답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.블로그 운영을 하고 계신 것 같습니다. 블로그를 운영하는 것은 정말 어렵고 특히 처음 시작하셨다면 엄청난 노력과 정성이 필요해요. 먼저 블로그에 대한 핵심 키워드를 잘 설정해 주셔야 합니다. 우리 대중들이 제일 관심 있어 하는 것이 무엇인가? 하지만 다른 블로거들이 많이 하고 있지 않은 유니크함을 갖춰야 합니다. 이런 키워드를 찾아서 방문자 수를 늘리고 검색상위에 올려놓는 것이 중요해요. 또한 하루 시간 단위마다 계속 포스팅을 올려주셔야 하고 포스팅도 대충 올리는 것이 아니라 구독자들이 원하는 것들 전문성 있고 대중적이며 유니크한 아이템들을 포스팅해야 합니다. 이게 말은 쉽지만 정말 어렵습니다. 파워 블로거들이 그래서 정말 대단한 거에요. 일단 내 블로그를 광고를 하는 것이 중요하며 sns에 연동해서 많은 공유를 통해 광고를 해주세요! 진정성있게 쓰는 것도 중요하지만 사람들의 구미를 당길만한 키워드와 컨텐츠를 담는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 고민을 들어보면 불안 장애라고 의심이 듭니다. 하지만 질문자님만의 증상이 아니라 현대인들이 많이 가지고 있는 증상이죠. 우리는 일어나지도 않을 일에 대해서 미리 걱정하며 아무 일도 일어나지 않는 평온한 상태라면 그것 또한 더 불안해지는 심리를 가지는 것이죠. 이것은 방어 기제와도 비슷한데 내가 미래를 대비하고 나쁜 일을 미리 예상하고 대비한다라고 착각을 하고 나를 방어하고 있다고 생각하죠. 하지만 이것은 팩트가 아니라 그냥 허상에 불과합니다. 그렇기 때문에 이런 불안장애를 겪고 있다면 증상이 나올때마다 다른 생각으로 전환이 필요하고 내가 대비하고 있는 것은 사실이 아니며 일어나지도 않을 일이다! 라고 안심시켜주세요. 또한 미래에 대해 걱정을 할 시간에 지금 현재에 일어나는 일들에 대해 최선을 다하자 라는 마인드로 실천해주세요. 그리고 생각을 하지 못하도록 신체활동을 통해서 잡생각을 모두 날려버리는 겁니다. 예를 들면 유산소운동을 통해서 말이죠. 가만히 집에서 몸을 움직이지 않고 있다면 당장 집 밖으로 나가서 몸을 움직여주시는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.임상병리사라는 꿈을 가지고 계시군요! 멋있습니다. 일단 관련 학과를 전공하고 졸업하셔야 합니다. 그리고 임상병리사 자격증을 취득하셔야 하는데 국가 고시를 통해 합격을 한다면 임상병리사 자격증을 취득할 수 있습니다. 필기와 실기 모두 합격하셔야 하며 자격증을 취득할 경우 다양한 병원에서 근무를 하실 수 있고 검진 센터나 보건소 연구소 등 전문기관에 취업을 하실 수 있습니다. 먼저 좋은 성적으로 지금 대학교를 졸업하시고 임상 병리사 자격증을 취득하시는 것을 목표로 잡는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.결벽증을 오래 가지고 있어서 많이 지치신 것 같아요. 당연히 삶을 포기하시면 안되죠! 용기내서 여기에 글도 올려주시고 도움을 받아보려는 모습 너무 멋있고 훌륭합니다. 일단 지자체에서 도움을 받을 수 있는데요! 질문자님이 사시는 지역 시 구 군 내에 보건소가 있다면 거기에 한번 가셔서 상담을 한 번 받아보시는 것을 추천드립니다. 직접 방문은 한번 문의를 해보셔야 할 것 같아요. 보건소가 아니라면 행정복지센터로 전화문의나 방문을 하시면 제가 결벽증으로 인해 고민이 많은데 상담을 받아볼 수 있냐고 물어보시고 건강 복지 쪽으로 연결을 해주실거에요. 그러면 거기서 상담을 꼭 받아보세요. 물론 방문 상담은 가능한지 여쭈어 보셔야 하구요! 심리적인 불안감으로 인해 집 밖으로 나오지 못하는 분들을 위해서 방문상담 서비스가 있으니 부담 갖지 마시고 문의와 상담을 한번 받아보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.