답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오랜 기간 우울증을 겪으신 것에 대해 안타까운 마음이 듭니다. 고립과 집에만 있는 생활 패턴은 우울감을 더 악화시킬 수 있는데, 밖으로 나와 활동을 시작한 것은 좋은 변화라고 생각합니다.우울증은 단순히 기분의 문제가 아니라 인지기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 주의력과 집중력 저하, 반응 속도 감소, 기억력 문제 등이 나타날 수 있죠. 이는 우울증으로 인한 뇌 기능의 변화 때문인데, 적절한 치료를 통해 호전될 수 있습니다.오랜 기간 우울증이 지속되었다면 약물치료와 함께 정신치료가 필요할 수 있습니다. 인지행동치료, 대인관계치료 등을 통해 부정적 사고와 감정, 대인관계 문제를 다루는 것이 도움이 될 수 있겠네요. 치료 과정에서 인지기능 회복을 위한 훈련도 병행할 수 있습니다.완벽한 관계를 기대하기보다 자신의 속도에 맞춰 천천히 변화를 만들어가는 것이 중요합니다. 작은 성취감을 쌓아가면서 자존감을 회복하고, 스트레스 관리 방법도 함께 익혀 나가시기 바랍니다. 우울감이 심하고 일상 적응이 어렵다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.자존감 향상을 위해서는 자신에 대한 긍정적인 인식, 현실적인 목표 설정, 작은 성취 경험 등이 도움될 수 있습니다.우선, 자신의 장점과 강점에 집중하세요. 자신이 잘하는 일, 좋아하는 일, 가치 있게 여기는 일 등을 찾아보고 이를 발전시키기 위해 노력하세요. 작은 성취 경험이 쌓이면 자신감과 자존감이 향상될 수 있습니다.또한, 현실적이고 구체적인 목표를 세우세요. 너무 높은 기준을 설정하면 실패 경험이 많아지고 자존감이 낮아질 수 있습니다. 달성 가능한 목표를 설정하고, 이를 이루기 위해 꾸준히 노력하세요.동료들과 비교하기보다는 자신의 성장에 집중하세요. 각자 처한 상황과 능력이 다르므로, 다른 사람과 비교하기보다는 자신의 발전 과정에 의미를 두는 것이 중요합니다.자신에게 따뜻한 말과 응원을 해주세요. 자신을 비난하고 부정적으로 바라보기보다는, 자신을 이해하고 수용하는 태도가 필요합니다. "나는 충분히 노력하고 있어", "작은 변화도 의미 있는 성장이야" 등의 긍정적인 자기 대화를 해보세요.전문적인 도움이 필요하다면 주저하지 마세요. 심리 상담, 코칭, 자존감 향상 프로그램 등을 통해 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.마그네슘 부족은 근육 경련, 피로감, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 약물 부작용일 가능성도 배제할 수 없으므로 처방 의사와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.싸이폴엔과 에보프림은 각각 고지혈증 치료제와 고혈압 치료제로, 두통, 피로감, 근육통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 장기 복용 시 이러한 부작용이 나타날 가능성이 높아집니다.마그네슘이 풍부한 식품 섭취는 마그네슘 부족 예방에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 원인 해결을 위해서는 의사와 상담이 필요합니다. 증상에 대해 자세히 설명하시고, 약물 변경이나 용량 조절 등을 고려해볼 수 있습니다.종아리 근육 경련은 마그네슘 부족 외에도 탈수, 전해질 불균형, 근육 피로 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 적절한 수분 섭취, 스트레칭, 마사지 등이 도움될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 의사 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.상처 부위가 젖거나 축축해지는 것은 세균 번식의 위험이 있어 좋지 않습니다. 그러나 드레싱을 자주 교체하는 것도 상처 회복에 방해가 될 수 있기에 신중할 필요가 있습니다.우선은 겉에서 마른 수건으로 물기를 제거하고 드라이기의 찬바람으로 살살 말려주는 것이 좋겠네요. 상처에 직접 바람을 쐬는 것은 피하시고요.축축해진 드레싱을 다른 밴드로 덧대기보다는 의료진에게 드레싱 교체가 필요한지 문의해 보시는 게 좋겠습니다. 상처가 호전되고 있다면 그대로 두는 것이 나을 수 있고, 감염 위험이 있다고 판단되면 소독과 함께 새 드레싱으로 교체할 수 있겠죠.앞으로 물이 상처에 닿지 않도록 주의하시고, 통증이나 열감, 붓기 등 감염 증상이 나타나면 바로 병원을 방문하시기 바랍니다.상처 관리, 특히 어린아이의 경우는 세심한 주의가 필요합니다. 전문 의료진과 긴밀히 소통하시면서 치유 과정을 잘 지켜보시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발톱 밑 혈종(멍)은 꽤 고통스러운 증상입니다. 병원에서 받은 드레싱은 상처 부위를 보호하고 이차감염을 예방하는 효과가 있습니다. 상처가 아물고 새 발톱이 자라날 때까지 드레싱을 유지하되, 드레싱이 더러워지거나 젖었을 때는 깨끗한 것으로 교체해 주는 것이 좋습니다.발가락을 가급적 건조하게 유지하고, 통증이 심하다면 진통제를 복용할 수 있습니다. 상처 감염 예방을 위해 항생연고를 바르라고 처방받은 경우 꼭 사용하시고요.만약 붓기가 심해지고 고름이 나오는 등 감염 징후가 보인다면 바로 병원을 방문하셔야 합니다. 당뇨 등 기저질환이 있는 경우에도 세심한 관리가 필요하죠.발톱이 회복되는 데는 적어도 수주에서 수개월이 걸릴 수 있습니다. 통증이 가라앉고 발톱이 재생되기 시작하면 드레싱을 제거할 수 있습니다. 