시간 정도 수면시간을 갖는 것이 이상적이라고 생각합니다!~

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문이 똑같은데 중복 질문을 해주셨네요. 이럴 경우에 혹시 누가 중복으로 신고할 수 있으니 참고해 주시기 바랍니다!제가 질문해주셨던 부분에 답변을 드렸기 때문에 거기 답변을 보시고 확인해주세요~

안녕하세요. 청소년상담사입니다.저는 두 분의 마음이 둘 다 이해가 가는데요. a같은 경우에는 상대방에 대한 배려가 조금 부족한 것 같구요. b같은 경우에는 사과를 하라고 강요하는 것이 조금은 과한 부분도 있는 것 같아요. b같은 경우에 a와의 사이가 친한 사이라면 항상 같은 상황에 놓였을 것이고 많이 참아왔던 부분이 있던 것 같아요. 그래서 쌓이고 쌓여서 폭발한 것으로 보이구요. a같은 경우에 그런 상황을 모르고 그랬고 배려와 섬세함이 부족한 것 같아서 그 부분에 대한 노력을 해야 할 것으로 보입니다. b가 사과안해? 이렇게 공격적인 어투보다는 앞으로는 조심을 해줬으면 좋겠어~ 이런 식으로 강요보다는 말을 좀 예쁘게 말씀하는 것이 좋아 보여요. 서로 배려와 존중 그리고 예쁜 화법이 필요한 것 같아요. 누구의 잘잘못을 따지기 보다는 서로 성격이나 말하는 방법 모두 다르기 때문에 맞춰나가야 겠죠!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 글을 보니 공황장애 초기증상일 가능성도 있고 아니면 밀폐된 공간에서 공포와 두려움 긴장과 불안을 느끼는 폐소공포증일 수도 있습니다. 그래서 중요한 것은 전문가의 상담과 진료를 한번 받아보시는 것이 정확하구요. 지금 나의 현재 상황에 대해서 생각을 해보실 필요가 있어요. 스트레스를 너무 받고 있는 건 아닌지 일상생활에 번아웃이나 무기력이 온 건 아닌지 심리 상태를 점검해봅니다. 이런 증상이 스트레스로 인한 일시적인 증상이라면 괜찮지만 계속해서 호전되지 않고 터널이나 버스 지하철 이런 밀폐된 공간이나 사람 많은 곳에서 공황이나 공황 발작이 일어난다면 즉시 전문의상담과 약물치료를 병행하셔서 초기에 잡으셔야 합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.충분히 합격할 수 있다면 어디 회사의 면접이나 국가고시 시험? 아니면 자격증 시험을 보셨는지 잘은 모르겠습니다만 충분히 합격하고 좋은 소식을 기다리라는 답변자님들의 말에 저도 공감합니다. 준비를 많이 하셨을 것이고 2년 가까이 트라우마에 시달리기는 했지만 그것을 통해서 배운 것도 많을 것이라고 생각합니다. 지금까지 많이 힘들었다는 것은 행복하기 위한 고통이었다! 밑거름이었다라고 긍정적으로 생각해보시고 한번 기다려보세요! 좋은 결과 있을겁니다. 당연히 결과를 모르는 상황이라 스트레스는 많이 받겠지만 저도 진심으로 응원하고 좋은 결과 기대하겠습니다! 화이팅!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.친한 친구였던 만큼 가끔씩 생각난다면 저는 연락을 해보는 것을 추천합니다. 그 친구도 질문자님을 가끔씩 생각할 수도 있지 않을까요? 그리고 어떤 내용으로 대화를 하셨는지는 정확하게 알 수 없지만 아이 문제라고 한다면 어떤 대화인지 가늠이 안가기는 합니다. 중요한 포인트는 생각이 틀리다고 표현하셨는데 틀린 것이 아니라 서로 다른 것이라고 할 수 있어요. 그래서 우리는 모두 다른 환경속에서 살아왔기 때문에 다른 생각을 할 수 있고 그것을 서로 존중하는 것이죠. 하지만 교육가치관이 다르고 나와 생각이 다르다고 해서 그것을 왜 너는 그렇게 생각해?? 그건 아닌데? 이렇게 반응을 한다면 감정이 격해질 수 있다는거에요. 