수학 초등학교 6학년 문제의 풀이 과정과 답을 알려 달라는 질문이신데요! 그 문제를 혹시 파일 첨부를 하셨나요?질문에는 파일 첨부는 없고 질문만 들어있어서 문제를 확인하기가 어렵습니다! 다시 한번 수정해서 문제를 파일 첨부 하셔서 올려주신다면 풀이 과정과 답을 한번 저도 찾아보도록 할게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.최근에 이별을 함으로써 심적으로 많이 지쳤고 힘들어 보이는 것 같아요. 이별후유증은 어쩔 수 없는 부분이고 스스로 이겨내셔야 합니다. 새로운 사랑으로 잊는 것이 제일 좋은데 지금 좋아하는 분께 솔직하게 고백을 한번 해보시는 건 어떨까요? 제가 봤을 때는 원래 외로움을 많이 타는 성격으로 보입니다. 그래서 그 사람을 정말 좋아 한다기 보다는 외로움을 극복하기 위해서 누군가를 좋아하고 사랑을 하려는 것이죠. 전 여자친구와의 사랑이 마음속에 아직 깊이 박혀있어서 못 잊는 것 같아보여요. 정 힘들다면 다시한번 전여친분께 연락을 해보시는 건 어떨까요? 미련이 있다면 깔끔하게 한번 다시 연락해서 대화를 나눠보시는 것이 좋을 듯 하구요. 그게 아니라면 이별 후유증은 시간이 지나면서 점차 좋아지기 때문에 좀 기다려 보셔야 할 것 같아요. 제 개인적인 생각은 새로운 사랑을 계속해서 찾아보는 것이 좋을 것 같습니다. 힘내세요! 저도 이별후유증을 겪어서 엄청 힘들었지만 시간이 지나니까 그래도 괜찮아 지더 라구요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.무기력증은 우울증의 초기증상이라고 할 수 있고 무기력증이 지속된다면 우울증으로 발전이 됩니다. 그래서 우울증 약 같은 경우에는 무기력을 줄일 수 있는 성분이 포함이 되어있어서 효과는 있을 수 있습니다. 하지만 전문의의 상담과 처방이 꼭 필요합니다. 하지만 무기력증은 약을 통해서 치료하기 보다는 일상생활의 변화를 통해서 한번 이겨내 보시는 것은 어떨까요? 약에 의지 한다면 계속해서 약을 찾게 되고 약에 의존하는 경향을 보이기 때문입니다. 물론 약을 계속먹으면 건강에도 좋은 것이 아니기 때문이에요. 무기력에 제일 중요한건 삶의 에너지와 활력을 불어 넣어줄 무엇인가가 필요합니다. 주기적인 운동, 건강한 식단, 충분한 수면을 통해서 한번 변화를 줘보시고 낮에 햇빛을 맞으면서 유산소운동을 한다면 행복호르몬이 나와서 마음의 심신을 가져올 수 있습니다. 제일 중요한건 무기력하다고 집에 있는 것이 아니라 외출을 해서 운동을 하지는 않더라도 신선한 공기와 햇빛 그리고 신체활동이나 산책을 통해서 이겨내보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님은 요새 엄청 힘들고 스트레스를 많이 받는 상태는 아닌가 궁금합니다. 그런 증상은 스트레스를 많이 받고 있거나 만성피로 번아웃같은 증상이 있을 때 많이 발생하거든요. 이런 증상은 뇌가 휴식을 취하고 있지 못하다가 창밖에 빛 같은 단순하고 멍 때릴 수 있는 상황에 잠깐 정지되고 오프되는 일시적인현상입니다. 이것은 전문가들은 비현실성 비현실감이라고 표현합니다. 하지만 이런 증상은 일시적이고 시간이 지나면 괜찮아지는 것이 특징입니다. 뇌가 휴식을 취하기 위해서 잠시 동안 전원이 꺼졌다 라고 생각하시면 좋을 것 같네요.

안녕하세요.청소년상담사입니다.가정 폭력으로 집을 나왔다고 한다면 절대 다시 들어가시면 안됩니다. 좋게 끝내라는 말은 지금 심각한 사실을 망각하고 있기 때문입니다. 일단 경찰에 무조건 신고를 하시고 나쁜 생각은 하시지 마세요. 경찰에 신고하면 가정폭력 피해를 정확하고 사실대로 알리시고 경찰에서 보호를 해줄거에요. 그리고 가정폭력 피해자 분들을 상담과 보호해줄 수 있는 시설로 안전하게 안내해 주실거니까 걱정하지 마시고 경찰에 연락하세요. 그리고 가족들과 친척들 연락은 당분간 하지도 말고 받지도 마시구요. 걱정이 많이 되는데 일단 경찰에 빨리 신고하세요! 그리고 오빠와 아빠의 접근 금지 신청을 꼭 해달라고 하세요!