답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.일단 마그네슘을 복용해보시는게 일반적으로 할 수 있는 방법이긴합니다. 수면의 문제나 스트레스 상황에서도 나타날 수 있는데 수면의 문제라면 그걸 교정하는걸 우선으로 해야합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 유산균은 늘려서 복용하셔도 상관없긴합니다. 늘려도 효과가 없다면 HN019 균주로 변경해보시고요. 차전자피 같은 식이섬유를 드시는 것도 좋은 방법입니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.햇빛을 직접 받으시더라도 충분한 양과 시간을 받아야하고 자외선 차단제도 바르지 않아야 하는데요. 이러면 사실 부작용이 더 많은 편이라서 비타민D 영양제를 드시는게 더 좋습니다. 비타민D는 원료이슈가 있지는 않아서 저렴한 제품을 선택하시면 될 듯 합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.통증이 있다는건 일단 약 부작용일 가능성을 배제할 수 없긴한데 이게 먹는날만 아픈 것은 좀 이상하긴하네요. 일단 SAMS라고 스타틴으로 인해서 나타나는 근육부작용은 실제로 보고되어있습니다. 심한경우 약을 바꾸거나 코엔자임큐텐을 추가하는 방식으로 대응하고 있습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민c는 식후에 복용하시는게 좋습니다. 공복에는 말씀하신대로 위장장애가 잘 나타나서요. 유산균은 공복에 복용하시면 됩니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 복용하셔도 괜찮습니다. 성분에 따라서는 간격을 둬야하는 것들도 있을 수 있어서 구매하시기 전에 복용하는 약을 한번 얘기하시는게 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.루테인 지아잔틴이 굳이 자기전에 복용하실 필요는 없어서요. 그냥 언제든 식후로 옮기시고 비타민c는 식후에 복용하셔야합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.일단 체지방이 좀 증가하는게 지금 증상들의 모든 원인일 가능성이 있어서요. 오메가3와 카르니틴을 2g 씩 복용하시면서 저탄고지식단 + 운동을 병행해서 체지방을 줄여보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.같이 복용할 수는 있는데요. 항생제의 대표적인 부작용이 설사이니만큼 설사가 심하다면 이중피임을 해야할 수도 있습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.각성을 시켜주는 효과는 있지만 피로감에 대해서는 딱히 데이터가 있지는 않습니다. 아마도 큰 효과는 없을거고요. 피로감에 있어서는 비타민b군(b1 100mg정도)과 코엔자임큐텐을 복용하시는게 좋고요. 코큐텐도 혈중농도가 3 이상 올라가야 효과가 있어서 흡수율이 높은 원료를 복용하셔야합니다.