답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 증상을 보면 우울증 초기 증상 같습니다. 우울증은 다양한 원인이 있지만 일단 엄청난 스트레스로 인해 심신이 지치고 에너지가 많이 소진되어 무기력증부터 시작합니다. 무기력증이 심해지면 우울증으로 바뀔 수 있어요. 우울증은 삶의 의욕이 많이 떨어지고 무기력해지면서 자주 슬프고 우울해지며 눈물이 날 수 있어요. 우울증이 심각해지면 나쁜 생각을 하게 되고 그것을 실행하며 자해까지 할 수 있는 심각한 상황을 초래할 수 있어요. 그래서 빨리 전문의 상담과 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같구요. 충분한 나만의 휴식 시간이 필요합니다. 몸과 마음이 많이 지쳐있을 수 있어요. 그리고 집에 혼자 계속 있으면 울컥하는 빈도수가 많아질 거에요. 그래서 무기력하고 귀찮더라도 집 밖으로 나가서 산책이나 몸을 최대한 움직여주는 신체 활동을 해주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 치료를 하고 있다면 다행입니다. 정신과에서 전문의와 상담을 통해서 약물 치료를 하고 있는데도 효과가 없다면 선생님께 솔직하게 말씀드리고 다른 약물 처방을 받아보시는 것도 좋습니다. 그리고 약물 치료도 좋지만 인지행동치료도 한번 권장해보고 싶구요. 먼저 치료를 하면서도 본인의 의지와 노력도 굉장히 중요해요. 일단 질문자님이 자극적인 음란물을 언제 보고 자위를 하는 지를 제3자입장에서 파악해보세요. 예를 들어 집에 아무도 없을 때를 노려서 음란물을 보고 자위를 한다면 그 환경을 없애는 것이 좋습니다. 만약 집에 아무도 없는 순간이 온다면 그 때 집에 있지 마시고 집 밖으로 무조건 나가보세요. 그런 음란물을 볼 수 있는 환경을 아예 만들지 않는 것이 중요하다고 생각합니다. 차라리 집 밖에서 산책을 하든 몸을 움직이는 신체활동을 통해서 그 생각에서 벗어나는 것이 좋아요. 일상 습관을 만들어서 꾸준하게 운동을 하면 효과가 좋을 수 있어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.친한 관계에서 무의식적으로 서로의 말투를 따라하거나 비슷한 행동을 하는 것은 심리학적으로 카멜레온 효과라고 합니다. 이 효과는 서로 엄청난 유대감과 라포가 형성되어있는 사이에서 가능합니다. 주위에 친한 친구의 말하는 어투나 행동 제스처 같은 것들을 무의식적으로 따라하게 되는 것이죠. 이것은 내가 의식을 하지 않아도 자연스럽게 따라하며 그만큼 상대방에 대한 친밀감이 엄청나다는 것을 뜻하고 따라하고 싶고 하나가 되고 싶어하는 마음이 자연스럽게 스며든 것이라고 할 수 있어요. 그래서 지금 두 분의 사이는 정말 친한 관계라는 것이 설명이 될 수 있죠!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 학교에서 잘못된 행동을 한다면 전적으로 부모님의 탓이라고는 볼 수 없습니다. 하지만 부모의 잘못이 아예 없다고도 말 못할 것 같아요. 물론 어떤 정확한 사연이 있는지는 잘 모르겠지만 어떤 잘못된 행동이냐에 따라 다르겠죠. 일단 아이들은 감정표현이나 본인의 감정을 조절하는 능력이 많이 떨어지기 때문에 충동적인 행동으로 인해 다른 아이에게 피해를 주거나 잘못된 행동을 할 수 있어요. 또한 아이가 부모의 언행을 보고 다른 아이에게 고대로 행동 했을 수도 있습니다. 이럴 경우에는 부모님의 잘못이 어느 정도 있겠죠! 그렇기 때문에 항상 부모는 아이의 거울이라고 생각하고 아이 앞에서는 언행을 조심해야 합니다. 결국 아이가 어떤 잘못된 행동을 했을 때는 객관적으로 한번 어떤 상황 인지를 파악하시고 아이의 잘못된 행동에 대해서 제대로 훈육을 해야 합니다. 그리고 부모님의 잘못은 없는지도 객관적으로 돌아봐야겠죠!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.시험 결과가 나오기 전에 긍정적인 일상을 만드려고 하는 모습이 굉장히 대견스럽습니다. 저는 개인적으로 운동하는 것을추천 드리려고 했는데 헬스장을 다니신다고 하니 헬스장에서 운동을 하면 아주 좋을 것 같아요. 