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왼쪽 복숭아뼈 아래쪽 주변 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 복숭아뼈 아래쪽 통증과 걸을 때 악화 안쪽 굽힘 시 통증, 약간 부어 있는 상태는 발목 염좌나 부종, 힘줄 문제일 가능성이 있습니다.움직이지 않을 때는 괜찮고 활동 시 통증이 나타나는 점이 인대나 힘줄 손상과관련될 수 있습니다. 붓기와 통증이 심하면 정형외과에서 엑스레이나 초음파로 뼈 손상이나 연부조직 상태를 확인하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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몇일전 부터 오른쪽 배가 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 배와 아랫부분 통증은 맹장염, 요로 결석, 장염, 담낭 문제 등 여러 원인일 수 있습니다.정확한 진단을 위해서는 일차적으로 내과 또는 외과에서 평가받는 것이 좋아요 증상이 갑자기 심해지거나 구토, 발열, 배딱딱함, 심한 통증이 있으면 응급실 방문이 안전합니다.진단 후 필요하면 혈액검사와 소변검사, 복부 초음파 ct 등으로 원인일 확인하게 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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넘어져서 무릎이랑 발목 통증이 있을 때?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어져서 무릎과 발목이 아픈 경우 가벼운 타박상이나 염좌일 가능성이 높지만 통증이 심하거나 부종과 멍 움직임 제한이 있으면 골절 가능성도 있습니다.무릎이 살짝 까지고 발목도 아프다면 붓기와 통증 보행 상태를 잘 관찰하세요! 병원에서는 엑스레이 촬영으로 뼈 손상 여부를 확인하는 것이 안전합니다! 초기에는 휴식과 냉찜질, 압박하고 다리를 높게 해 증상을 완화하면 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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허벅지에 혹같은것이 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지에 점점 커지는 혹은 지방종, 혈종, 림프절 혹은 근육 관절 종양일 가능성이 있습니다.통증이 약간 있어도 시간과 함께 커지는 특징은 전문적 평가가 필요함을 의미합니다. 정확한 진단을 위해 정형외과나 외과에서 초음파 또는 mri 검사를 받는 것이 안전합니다. 치료는 원인에 따라 다르고 필요 시 수술적 제거나 경과 관찰 등으로 결정됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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한쪽 무릎에서만 소리 나는데 이거 다리 불균형 때문에 한쪽무릎에서 소리나는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 무릎에서만 소리가 나는 경우는 관절 움직임 근육 불균형, 인대 긴장 차이 등 구조적 요인 때문일 수 있습니다대부분은 통증이나 부종이 없으면 큰 문제가 아니고 단순 관절 소리일 가능성이 높습니다. 하지만 통증과 붓기 움직임 제한이 함께 나타나면 연골 손상이나 반월판 문제일 수 있어 정형외과 검사가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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이런 상황에서 냉찜질 온찜질 혼용하는게 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후발목이나 발등, 무릎 등 급성 통증 염증이 있을 때는 초기 24~48시간 정도 냉찜질이 염증과 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 그 이후 통증이 어느정도 가라앉으면 온찜질로 혈류를 증가시켜 근육과 관절 회복을 돕는것이 좋아요!운동 직후 2~3분 냉찜질 후 잠시 휴식하고 온찜질을 하는 혼용 방법도 부담없는 범위 내에서 가능합니다.단 따가움과 부종 열감이 심하면 냉찜질 위주로 하고 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 재평가가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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디스크 터져 4년전 수술후 결리는 이유?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 수술 후에도 시간이 지나면 근육 약화, 척추 불균형, 관절 부담 등으로 허리와 다리 결림이 나타날 수 있습니다.수술로 디스크 압박은 해결되었지만 주변 근육과 인대가 약해지면 통증이나 뻐근함이 반복될 수 있어요 평생 소염진통제보다는 코어와 허리 스트레칭, 자세, 재활 운동으로 근육 지지력을 높이는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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발 상태가 통풍인지 굳은살인지 봐주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 통풍은 발가락 관절이 붓고 붉어지고 심한 통증이 동반돼요 반면 굳은살은 통증이 업서나 압박 시만 약간 아프고 피부가 두껍게 변하며 색은 피부색과 비슷하거나 노란 빛을 띱니다.갑자기 생기고 붓기 열감 통증이 심하다면 통풍 가능성이 높아 내과 진료를 받아보는 것이 좋아요 굳은 살로 보이면서 통증이 경미하다면 보습이나 패드, 신발 교체 등 보존적 관리로도 호전될 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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상체 근육이 발달해도 앉아 있을 때 혈전 발생이 예방되는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈전 예방에 중요한 근육 활동은 주로 하체 근육, 특히 종아리 근육의 펌프 작용입니다. 상체 근육이 발달해도 앉아 있을 때 다리 혈류를 직접적으로 촉진하지는 못합니다.따라서 40분 정도 앉아 있을 때는 상체 근육 발달 여부와 관계없이 다리 스트레칭, 발목 돌리기, 간단한 이동이 더 효과적입니다. 상체 근육은 혈류 전체에 일부 도움은 되지만 혈전 예방 측면에서는 하체 활동이 핵심입니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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날이 따뜻하면 근육 염증 더 빨리 났나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이나 힘줄 염증 자체가 날씨가 따뜻해서 더 빨리 생긴다기보다는 활동량과 관련이 커요 여름에는 운동이나 활동량이 늘어나거나 땀으로 근육 관절이 쉽게 피로해져 염증이 발생할 수 있는 환경이 됩니다.회전근개 염증은 치료 기가닝 몇 달이상 걸릴 수 있고 날씨와 관계 없이 꾸준한 재활과 관리가 중요합니다.따라서 온도보다는 운동 강도와 휴식, 쉼, 근력 강화에 집중하는 것이 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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