답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기능성 깔창은 발바닥 압력을 분산하고 충격을 줄여 오래 서 있거나 많이 걷는 분에게 어느 정도 도움이 될 수 있습니다!다만 다이소 마트 제품도 무조건 편한건 아니고 너무 딱딱하거나 아치가 과하게 높은 제품은 오히려 발 통증을 만들 수 있습니다!우선 쿠션감과 발에 잘 맞는 제품을 골라 1~2시간부터 적응해보고 발 무릎 허리 통증이 있다면 족부 평가 ㅎ에 깔창을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사뼈 주변이 물렁하게 부어 오르고 발 저림이 무릎 쪽으로 퍼진다면 단순 부종이 아니라 신경압박이나 혈관 관절 주변 문제도 확인해보세요!다친적이 없어도 원인이 생길 수 있으니 정형외과에서 초음파 등으로 확인하는 것이 좋아요 특히 붓기가 빠르게 커지거나 다리가 뜨겁고 붉어짐 심한 통즈이 생기면 바로 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.임신성 건초염은 임신중 호르몬 변화와 부종 때문에 심해질 수 있지만 출산 후 부종이 안정되면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많아요출산 전에는 손목을 사용하지마시고 보호대를 착용해주세요 냉찜질과 물리치료를 병행하고 통증을 유발하는 아기 안기나 손목꺾기 동작은 최대한 피해주세요!출산 후에도 통증이 지속되면 수유 여부를 고려해 주사치료나 다른 치료를 선택할 수 있으니까 지금 너무 걱정하지 않으셔도 돼요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피로가 계속된다면 먼저 수면시간과 수면의 질을 확보하시고 가벼운 걷기와 햇볕을 쬐주시고 꾸준히 해보시는 것이 좋아요!카페인으로 버티기보다는 식사를 규칙적으로 하고 하루 1~20분 이라도 몸을 움직여서 혈액순환을 시켜주세요!2~3주 이상 무기력과 피로가 계속된다면 일상생활이 힘들 정도라 다른 문제도 확인해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10년 넘게 오래 숙인 자세로 일하면서 매시간 저리고 다리까지 찌릿하다면 단순 근육 뭉침보다 허리 신경 자극 여부를 먼저 확인하는 것이 좋아요 집에서는 자세를 펴고 2~3분 정도 걷기 브릿지 버드독처럼 허리 부담이 적은 코어 운동을 통증 없는 범위에서 해보세요!복대는 일시적인 보조수단일 뿐이고 장시간 의존하지 마세요 다리힘빠짐 감각 저하 등 이상이생기면 진료를 받으셔야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 무릎이 아픈 경우 과사용이나 근육 힘줄 자극이나 관절염 등이 원인이 다양해서 찜질이나 파스만으로 바로 좋아지지 않을 수 있습니다!당분간 걷기 계단 쪼그려 앉기 처럼 통증을 유발한느 동작은 줄이고 붓거나 열감이 있다면 온찜질보다 냉찜질을 먼저해주세요!통증이 계속되거 걷기 힘들고 불편감이 계속생기면 검사를 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 생긴 허리통증은 잘못된 자세로 인한 근육 인대의 급성 염좌일 가능성은 있지만 통증이 심하면 무리해서 스트레칭하지 않는 것이 좋아요온찜질은 15분 정도 하고 오래 누워 있기보다는 통증이 허용하는 범위에서 가볍게 걷는 것이 도움이 됩니다!약을 먹고도 호전이 없거나 다리 저림 힘빠짐 대소변 이상이 동반되면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 일부러 꺾어 우드득 소리를 내는 습관은 흔하지만 통증이 생겼다면 반복적으로 꺾는 행동은 잠시 주이는 것이 좋습니다!소리 자체가 관절을 망가뜨린다고 보기는 어렵지만 과하게 비틀면 관절 인대 힘줄에 자극이 될 수 있습니다 아침에는 억지로 꺾기보다 손가락을 천천히 펴고 쥐는 정도로 가볍게 풀어주시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MRI상 돌출 정도만으로 병역 등급이 결정되는 것은 아니고 현재 증상과 신경학적 이상 검사 결과 등을 종합해서 병무청 기준에 따라 판정합니다!실제로 이상생활이 어려울 정도로 반복적인 통증이 있다면 진료기록과 신경 차단술 기록 mri 의사 소견서 등을 준비해 재검이나 입영판정검사에서 반드시 알리는 것이 좋아요!병무청의 공식 신체 등급 판정을 받아봐야 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초진보다 7000원 저도 비싸진 것은 재진에서 진찰료 외에 엑스레이나 판독 처치 치료나 물리치료 항목 비급여 항목 등이 추가 됐기 때문일 가능성이 높아요같은 에긋레이와 물리치료를 받았더라도 병원에서 청구한 세부 항목이나 보험 적용 여부에 따라 금액이 달라질 수 있습니다!