나와 생각이 다른 견해를 표출했을 때 아 그렇구나! 오! 그렇게 생각할 수도 있네! 이런 식으로 공감을 해주고 다름을 인정하면서 대화를 한다면 싸움을 피할 확률이 높죠. 생각이 다르지만 그 친구에 대한 애정이 있기 때문에 그 정도의 불화로 인해 연락을 멈췄다면 다시 연락해서 한번 진솔하게 대화를 한번 시도해보세요! 제가 말씀드린 대화를 할 때 존중을 하면서 말이죠! 상대방이 말하면 먼저 공감을 해주고 다른 부분이 있다면 인정해주면서 말이죠!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.이별의 후유증을 오래 겪고 있는 듯 보입니다. 정말 잊을 수 없다면 다시 연락을 해보는 것이 어떨까요? 사귀고 있는 사람이 두 분 다 없다면 가능성이 있지 않을까 싶습니다. 다시 꼭 사귈 생각이 없다면 생각이 나지는 않을 것 같은데 계속해서 생각이 난다는 건 그 분과의 추억이 엄청 애틋하고 지울 수 없는 사람인 것 같네요. 저도 이런 경험이 있는데 연락을 시도했던 적이 있습니다. 물론 결과는 좋지 않았지만요! 한번 연락을 취해보셔도 되고 아니라면 새로운 연인을 찾아보시는 건 어떨까요? 사람은 사람으로 잊는 겁니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.20년 넘게 질문자님이 정말 존경스럽다는 말이 나옵니다. 물론 남편도 우울증으로 정말 힘든 삶을 살아가고 계시지만 그 옆에서 묵묵히 케어해주고 우울증을 곁에서 받아주는 건 정말 가정과 사랑을 지키려는 강한 의지로 보입니다. 남편분의 건강을 위해서는 먼저 아내분의 건강이 제일 중요하다고 생각해요. 아내분이 건강하고 행복해야 남편도 그리고 가정도 행복할 수 있는 것이죠. 하지만 죄책감을 가지실 필요는 없습니다. 남편의 우울증은 아내분의 잘못이 아니에요. 그래서 죄책감을 갖지 마시고 남편분과 함께 심리상담을 주기적으로 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 남편분만 받는 것이 아니라 부부상담을 실시하여 남편분이 상담을 거부하는 것을 막고 같이 함으로써 더 거부감을 줄입니다. 내 가족에 우울증인 사람이 있다면 케어하고 옆에있는 사람도 보이지 않게 점차 물들면서 우울감이 밀려올 수 있습니다. 너무 혼자 짊어지지 마시고 상담을 통해서 전문의와 해결을 해보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.선생님에 대한 애착이 강하신 것 같은데 아이가 태어난다면 그걸로 인해 아이가 심리적인 영향이 가지는 않습니다. 그것은 질문자님과 신경과 선생님에 대한 애착관계이기 때문에 아이가 신경과 선생님에 대한 애착이나 심리적으로 영향은 받지 않습니다. 아이가 태어나서 신경과 선생님과의 만남을 통해서 정서적교감을 쌓는다면 영향을 받을 순 있겠죠. 그리고 신경과 선생님에 너무 애착을 가지다 보면 이런 감정으로 인해 치료에 방해가 될 수 있으므로 선을 지키면서 전문적인 상담과 진료를 유지하셔야 합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.인프제의 유형은 희귀하다고 볼 수 있지만 사실 엠비티아이를 과하게 믿는 것은 좋지 않습니다. 재미로 참고하는 정도이고 이 사람은 인프제니까 이럴것이다! 라고 프레임을 씌우는 순간 그 사람을 선입견을 가지고 바라볼 수 있습니다. 사람은 어떤 상황에서는 I가 될 수 있고 또 다른 상황에서는 e가 될 수 있는 상황마다 다른 성향으로 바뀔 수가 있습니다. 인프제도 마찬가지라고 볼 수 있구요. 저는 인프제가 아니지만 어떤 상황에서는 또 인프제 같은 면모가 나온답니다.