답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.테무나 알리같은 사이트는 값싼 가격으로 사람들을 유혹하는 것 같은데 저도 거기서 구매했다가 품질이 확실히 별로 더라구요. 중국산이라 그런지 확실히 가격이 싸니까 상품의 품질이 너무 심각했습니다. 그래서 몇번 쓰다가 버렸습니다. 그래서 테무 알리 중국산 이용하지 마시고 국내 쇼핑사이트에서 국산품을 이용하시는 것이 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.게임 중독은 도파민 때문에 계속해서 심각해집니다. 게임 중독은 본인의 의지로는 확실히 어려울 수 있어요.먼저 게임을 할 수 밖에 없는 환경에 지금 노출되어 있는 것 같습니다. 집에만 계속 있으면 당연히 게임을 할 수 밖에 없어요. 그래서 밖에서 운동을 하든 친구를 만나든 취미 활동을 하든 야외 활동을 하는 것을 추천 드립니다. 그리고 게임 중독은 뇌의 기능이 마비가 되어 이성적인 판단을 하지 못하는 상황이 될 수 있어요. 건강한 일상을 만들어서 게임에 대한 관심을 다른 곳으로 돌리는 것이 중요하고 게임 중독 상담을 한 번 받아보시고 치료도 할 수 있으면 치료가 필요해요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.형편이 어려울 경우에는 굳이 십일조를 하지 않아도 무방합니다. 십일조를 못해서 불이익을 당하거나 교회 다닐 수 있는 자격을 상실하는 것이 절대 아니기 때문에 부담을 가지지 않아도 됩니다. 하나님에 대한 감사함을 표시하는 것이 십일조의 의미라고 할 수 있지만 내 경제적 상황이 힘든데 억지로 내는 것은 하나님이 바라는 것이 아닐겁니다. 본인의 상황에 맞게 드릴수 있을 정도로만 부담하시면 좋을 것 같네요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.몸과 마음이 많이 지치신 것 같아요. 번아웃이 왔을 수 있고 감정이 예민해지면서 무기력해지는 증상 그리고 삶의 활력을잃어버리게 됩니다. 심각해지면 우울증으로 바뀔 수도 있구요. 그래서 집에만 있다면 더 무기력 증상이 심해질거에요. 집에서 게임을 할 때는 좋지만 정작 게임을 끝나면 더욱 더 증상이 악화될 겁니다. 일단 집에서 밖으로 나가는 것을 추천 드리구요. 밖에서 몸을 최대한 움직여주고 스트레칭과 함께 운동을 해보는 것은 어떨까요? 햇빛을 쬐면 행복 호르몬이 나와 기분이 좋아지고 운동을 하면 마음이 안정되거든요. 그리고 전문의 상담을 한 번 받아보시는 것이 어떨까요?

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.미련이 아직 많이 남아있는 것 같아요. 1년 이상 연애를 했고 그만큼 애정이 깊었다는 뜻이죠.그래서 자존심 버리고 그냥 연락을 한번 해보시고 단둘이 약속을 잡고 만남을 가져보세요.그리고 정말 진실된 마음을 표현하고 다시 만나보는 것이 어떻겠냐고 말해 보시구요. 어떤 헤어진 사유도 있었을 것이고 그 것을 질문자님이 풀고 싶은 마음이 강하기 때문에질문자님께서 자존심 버리고 실행으로 옮겨보세요. 남자친구도 아직 미련이 남아있을 수 있습니다.그리고 그렇게 다시 풀고 싶고 만나고 싶다는 마음을 표현해보시고 그 분이 거절한다면그 때는 깔끔하게 포기하는 것이 좋겠습니다. 응원합니다~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 일을 하고 계시다면 그 쪽 분야에서 한번 관심을 가지고 쭉 진로를 이어가도 괜찮을 것 같습니다. 아니면본인의 전공을 살리셔도 되고 또 다른 일을 찾아보고 경험을 최대한 다양한 분야에서 해보는 것이 좋겠습니다.그래서 어떤 일이 나에게 잘 맞는지, 그리고 내가 잘할 수 있는 일은 무엇이고, 재능이 있는 일이 무엇인지확인해 볼 필요가 있겠죠. 그리고 어렸을 때를 회상하며 내가 어떤 분야에서 두각을 보였고 칭찬받았었는지를한번 기억해 보세요~ 아직 질문자님은 젊기 때문에 알바도 좋고 계약직도 좋으니 많은 경험을 해보시는 것을권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.요즘 현대인들은 스트레스를 너무 많이 받기 때문에 해소하는 나만의 방식을 가지고 있는 것이 굉장히 중요하죠!질문자님의 음악이나 영화보기 카페 커피한잔하기 저랑 굉장히 비슷한 방법을 가지고 있어서 놀랍네요~저는 집 근처에서 산책을 하는 것을 좋아하고 산책하면서 카페에 들어가 커피 한잔을 마시는 것을 굉장히 좋아합니다.스트레스가 풀리고 뭔가 힐링되는 느낌이 들어요. 커피를 개인적으로 굉장히 좋아하는데 커피의 냄새와 맛 그리고 자연의 냄새와 자연뷰를 보면서 사색을 즐기면 몸과 마음이 차분해지면서 스트레스가많이 풀리더라구요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 증상으로 보아서 우울증의 증상과 유사하다고 보여져요. 엄청난 스트레스와 몸과 마음이 지쳐서 무기력이 심해지고 우울하고 불안감을 느끼는 증상입니다. 일시적인 스트레스라면 몇 주 안에 다시 회복하고 일상생활에 복귀가 가능할 정도로 괜찮아집니다. 하지만 지속적으로 일상생활에 지장이 가거나 계속해서 이런 증상이 지속된다면 전문의 상담과 치료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 또한 집에만 계속 계시기 보다 집 밖으로 나가서 햇빛을 쬐며 운동을 해주는 것이 도움이 많이 됩니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 목표를 계획할 때 너무 장황하고 많은 목표들을 세우면 의욕자체가 커지지 않습니다.그래서 작은 목표를 적게 세워서 하루에 하나씩 일상적이고 쉬운 목표를 세워보시고 실천해보세요.하루에 한 시간씩 밖에서 운동하기! 라는 계획을 세우고 그것만 한번 실행한다고 생각하세요.그리고 한 시간씩이 너무 많다면 20분이나 30분이라도 좋으니 일단 운동을 했다라는 것에 의의를 두시면 좋습니다.완벽하게 목표를 이룬다기 보다는 꾸준하게 이룬다는 생각으로 하시면 점차 좋아질거에요.그러면서 점차 목표를 늘려나가 보세요! 그리고 운동은 귀차니즘과 무기력에도 굉장히 효과가 좋습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.마라탕은 굉장히 자극적이고 중독되는 음식이라 도파민을 자극하면서 기분을 좋게 해주지만 건강에는 정말 최악의 음식이라고 할 수 있어요. 그래서 마라탕은 한 달에 한 번씩 드시는 것이 건강에 좋을 것 같아요. 단번에 마라탕을 끊을 수는 없겠지만 대체음식을 통해서 점차 마라탕을 먹는 주기를 줄여주세요. 매콤한 음식과 자극적이라면 떡볶이나 매운 양념치킨으로 대체음식을 찾아보는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 운동을 통해서 다이어트나 건강을 위한 취미를 만들어주시구요. 질문자님이 친구분에게 마라탕의 성분을 보여주면서 이렇게 먹으면 건강에 최악이다라는 것을 확인시켜주세요.