의료상담
유난히노는꽃등심
워킹화를 신고 있는데 깔창이 도움이 되나요
성별
여성
나이대
40대
다이소나 마트 가면 기능성 깔창을 팔던데 그런걸 사용하면 걷는데 훨씬 편할까요? 오래 서있고 많이 걸어야 하는 직업이라 나이가 먹으니 너무 힘들어요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
시중에 파는 깔창종류는 많이 있으며 개인마다 만족도는 다를 수 있기때문에 착용해 보시고 사이즈에 맞는 본인에게 편안한 깔창을 구입하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
평소 장시간 서 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겧습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
기능성 깔창이 도움이 되는 경우도 있으나 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 발 모양과 통증의 원인에 따라서 깔창을 선택하는 것이 중요하며 오래 서있거나 많이 걷는 직업이라면 깔창이 도움을 줄 수 있습니다.
깔창은 특히 발바닥에 가해지는 압력을 분산시켜 피로를 줄여 주고 충격을 흡수해 발뒤꿈치와 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있으며 오래 서있을 때 발의 피로감을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
오래 서서 일하는 분들에게는 쿠션감이 좋은 워킹화를 신는 것이 중요하며 깔창은 너무 폭신하기보다는 적당한 탄성과 아치 지지가 있는 제품이 좋을 수 있으며 신발과 깔창 모두 오래 사용하면 쿠션 기능이 떨어지므로 마모가 심하며 ㄴ교체를 고려해보시는 것도 좋을 수 있습니다.
그렇지만 발 뒤꿈치 통증이 심하거나 발바닥이 아침에 특히 아프거나 무릎이나 허리까지 통증이 이어진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
기능성 깔창은 발바닥에 가해지는 충격을 줄여주고 발의 피로를 덜어주는데 도움이 될수있어서 오래 서있거나 많이 거든 분들에게 도움이 되는 경우가 많습닌다. 다만 발모양과 신발에 잘 맞는 제품을 선택하는것이 좋습니다. 중간중간 종아리와 발바닥 스트레칭을 해주고, 가능하다면 신발을 번갈아 신는것도 발의 피로를 줄이는데 도움됩니다.
깔창을 사용해도 통증이 계속된다면 족저근막염이나 다른질환이 있는지 정형외과에서 한번 진료를 받아보시는것을 추천드립니다!!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
기능성 깔창은 “충격을 줄이고 발바닥 압력을 분산“해 오래 걷거나 서 있을 때 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이소 제품도 가볍게 써보기는 괜찮지만, 발 통증이 있거나 평발.족저근막염이 있다면 전문 기능성 깔창이 더 효과적인 경우가 많습니다. 다만 깔창만으로 해결되지는 않으므로 쿠션감 있는 신발과 함께 사용하는 것이 중요합니다. 증상이 계속되면 정형외과나 족부클리닉에서 발 모양에 맞는 깔창(인솔) 상담을 받아보시는 것을 권합니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
기성품의 경우 개인의 발 상태에 맞춰 사용하는 것은 아니기 때문에 어느정도 도움은 될 수 있지만 한계점은 존재하겠습니다.