또한 헬스장은 실내에서 운동을 하는 거기 때문에 저는 개인적으로 야외에서 산책이나 달리기를 통해서 운동을 하는 시간도 만들면 좋을 것 같습니다. 야외에서 운동을 하면 햇빛을 쬐면서 기분이 좋아질 수 있고 비타민d를 생성하여 건강에도 좋고 심신의 안정을 가져옵니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.tci 검사를 하시려면 정신과를 방문하셔서 전문의와 상담을 통해서 검사를 진행하시면 됩니다. tci검사는 타고난 기질, 후천적 성격을 분석하는 심리 검사라고 할 수 있습니다. 검사를 하시려면 병원이나 심리상담센터에 방문하셔서 검사를 받으시면 됩니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.요새 앱테크가 굉장히 유행이네요. 앱테크 어플이 아주 많은데 아하 앱테크가 저는그중에서도 제일 보상이 많은 것 같습니다. 저도 많은 앱테크를 하고 있지만 여기만큼보상이 많은 데는 없는 것 같아요. 여기는 질문이랑 답변을 누구나 할 수 있고보상을 받을 수 있어요. 내가 하는 만큼 보상을 받을 수 있기 때문에 꾸준히열심히 하시면 보상을 많이 받을 수 있답니다. 또한 전문가 인증을 하시면 전문가만 답변할 수 있는질문들이 있어요. 전문가 답변을 하면 보상을 더 많이 받을 수 있어요~환영하고 앞으로 많은 활동 부탁드립니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 게임 중독을 판별하는 기준은 지금 질문자님이 말씀하신 것처럼 일상 생활에 지장이 가느냐에 따라서 확인할 수 있어요. 지금 일상 생활에 지장이 생겼다면 이것은 게임 중독일 확률이 굉장히 높아요. 게임 중독 같은 경우에 뇌의 기능이 저하되어서 이성적인 판단을 하지 못하고 게임을 하고 싶은 충동을 이기지 못합니다. 본인의 의지 부족이 아니라 뇌의 문제가 생긴 거에요. 그래서 이것은 전문의 상담과 약물 치료를 통해서 해결을 하시는 것이 빠른 치료 방법입니다. 또한 치료를 병행하면서 집에서 게임을 할 수밖에 없는 환경을 벗어나는 것이 좋아요. 최대한 집 밖으로 나가서 산책을 해도 좋고몸을 움직이는 신체 활동을 해주세요. 활동적인 취미를 만들어도 되고 운동을 하면서 게임 생각을 갖다 버리고 심신의 안정과 삶의 활력을 찾아야 합니다. 게임을 대체할 대체 취미를 우선적으로 만들어주세요~ 몸을 최대한 움직이는 활동적인 취미가 좋습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.금연은 사실 혼자만의 의지로 노력해서 성공하기에는 거의 불가능 하다고 볼 수 있어요. 금연을 성공한 사람들의 사례를보면 확실히 주변의 도움을 많이 받습니다. 특히 보건소에서 금연 클리닉 같은 금연 보조제를 받아서 엄청난 효과와 금단증상을 버티면서 노력합니다. 또한 대체 취미 활동을 만들고 활동적인 취미와 운동을 통해서 일상을 꾸준히 관리하며 건강한 일상과 스트레스 해소를 충분히 해주셔야 합니다. 금연은 첫 한 달이 고비입니다. 그 한 달을 버틴다면 금연할 수 있는 확률이 굉장히 높아집니다. 일단 최대한 한달만 버티고 힘내보세요. 응원합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.그분이 과거에 어떤 트라우마의 상처가 남아있던 것 같습니다. 하지만 그 상처를 질문자님은 어떤 상황이고 어떤 사연인지 자초지종도 듣지도 못한 상황에서 우연히 그런 내용을 말해서 사과를 받아야겠다는 심보는 정말 이기적이고 고약하네요. 저 같으면 절대 사과 안하고 오히려 사과를 받아야겠는데요? 사과를 강요하는 것은 올바른 태도가 아니며 심지어 그 사람의 트라우마를 모르는 상태로 아무 생각 없이 한 말을 갖고 사과를 받아야겠다는 그 태도가 굉장히 괘씸합니다. 그런 상황에서 그 여자가 나 이러 이러 해서 트라우마가 있어 그런 말은 안해 줬으면 좋겠어~ 이런 스탠스를 취하면서 말을 예쁘게 했다면 사과가 당연히 나왔겠죠~ 하지만 저런식으로 몰아치는 것은 굉장히 자기만 생각하는 이기적인 사람입니다.가까운 지인이라면 그렇게 질문자님에게 강요하고 몰아치면 안돼죠. 저는 그냥 손절하는 게 답이라고 봐요. 마음의 상처가 있는 것은 안타까운 일이지만 지금 그 사람은 질문자님에게 상처를 주는 행동을 하고 있는겁니다.