평소 맞지 않는 신발 착용을 피하고 외상에 주의하시면서 천천히 회복을 기다려 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.아크리프는 스티바-A와 마찬가지로 레티노익산 성분의 여드름 치료제입니다. 피부자극을 최소화하면서 적응 기간을 거치는 것이 중요한데, 소량부터 시작해 사용량을 서서히 늘려가는 것이 일반적입니다.얼굴에 바르기 전 크림에 섞어 바를 때 쌀알만한 양이 사라진다면 우선 섞는 비율을 조절해 보시는 것이 좋겠습니다. 아크리프의 양을 조금씩 늘리고 수분크림의 양을 줄여서 적절한 사용량을 찾아가 보세요.단, 피부 적응 정도에 따라 속도를 조절해야 하며 과도한 사용량 증가는 자극을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 붉은 기, 따가움, 각질 등의 부작용이 나타난다면 사용량을 다시 줄이고 주치의와 상담하시기 바랍니다.전신 부작용은 국소 도포 시 드물지만, 장기 사용 시 피로감, 근육통, 관절통 등이 나타날 수 있습니다. 또한 매우 드물게 우울감, 두통 등의 증상이 보고된 바 있습니다. 이상 반응이 의심된다면 의사와 상담을 통해 치료 지속 여부를 판단하는 것이 좋겠네요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 중 대화를 하는 현상은 수면 중 말하기(Sleep talking)로 볼 수 있습니다. 수면 중 말하기는 수면 장애의 한 종류로, 수면 중 의미 있는 대화를 하거나 짧은 말을 하는 것을 특징으로 합니다. 몽유병과는 구분되는 증상으로, 몽유병은 수면 중 걷거나 복잡한 행동을 하는 것을 특징으로 합니다.수면 중 말하기는 스트레스, 불안, 수면 부족, 약물 복용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대부분 일시적이며 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 증상이 심하거나 다른 수면 장애가 동반된다면 수면 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다.꿈을 꾸지 않는 것과 수면 중 말하기가 직접적인 연관성은 없는 것으로 알려져 있습니다. 꿈을 기억하지 못하는 것은 개인차가 있으며, 수면 단계와도 관련이 있습니다. REM 수면 중에는 꿈을 꾸는 경우가 많지만, 깨어났을 때 기억하지 못하는 경우도 있습니다.수면 중 말하기나 꿈을 기억하지 못하는 것이 일상 생활에 큰 지장을 주지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 증상이 심해지거나 다른 수면 장애가 의심된다면 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.눈의 통증이 하루에 여러 번 발생하고 심한 정도라면 안과 질환일 가능성이 있습니다. 각막 염증, 결막염, 안구 건조증, 녹내장, 편두통 등 다양한 원인으로 인해 눈의 통증이 발생할 수 있습니다.특히 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증은 각막 질환, 녹내장 등을 의심해 볼 수 있습니다. 각막 질환은 각막 표면의 손상이나 감염으로 인해 발생할 수 있으며, 녹내장은 안압 상승으로 인해 눈의 통증을 유발할 수 있습니다.정확한 진단과 적절한 치료를 위해 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 증상에 대한 자세한 설명과 함께 안과 검사를 통해 원인을 파악하고 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 적절한 치료를 받지 않으면 시력 저하, 합병증 등의 위험이 있으므로 전문의 진료가 필요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.음식을 삼킬 때 목에 걸리는 느낌, 속 더부룩함, 잦은 속쓰림 등의 증상은 위식도역류질환(GERD)이나 식도 운동 장애 등의 소화기 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 위식도역류질환은 위 내용물이 식도로 역류하여 불편감을 유발하는 질환이며, 식도 운동 장애는 식도 근육의 기능 이상으로 음식물 이동에 문제가 생기는 질환입니다.증상이 반복되고 빈도가 잦아진다면 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 내시경 검사, 식도 내압 검사 등을 통해 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 생활 습관 개선, 식이 조절, 약물 치료 등이 도움될 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해지면 합병증 발생 위험이 있으므로, 전문의와 상담을 통해 적극적인 관리를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.티눈은 피부 각질층의 과도한 증식으로 발생하는 양성 종양입니다. 발바닥에 많이 발생하며 각질 주위로 염증을 동반하기도 합니다. 치료가 필요한 경우 피부과 혹은 외과에서 치료받을 수 있습니다.크기가 작고 염증이 동반되지 않은 경우, 피부과에서 각질 제거술이나 냉동치료, 연고 도포 등의 보존적 치료를 시행합니다. 반면 티눈이 크고 깊으며 통증이 심한 경우, 외과적 절제술을 통해 치료하게 됩니다. 특히 당뇨병 등 기저질환이 있어 합병증 위험이 높은 경우 완전 절제술이 필요할 수 있습니다.딸아이의 경우 티눈 크기와 깊이, 통증 유무에 따라 치료 방법이 결정될 것 같네요. 먼저 피부과에 내원하여 진료를 받아보시길 권합니다. 필요하다면 의사 소견에 따라 외과로 의뢰받을 수 있을 것입니다. 또한 티눈이 잘 생기는 경우라면 맞지 않는 신발 착용을 피하고, 압박 완화를 위한 깔창 등을 사용하는 것도 예방에 도움될 수 있겠죠.