답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5주째 mri에서 히줄 인대 신경의 구조적 손상없이 전완 굴곡근 부종만 확인됐다면 현재는 강한 마사지 도침 충격파보다 원인동작을 끊고 증상이 허용 범위에서 단꼐적으로 재활하는 것이 중요합니다!완전 휴식만 하기보다는 통증을 유발하지 않는 가벼운 손목 손가락 굴곡 신전 등척성 > 저중량 저반복 강화 점진적으로 중량 증가 순으로 진행하고 운동 후 증상이 다음 날까지 증가하면 강도를 낮추세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나사 제거 수술 2일째라면 수술 부위의 통증 붓기와 일시적인 관절 운동범위 감소는 흔히 나타날 수 있습니다!다만 무리해서 움직이기 보다는 담당의가 허용한 범위에서 가볍게 움직이고 초기에는 휴식을 충분히 취해보세요! 통증이 갑자기 심해지거나 심한 붓기와 열감 발열 손 저림이나 색변화가 생기면 수술한 병원에 바

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이나 붓기 없이 무릎에서 뚝딱 소리만 난다면 관절액 속 기포가 터지거나 관절 압력이 변하면서 나는 소리인 경우가 흔합니다!하지만 연골이나 힘줄 인대가 움직이면서 뼈를 스치는 스냅소리일 수도 있어 소리만으로 정확한 원인을 구분하기는 어렵습니다!통증과 붓기 같은 무릎이 빠지는 느낌이 동반되지 않으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼손가락 찌릿함은 손가락 자체보다 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경 자극에서도 흔히 나타나며 팔꿈치를 오래 굽히거나 기대는 자세를 줄여보세요!보호대는 통증 완화를 위해 낮 동안 짧게 사용해볼 수 있고 너무 꽉 조이진 말고 저림 감각이 심해지면 빼시면 됩니다!2주 정도 조절해도 반복되거나 저림이 악화되면 병원에서 확인하는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.침상안전이라고 해서 한달 내내 꼼짝없이 누워 있어야 한다는 뜻은 아닙니다!골절형태와 철심 고정 상태에 따라 다르지만 고관절 골절 수술 후에는 가능한 한 조기에 앉기 서기 걷기 및 재활을 시작하는 것이 일반적이에요!다만 체중부하를 어느정도까지 허용하는지가 핵심이고 의사갑 한달간 침상 안전이라고 했다면 정확히 절대 침상안정인지 한달간 체중 부하 제한인지 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 어깨가 뭉치고 아프다면 온찜질을 15분 하고 목어깨를 통증이 없는 범위에서 천천히 움직이는 것부터 해보세요!마사지는 일시적으로 근육 긴장을 줄이는데 도움이 되지만 너무 세게 누르기보다는 가볍게 받는 것이 좋고 마사지가 꼭 필요한 것은 아닙니다!통증이 2주 이상 지속되거나 팔 저림과 힘빠짐 등 동반되면 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 충격이 없어도 갯벌에서 발이 빠지면 강하게 버티는 동작처럼 반복적인 힘만으로 중족골 피로골절이 생길 순 있어요!이미 골진이 나오고 있고 뼈가 정렬된 상태로 붙어간다면 비수술 적 치료가 가능한 경우도 있지만 수술 여부는 골절 위치랑 전위 정도 관절면 침범 여부 등을 엑스레이로 판단해야 합니다!지금은 반깁스와 체중 바하 제한 등 의사의 지시를 지키고 2~3주 뒤에 엑스레이에서 정렬이 유지되는 지 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 생긴 허리 통증은 근육인대의 긴장이나 염좌일 가능성이 있고 앉았다 일어나거나 누웠다 일어날 때 더 아플 수 있습니다!근육이 뭉친 느낌이라면 온찜질을 15분 정도 해주고 가벼운 걷기랑 허리 움직임을 해보고 통증이 유발하는 강한 스트레칭이나 마사지 무거운 물건 들기는 잠시 피해주세요~!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1시간 정도 빠르게 거을 때만 한쪽 정강이가 아프고 쉬면 좋아진다면 과사용으로 인한 정강이 통증 가능성이 있어요!다만 만져지는 작은 볼록함이 실제 부종이나 근육이 튀어나오는 현상이라면 다른원인도 있어 반복되면 정형외과에서 진료를 받아보셔야 해요당분간 걷기 속도랑 시간을 줄이고 통증이 없는 운동으로 대체해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 주사 후에 목 답답함과 심한 기력저하는 국소마취제에 대한 반응이나 미주신경 반응 등으로 생길 수 있어요 호흡곤란이나 목 입술 붓기 두드러기 실신감이 다시 나타나면 응급진료가 필요합니다!처방 받은 약중에 아세트아미노펜은 통증이 없으면 필요 시 복용하는 경우가 많지만 소염제 효소제는 처방 목적이 다를 수 있어 임의로 중단하기 보다 처방한 병원이나 약사에게 확인받는 게 안전해요!