답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 일어나 첫발을 디딜때 발뒤꿈치가 찌릿하고 아프다가 걸으면 호전되는 양상은 족저근막염에서 흔히 나타나는 증상입니다!발바닥 근막의 긴장이나 종아리 아킬레스건의 뻣뻣함 등이 원인이 될 수 있습니다! 우선 진료받아보셔도 좋고 그동안은 맨발로 딱딱한 바닥을 걷는 것을 줄이고 쿠션있는 신발을 신어주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.철판 모서리에 강하게 부딪힌 뒤 2개월째 물건을 잡을 때만 통증이 지속된다면 단순 타박상보다는 힘줄 인대 손상이나 관절 주변 손상이 남아 있을 가능성이 있어요!충격파로도 호전이 없다면 계속 자극하기보다는 초음파나 정밀검사등으로 손상 부위를 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다! 당분간 통증을 유발하는 강한 쥐기 들기 동작은 줄이고 통증이 없는 범위에서 사용하면서 기다리는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 많이 펴졌더라도 체중을 실을 때 힘이 빠지고 절뚝거리며 워커 없이는 걷기 어렵다면 아직 관절 기능이 충분히 회복되지 않은 상태로 보여요!수술을 바로 결정하기보다는 현재 괴사 범위와 뼈 함몰 여부와 체중부하 시 통증 정도를 기준으로 보존 치료 재활치료를 계속할 수 있는지 판단하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류 레이저 시술은 직후 혈관이 바로 완전히 사라지는 게 아니라 혈관이 서서히 막히고 몸에서 흡수되는 과정이라 3일 째 눈에 띄는 변화가 없어도 정상입니다!보통 몇 주에서 몇 개월 걸쳐 혈관이 점차 옅어지고 증상이 좋아지고 멍이나 당기는 느낌이 남아 있을 수도 있습니다!통증이 없고 붓기나 열감이 심해지지 않는다면 크게 걱정하지 않아도 되지만 갑자기 심한 통증 한쪽 다리의 심한 붓기 등이 생기면 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내측 연골판 봉합술 후 1년 4개월이면 일반적으로 깔창 자체가 무조건 문제가 되지는 않지만 오다리 교정용 깔창이 무릎 정렬과 하중을 바꿀 수 있어 주의가 필요해요!처음에는 짧은 시간부터 착용하면서 무릎 안쪽 통증 붓기 불편감이 생기는 지 확인하시고 증상이 나타나면 사용을 중단하시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인이 된 이후 발뼈 길이 자체가 운동이나 깔창 등으로 5~10mm 줄이는 방법은 없어요!발크기를 줄이는 수술은 기능적 문제가 없는 경우 미용 목적으로 권하기는 어렵고 합병증 위험도 있어 신중해야 합니다!대신 발볼이 넓거나 길어보이는 부분에 맞춰 발등을 적절히 잡아주는 신발이나 깔창을 선택하면 외관상 작어보일 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.레이저 치료 후 가벼운 걷기와 종아리 스트레칭은 비교적 일찍 가능하지만 강한 종아리 마사지나 마사지기구는 초기에 피하는 것이 좋아요특히 마사지기구는 멍 통증이나 혈관 부위에 강하게 압박하지 마시고 최소 1~2주 정도는 의사가 허용한 뒤 사용하는 것이 안전해요!압박스타킹 착용 기간과 운동 마사지 시작 시점은 시술 범위에 따라 달라서 수술한 병원의 지침을 우선 따라보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검은 부분이 사진으로 딱지인지 괴사 조직인지 정확히 구분하기 어렵고 상처 깊이나 회복 과정까지 함께 판단해야해요!실밥 푼다고 바로 목용 하기보단 상처가 완전히 닫히고 진물 출혈이 없는지 확인하고 담당 의사에게 허락에 따라 시작하시고 달리기나 점프 같은 운동은 상처가 충분히 아물때까지 피해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 중앙에서 우측 골반으로 당기듯 아프다면 허리 주변 근육 관절의 긴장 골반 주변 문제 허리 디스크로 인한 신경자극 등이 원인이 가능합니다!오래 앉아 있거나 한쪽으로 치우친 자세가 증상을 악화시킬 수 있지만 자세만이 원인이라고 단정할 수는 없어요!당분간 무거운 물건 드는 것과 허리를 과하게 굽히거나 비트는 동작은 피하고 줄어들면 걷기와 스트레칭부터 시작해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안마 후에 멍이나 부황처럼 자국이 생겼다면 근육이 풀리는 것보다 압박으로 모세혈관이 손상된 것일 가능성이 있어 강도를 낮추거나 사용을 중단하는 것이 좋아요!시원한 느낌이 들더라도 멍이 반복되면 조직에 불필요한 자극이 누적될 수 있으니까 통증 부위를 강하게 압착하는 사용은 피해주세요!