답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리신경이 자극되면 허리뿐 아니라 옆구리 가까운 복부나 엉덩이 다리까지 함께 통증이 퍼지는 경우가 있어요!다만 엑스레이 만으로는 디스크나 신경 압박을 정확히 확인하기 어려워 증상이 지속되면 정밀검사 등 추가 검사가 필요할 수 있습니다.약을 네번 복용해도 호전이 없거나 통증이 심해지면 정형외과나 신경외과에서 다시 진료를 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.R/O rule out 배제 필요 의심됨 이라는 뜻으로 atfl 손상이 있는지 확인이 필요하다는 의미입니다. Mri에서 sprain은 보통 인대 손상을 뜻하며 경미한 ㅡㄴㄹ어남 부터 부분 파열까지 포함하는 넓은 표현입니다.판독상으로는 외측 복사 뼈 주변 연부조직 변화가 있고 명확한 힘줄 파열은 보이지 않는 다는 의미로 해석됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 숙이거나 젖힐 때 아프고 왼쪽 팔 저림까지 있다면 단순 근육통보다는 목 신경이 자극 받는 증상일 수 있습니다. 오래 지속된 경우라면 자세 교정 재활운동과 함께 필요하면 mri로 신경 눌림 정도를 확인해보는 것이 좋아요! 팔 힘이 빠지거나 저림이 심해지는 증상이 생기면 미루지 말고 신경외과 에서 진료 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 지속되는 다리 통증은 원인에 따라 다르지만 심하지 않다면 먼저 혈액순환과 근육 긴장 신경 자극 관리를 해보는 것이 좋아요걷기와 종아리 엉덩이 근육 스트레칭과 코어 강화 운동을 꾸준히 하면서 오래 앉아 있는 시간을 줄여보세요! 통증이 특정 자세에서 심해진다면 자세와 움직임 패턴을 점검하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가능성이 있어요 통증이 있을 때 허리를 오래 보호하고 굽히는 동작을 피하면 주변 근육 인대 관절의 움직임 적응력이 떨어져 다시 움직일 때 뻣뻣하고 당기는 느낌이 날 수 있습니다. 재활은 통증이 없는 범위에서 허리 굴곡 동작을 아주 조극ㅁ씩 반복 하고 걷기 브릿지 버드독 같은 안정화 운동으로 주변 지지력 회복하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고 후 손가락에서 계속 소리가 난다면 인대 힘줄 손상이나 고나절 연골 문제 미세 골절 후 변화 등이 남아 있을 수 있습니다2월 사고 이후 지금까지 지속됐다면 단순한 뻐근함보다는 정형외과에서 진료와 검사를 확인받는 것을 권해요!통증 붓기 힘빠짐 손가락 걸림이 있으면 더빨리 검사받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체중 감소는 허리에 가해지는 부담을 줄여 도움이 되지만 너무 빠른 감량으로 근육까지 줄면 허리 지지력이 떨어져 통증이 심해질 수 있습니다.체중은 천천히 줄이면서 단백질 섭취와 함께 코어 둔근 강화 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 무릎 발목이 좋아졌다면 허리에 무리 없는 걷기 브릿지 버드독 같은 운동부터 꾸준히 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.최근 큰 부상과 입원처럼 몸과 마음에 부담이 큰 일이 겹치면 무기력해지는 것은 자연스러운 반응입니다. 지금은 큰 목표보다 하루에 할 수 있는 작은 일부터 다시 리듬을 만드는 게 좋습니다.몸 회복에 집중하면서 왜 나는 이럴까 보다 지금 회보 중이다 라고 생각하고 오래 지속되거나 더 심해지면 상담도 도움됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 금은 초기 엑스레이에서 잘 안보이는 경우가 있어 1~2주 뒤 다시 찍었을 때 확인되는 경우도 있습니다. 웃거나 기침, 몸 돌릴 때 심하게 아픈 것은 갈비뼈 손상 때 흔한 증상입니다. 통증이 계속 심하면 재진해서 추가 검사를 상담해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한달 넘게 계속되고 삐끗할 때마다 재발한다면 단순 염좌보다는 발목 외측 인대 손상이나 힘줄 문제도 확인해볼 필요가 있습니다.엑스레이는 뼈 확인 위주라 인대 상태는 잘 안보여서 다른 정형외과에서 초음파나 mri검사를 상담해보는 것이 좋겠습니다. 한의원보다는 먼저 정형외과에서 정확한 원인 확인 후 재활치료를 받는 쪽을 추천드립니다!