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20대 꼭 챙겨야 할 영양제가 있나요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.젊은 축에 속하시는 분들은평소에 취업준비나 아니면 취업을 하셨어도스트레스로 인해 에너지 소모가 많습니다따라서 비타민B군을 가장 많이 추천드리고실내에 있는 비율이 늘었기 때문에 비타민D도 드시는 게 좋아요추가로식습관이 불규칙할 경우 미네랄이나 유산균 복용도 괜찮고개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다답변이 도움 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
22.02.11
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프로폴리스 효능 및 부작용 문의입니다.
안녕하세요. 최성규 약사입니다.프로폴리스는 항산화역할로 우리몸에서 면역력도높여주면서 산화적인 스트레스를 감소시키는영양물질이고 부작용은 알레르기가 가능해요답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
22.02.11
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출산 후 철분제 용량 궁금합니다.
안녕하세요. 최성규 약사입니다.출산 후 철분제 용량은 빈혈수치가교정될때까지 드셔야 하는데 혹시 빈혈수치가교정이 안되면 철분을 40~60mg까지도복용하셔야 해요답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
22.02.11
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영양제 조합을 이렇게 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로바꿔주심이 좋습니다대표적으로 비타민B,C군이 있으며다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면식사하시고 바로 드심을 추천드립니다지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고오메가3는 저녁 식사직후에 드시고마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
22.02.11
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일반콜라겐 펩타이트콜라겐이 크게 다른가요? 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.콜라겐은 우리 몸의 단백질의 30%를차지하는 중요한 물질이지만 분자량이 커서콜라겐 자체로는 흡수가 될 수 없습니다콜라겐은 글리신-알라닌-프롤린이라는아미노산으로 구성되어 있는데요디르 구조를 다 깨뜨려서 만든 것이콜라겐 제품입니다따라서 콜라겐 제품은 분자량(크기)이작으면 작을수록 흡수에 유리하며최근에는 식약처에서 기능성을 인증받은개별인정형 제품들도 나와 있으니선택에 참고하시면 좋을 듯 합니다당연한 얘기지만 함량을 체크하시는 건 중요하구요젤리, 가루, 액상이냐는 크게 중요한문제는 아닌 것 같습니다추가적인 팁으로는 비타민C와 같이드시면비타민C가 콜라겐 형성에 도움이 되니참고해주시길 바랍니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약·영양제 / 영양제
22.02.11
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어제 백신2차 맞고 왔는데요 우울증약과 타세놀 같이 복용 가능한가요
안녕하세요. 최성규 약사입니다.해당 우울증약은 아세트아미노펜 성분이 포함되어있진않아서 타세놀정과 같이 드셔도 되고 동시에 복용하셔도크게 문제될 건 없어보입니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약·영양제 / 약 복용
22.02.11
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하루에 아침저녁 두번먹는약을 한번에 먹어도되나요?(건강보조제)
안녕하세요. 최성규 약사입니다.하루에 2번 먹는 걸 한번만 드셔도 됩니다다만 혹시 한꺼번에 먹다가 부작용이 일어나거나그럴 수 있으니 처음엔 잘 지켜보시는 게 좋아요제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약·영양제 / 약 복용
22.02.11
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편의점에서 파는 상비약이 약국에서 판매하는 것과 다른가요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.편의점 상비약은 약국에 비해서 극히 일부20개의 품목만 들어가 있습니다그리고 성분이나 함량, 포장단위가 다르니 참고해주세요제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약·영양제 / 약 복용
22.02.11
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아침에 일어나는게 몹시 피곤한데,도움이되는 영양제는 어떤 건가요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.피곤하고 계속 눈이 감기고 무기력한 원인은 굉장히 다양합니다흔히들 피로는 간 때문이라는 광고 문구를 통해피로=우루사라고 생각이 들 수 있지만 피로의 원인은 굉장히 다양합니다기본적으로 잠을 못 자면 피로할 수 있고잘 못 먹는 사람들도 피로 할 수 있습니다현대인들 중에서는 부신피로한 사람도 피로한데이때는 미네랄과 고함량 비타민B군, C를 챙겨주시는 게 도움이 됩니다대사성질환으로 고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등의 환자들도영양소가 부족해질 수 있어 피로에 시달릴 수 있습니다이 땐 약을 꼬박꼬박 잘 드시면서 비타민D, 오메가3등의 영양제도 잘 챙겨드셔야 합니다이제 간 때문에 피로함을 느끼시는 분들은 밀크씨슬 추출물인실리마린 성분과 글루타치온, 셀레늄, 비타민D 등을챙겨드시는 게 좋을 듯 합니다이처럼 피로의 원인은 다양하므로 전문가와 충분히상담하셔서 본인에게 맞는 피로 원인을 찾고해결책을 찾으시길 바랍니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약·영양제 / 영양제
22.02.11
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비염에 효과좋은 약 있을까요 ??
안녕하세요. 최성규 약사입니다.비염은 알레르기성으로 자주 오며 집먼지 진드기로 인해 올 확률이 높습니다따라서 이불, 베개 등 자주 접촉하는 물건은주 1회 정도는 세탁하시는 게 좋습니다실내 온도는 20-22도, 습도는 40%이하를 추천드리구요애완견이나 고양이를 키우시는 분들은 되도록안 키우시는 게 비염에는 이롭습니다그리고 코세척을 저는 추천드리는데요꽃가루, 먼지 등으로 인한 알레르기원 자체를제거 해주는 방법으로 1일 1-2회 정도 사용을 권장드려요반대로 알레르기원을 일으킬 만한 음식은 피하시고술, 담배 등도 가능하므로 되도록 안 하시는 게 좋습니다비염에 추천드리는 영양제 조합은프로바이오틱스, 오메가3, 프로폴리스, 아연,마그네슘, 판토텐산, 비타민C 등이 있으며근처 약국에서 본인 상황에 맞게 조합을 짜시는 게 좋을 것 같습니다답변이 도움 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
22.02.11
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