답변 내역

안녕하세요. 유산소와 근력운동을 병행하시기 바랍니다. 그리고 지방간에 복부지방이시면 오메가3를 epa dha 합으로 2g 정도는 꾸준히 복용하시는게 좋겠습니다. 그리고 의도적으로 탄수화물의 섭취를 줄여보세요. 드라마틱한 변화가 있을 겁니다.

안녕하세요. 무슨과 약은 끝까지 먹어야 한다는 개념은 없습니다. 약의 종류에 따라 다르죠. 어떤 약을 타신지 모르겠지만 쭉 달아서 먹었을 때 효과나 추후 부작용 면에서 안전한 약들이 있긴합니다.아마 그런종류의 약이 들어있지 않나 싶네요.

안녕하세요.안될 것 같네요. 점막 등을 통해서 사실 인체에 흡수가 되었을 때는 좋은 성분은 아니거든요. 눈에 들어가면 눈 자극감도 있고 흡수도 될테니까요. 눈이 건조하시면 화장품으로 된 제품들을 바르시는게 안전하고 효과도 더 좋을겁니다.

안녕하세요. 물론 식 후인지 전인지에 따라, 종류별로 흡수경로를 공유하는 경우 시간차를 둬야 최적의 흡수로 효과가 나는 것은 맞습니다. 그렇지만 영양제는 그렇게 시간별로 나누고 복용하시다 보면 아무리 부지런해도 일주일 이상 못갑니다. 영양제 특성상 변화를 바라신다면 꾸준한 복용이 필요한데 그렇게 하면 효과를 못볼 가능성이 높죠.최대한 단순화해서 하루에 2~3번 안에 모두 복용하시기 바랍니다. 약간의 흡수율을 놓치더라도 꾸준히 복용하시는게 훨씬 효과면에서는 좋습니다.

안녕하세요.통증이 있을 때마다 약을 복용하시는 것은 크게 무리는 없습니다. 용법 내에서 간이나 신장에 손상이 없는 분이라면요.그런데 두통이 자주 있으시다면 그 원인부터 교정하는것이 좋겠습니다.평소에 마그네슘, 비타민b6, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민d, 테아닌 등이 두통이 있으신 분들이 보충하면 예방차원에서 도움이 됩니다. 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 유산균은 사실 정해진 용량이라는 것이 없습니다. 어른이 먹는걸 아이들이 먹어도 되죠. 모든게 사실 온가족 유산균이나 다름 없습니다. 그런것 보다는 본인에게 맞는 유산균을 찾는게 중요합니다. 제품마다 사용한 균주의 종류나 균주가 비슷해도 배합 비율면에서 차이가 있다보니 약간씩은 차이가 있고 그래서 자신에게 좀 더 맞는 유산균이라는게 존재합니다.유명한 유산균들 중에서 보장균수가 높고 원료사도 좋은 곳을 골라서 복용을 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 오라메디나 페리덱스 연고 같은 것을 바르시는게 좋겠습니다. 또는 스테로이드 패치나 가글형으로 된 진통소염제도 있습니다. 어떤 것이든 사용하시면 되고 결합조직을 빠르게 복구해주는 먹는 영양제도 같이 복용하시면 좋습니다.

안녕하세요. 사람마다 식습관이나 생활습관이 다르기 때문에 부족해질 수 있는 영양소는 다릅니다. 현재 본인이 불편하신 것이나 혈액검사상 이상이 없다면 굳이 꼭 드실 필요는 없습니다.

안녕하세요. 멍을 빼주는 연고들이 있습니다. 헤파리노이드 성분이 들어간 연고를 찾으시면 됩니다. 횟수는 딱히 정해지지는 않아서 약국에서 구매하신 뒤 수시로 발라주시면 되겠습니다.

안녕하세요.MSM과 맥주효모를 추천합니다. 둘 다 모발과 손톱에 필요한 단백질과 황성분을 공급하는 역할을 하여 효과를 보실 수 있을 겁니다.