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여자한테필요한 영양제는 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘드시고 있는것 같은데 건강상 무슨문제 있는 지를 알아야 자세한 이야기를 해드릴수 있을것같아요. 피로감 개선쪽에 느껴지시는게 없다는거면 종합비타민을 한번 다른거로 바꿔보시구요, 장쪽이나 면역쪽이 더 챙기고 싶으신거면 유산균을 추가로 드세요. 기미쪽이 걱정되시면 코엔자임, 피부쪽 좋아지는데엔 인태반도 좋고, 뼈쪽이 부실하다 싶으시면 칼슘제, 등등 본인이 필요하신것을 추가하세요.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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여드름 흉터에 좋은 연고가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름은 외상을 남기지 않아야 흉터가 안생겨요. 손으로 잡아뜯는 다던지 짠다던지하여 염증을 더 크게 만들고 딱지가 생기면 흉이 지는겁니다. 가능하면 건드리지 말고 가라앉히는 것이 좋아요. 시중에 여드름에 바르는 연고나 액체 타입이 많이 있으니 약국가셔서 액을 하나 사셔서 쓰시면 좋아요. 약이외에 평소 관리가 중요한데 기름진 식사, 탄수화물위주의 식사를 피하시고 어성초비누나 티트리오일 함유된 제품을 생활화해 보세요. 티트리성분의 액상비누가 저는 효과가 참 좋았어요.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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한약 다이어트는 약을 끊으면 요요가 온다는데 사실인가요? 예방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한약 다이어트 뿐아니라 모든 다이어트에는 요요가 옵니다. 우리인체는 항상성을 유지 하려고 하기 때문에 그전상태를 기억하여 돌아가려고 하죠. 그래서 몸의 기억을 지울수 있을 만큼 다이어트한 상태를 유지해야 요요를 극복할수 있습니다. 개인차가 있으니 얼마다 라고 딱 정할순 없지만 결국 운동을 해서 몸의 대사량을 늘려 에너지 소모가 높은 상태를 유지해야 과잉의 에너지가 쌓여서 살이찌는 소위 나잇살을 이겨낼수 있어요.
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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코로나19 바이러스 종식날짜가 궁금합니당....
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모두들 빨리 종식되길 바라지만 아무도 장담못하는것이 그시기일 것같아요. 백신을 전세계적으로 열심히 맞고 있으니 올연말쯤 되면 왠만큼 맞을 테고 그러면 좀 지금보다는 편해지지않을까요? 하지만 종식이라는 말은 더 이후에나 쓸수 있으려나 모르겠어요 ㅠ
약·영양제 / 기타 약료상담
21.03.26
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약이 아닌 영양제는 그냥 폐기해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 의약품폐기 절차로 버리시는게 좋아요. 약국에다 가져다 주시면 모아서 보건소로 폐기의약품을 전달하니 번거롭지 않으실거에요. 동네 약국 아무데나 모아서 가저다 주시면 됩니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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좋은 오메가3 선택하는 요령이 있을까요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘은 알티지 오메가 라고 해서 순도가 높은 오메가 3가 있어요. 알티지 오메가들 중에서 EPA+DHA함량이 높은것을 고르시면 됩니다. 재료가 식물성인지 어류인지 수입산인지 등등 으로 가격의 차이가 나니 본인한테 적합한 가격대를 선택하시면 될것같아요.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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코로나 백신 어떻게 생각하세요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집단면역을 위해서라면 맞아야한다고 생각합니다. 부작용과 안정성에 대한 논란이 있기는 하지만 대안이 없죠. 치료제도 없는 이상황에서 최선이긴 한것같아요. 기저질환이 있거나 하신분들은 주의하시고 일단 접촉을 많이 하는 활동이 높은 인구들이 맞아야 얼른 코로나에게서 벗어날수 있을거라 생각합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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남자는 오메가3를 먹은 것이 안좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 필수지방산으로 여러가지 작용을 하지만 대표적인기능이 혈액속 중성지방을 낮춰주어 혈액순환에 도움을 줍니다. 성별과 전혀 상관없이 필수지방산은 우리몸에 꼭필요합니다~
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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라식 후 인공눈물 제품 대체 사용 질문
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개봉안한 안약이면 쓰셔도 됩니다. 개봉된안약은 밖에 적혀있는 유통기한과 상관없이 개봉후 한달이내에 사용하고 폐기해야합니다. 오염되어 세균이 번식해서 그래요. 인공눈물은 수시로 자주 넣으시면 되고 라식수술을 하셨으니 방부제가 안들어있는 일회용관으로 된 종류의 인공눈물을 쓰시는것도 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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위염증에 케이캡정 이약이궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염약들이 상당히 많은 종류가 있는데 위염의 정도에 따라 구분해서 처방을 하실거에요. 캐이캡 같은경우 좀더 진행된 단계에 사용하고 복용후 환자들의 개선효과도 좋은 약 맞아요. 그런데 대부분의 위장약이 약은 참 좋아요. 약효는 모두들 다 뛰어나요. 환자분을이 얼마나 약을 잘 지켜먹고 식습관을 개선하느냐가 중요한데 그게 잘안지켜줘서 안낫는게 훨~~씬 더 커요. 그점이 항상 안타까워요. 위염약은 드시면 금방 하루이틀이면 속이 안아파져요. 대부분 일주일 이주일 처방을 받으셔놓고 안아프니까 더이상 약을 안드셔요ㅠ 그러면 악순환이에요.그렇게 하시면 안되고 위가 충분히 회복될때까지 약을 잘 지켜드시고 음식 가려드시고(맵고짜고 자극적이지 않은것으로) 빈속에 커피드시지마시고 늘 공복이 되지않게 유의하셔야해요. 제일로 중요해요~~!!
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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