사람 상대하는게 너무 괴롭고 힘들어요

Question

안녕하세요 저는 현재 19살 입니다

저는 사람을 상대하는 것이 너무 힘들어요 정말 괴로워요 알바를 하긴 하는데 사람을 상대할때 경직되고 살짝 말을 절어요 그리고 누가 내 뒤에 있으면 절 보고 웃는 거 같은 생각도 들고 저를 사진찍어서 조리돌림 할까봐 무섭고 낯선사람과 대화는 피하고싶고 그래요 이거 정신적인 병이 있는 걸까요? 친구는 있습니다 친구관계는 꽤 괜찮은 편입니다 그냥 사람 상대하는 것이 너무 스트레스 받고 정말 너무 피하고 싶어요 모르는 사람이랑 대화하는 것도 너무 경직돼요 막 심하게 경직되는 건 아닌데 살짝 경직돼요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

사람 상대하는 것은 정말 제일 힘든 일입니다. 감정 노동이라는 것은 누구나 힘들며 질문자님만의 문제는 아니에요. 어린 나이에 알바를 하는 것 자체가 정말 대단하고 대견합니다. 아직 나이가 어리기 때문에 사람을 대하는 것이 어색할 수 있으며 나이가 점차 들면서 경험도 쌓이면 지금보다 훨씬 사람을 대하는 것이 자연스러워 질 겁니다. 특히 질문자님과 같은 분들은 타인의 시선을 굉장히 신경쓰며 다른 사람이 나의 행동에 대해서 어떻게 평가할까? 라는 생각을 많이하죠. 이런 분들은 배려심이 강한 사람이지만 반대로 심리적인 스트레스를 굉장히 많이 받아요. 저는 질문자님께 말씀드리고 싶은 것이

생각보다 다른 사람들은 질문자님에게 관심이 전혀 없다는 것을 인지하세요. 질문자님이 무슨 행동을 하든 사람들은 관심없고 다른 자기 생각과 현실에 살기 바쁩니다. 그렇기 때문에 다른 사람 시선을 생각하지 마시고 알바를 하면서 사람을 상대할 때 내 주문 메뉴얼을 만들어서 기계처럼 한번 시도해보세요.