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왼쪽 어깨가 아픈경우도 목디스크인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 왼쪽 어깨가 많이 아프면서 어깨와 팔이 저린증상이 있다면, 목디스크일 가능성이 높습니다.목디스크는 목뼈에서 나오는 신경이 압박되어 어깨,팔, 손까지 저린증상을 느끼는데, 말씀하신 증상을 보았을 때, 경추 C4-5,5-6이 압박되었을 가능성이 높을것으로 예상됩니다.만약 평소 손에 힘이 빠지거나 목을 뒤로 젖히고 회전하였을 때 저린증상이 더 심하게 발생한다면 목디스크의 가능성이 높습니다.우선 당장은 병원에 가셔서 X-ray를 찍어보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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인대가늘어났을때 자연치유가능한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을 땐, 병원가지않고 집에서 자연회복이 가능한것으로 보입니다.걸을 때 못걸을 정도로 통증이 심하지 않고 시간이 지나갈수록 통증이 서서히 감소되고있다면 이는 굳이 병원가지 않고 집에서 냉찜질을 해주시면서 휴식을 취해주시는것이 좋습니다.초반에는 쿨파스를 붙이는것이 좋으며, 2~3일이 지난 후 붓기가 빠진 후 온찜질을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.만약 아래와 같은 증상이 있다면 꼭 바로 병원에 가시는것이 좋습니다.통증이 심해서 걷기 힘들거나 붓기와 멍이 2주이상 지속되었을 때, 발목 또는 무릎이 불안정해져 덜컹거리는 느낌이 있다면 이땐 바로 병원에 방문하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.17
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인공관절 수술의 장점과 단점은 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인공관절의 수술 장점으로는 만성적으로 관절염이 있거나 관절 손상으로 인해 통증이 있다면, 이에 대한 통증을 감소시켜주며 연구에 따르면 대부분 90%이상의 통증을 호소하시는 분들이 통증이 감소되어서 삶의질이 좋아졌다고 합니다.통증이 없기 때문에 다른 관절염의 움직임도 원활하게 나타나 윤활작용이 잘 되어 전체적으로 몸에 좋아질 수 있습니다.단정으로는 인공관절로 인한 감염으로 인해 합병증이 나타날 수 있고 시간이 지나면 재수술을 해야할 수 있습니다.그리고 바로 좋아지기보다는 충분히 재활운동을 해주셔야하기 때문에 시간도 3~6개월정도 걸릴 수 있습니다.그럼에도 불구하고 인공관절 수술은 많은사람들이 하는편으로 수술하고 더 좋아졌다고 하시는분들이 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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신발을 신을 때 크게 신는 사람과 딱 맞게 신는 사람이 있는데... 발 건강을 위해서는 어떤 유형이 더 좋을까요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.신발을 딱 맞게 신거나 반치수 크게 신는건 상황에 따라 다를 수 있지만, 단순 발 건강을 위해서는 약간 여유있게 반치수 큰 신발을 신는것이 좋습니다.신발을 반치수 크게 신는다면, 발가락이 자유롭게 움직여서 변형을 예방하고 만약 오래걸어 발에 붓기가 있을 때에도 편안할 수 있으며, 발목과 무릎 관절에 가해지는 부담이 덜할 수 있습니다.하지만 너무 큰 신발을 신는다면 오히려 역효과가 발생하여 발목이 불안정할 수 있고 발을 고정하려고 어쩔 수 없이 발가락에 계속된 힘을 줘 보상작용으로 인해 다른 증상이 나타날 수 있습니다.딱맞게 신는다면, 발목에 안정성이 생길 수 있지만, 발이 부었을 때 발가락 변형이 나타나거나 혈액순환이 저하되어 좀 더 피로감이 나타날 수 있습니다.결론 - 반치수 크게 신는것이 발 건강 위해서는 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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며칠전에 넘어졌는데 계속해서...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목을 다친 후 뼈에는 이상이 없음에도 불구하고 통증이 있다면, 인대 손상이 발생했을 가능성이 높습니다.넘어졌을 때 발목을 삐끗하여 인대가 늘어났을 가능성이 크며, 이로인해 부분적으로 찢어져 걷기힘들정도에 통증이 발생한것으로 보입니다.우선 당분간은 무리하게 걷지마시고 통증이 줄어들 때 까지 쉬어주는것이 좋으며, 어쩔 수 없이 걷거나 움직여야한다면 발목보호대를 착용하는것을 추천드립니다.만약 통증이 2주이상 지속되거나 나아지지 않고 심해진다면, 이땐 다시 병원에 가셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.단순 발목 염좌라고 생각하고 지나치다가 인대파열인 경우도 있기 때문에 좀 더 지켜보는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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새끼발톱 깨졌을때 어떻게 대처해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 감염 등이 없어 큰 문제가 없는것으로 보이며 혼자 관리하는 방법으로는 들린부분을 손톱깍기로 제거하는것이 좋습니다. (양말 등을 벗을 때 발톱이 같이 벗겨져 나가 통증이 나타날 수 있기 때문)발톱을 제거하고 감염을 보호하기 위해 후시딘 또는 마데카솔을 바르고 밴드를 붙이는것이 좋습니다.(발은 세균에 감염될 확률이 높기 때문에)만약 그 부위가 부어오르거나 진물이 난다면 그땐 바로 병원에 방문하셔야하지만 그러한 경우가 아니라면 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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운동할때 한쪽팔에서 뚝뚝 뭔가 끊어지는소리가 나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 팔에서만 소리가 나는데 통증은 없고 뚝뚝 끊어지는 느낌이 난다면, 어깨의 불안정성으로 인해 지지해주는 인대 또는 회전근개가 제대로 지지해주지 못해 소리가 날 수 있습니다.특히 턱걸이 또는 아령을 들 땐 보상작용으로 표면 근육이 더 사용하여 소리가 날 수 있습니다.개인적으로 그러한 증상이 있는 사람에게는 어깨 소리가 나기 전에 무게로만 풀업 또는 아령으로 운동하라고 말씀드리고 만약 5키로에서 운동을 하였을 때 소리가 안난다면 5키로에서 최대한 많이 운동하여 어깨 안정성을 만들고 6키로로 넘어가라고 말씀드리는 편입니다.이렇게 하신다면, 어깨 근육이 제대로 활성화 되어 소리가 안날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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발목 염좌 1년됐는데 발바닥이 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보아 지금은 전력질주도 하면 안되는 상황으로 보이며, 발목의 불안정성으로 인해 발바닥 아치쪽에 통증이 발생한것으로 보입니다.1년이 지났음에도 불구하고 체중 부하시 통증이 있다는건 발목 인대가 완전히 회복되지 않는 상태에서 계속 움직여 보행패턴이 바뀌었거나 보상작용으로 발바닥 아치쪽에 통증이 나타나는 것 같습니다.이러한 경우엔 발목의 불안정성으로 인해 나타난것으로 예상되어 발목이 더이상 덧나게 다치지 않게 하기위해 발목 보호대 및 발목을 보호하는것이 중요하며, 그 다음 발목 안정화 운동을 해주시는것이 정말 중요합니다.가능하시다면, 아래 사진처럼 한쪽 다리로 체중을 지지하여 발목의 안정화 운동을 해주시는것이 큰 도움이될 수 있습니다. (쉽게 가능하다면 불안정한 지지면에서 하는것이 좋습니다)
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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엄지 손가락이 삐었는데 언제 나을까요..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 지금 계속 그렇게 엄지를 무리를 준다면, 계속 회복이 지연될 수 밖에 없습니다.엄지손가락 손상은 대부분 인대 손상일 가능성이 높으며, 지금까지도 계속 무리를 줬다면 회복이 더 늦춰질 수 있습니다.우선 당장 엄지 손가락 보호대를 쿠팡 또는 약국에서 사시는것을 추천드리며, 한동안은 그러한 보호대를 착용하는것이 중요합니다.엄지손가락에 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 붓기가 빠졌다면, 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.지금부터라도 엄지손가락에 보호대를 착용하고 최대한 사용하지 않는다면, 자연회복 가능성이 높으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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핼스시 팔꿈치 보호대 사용관련 문의드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님이 말씀하신것을 보아 몸 상태를 정리하자면, 1월에 팔꿈치 통증이 발생하였고 지금까지 미세하게 통증이 있음.물리치료 후에 괜찮은줄 알았는데, 완전히 회복되지 않았음.이러한 경우에는 아직까지 미세손상이 회복되지 않았을 가능성이 높으며, 지금까지 아프다는건 단순 근육문제가 아닌 인대문제일 가능성이 높습니다.팔꿈치 보호대를 착용하는것이 도움이될 수 있지만, 개인적인 생각으로는 조금 더 쉬어주시고 해보시는것을 추천드립니다.장기적으로는 그러한 미세손상이 팔꿈치의 불안정성을 만들어 어깨까지 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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